Otsikko

Hei taas!

En tänään jakanutmuistanutviitsinytkehdannut käydä vaa'assa aamulla, mutta töiden jälkeen kävin vaikka en aluksi aikonutkaan.
60,7kg...
No, jospa se tuosta lähtisi taas laskuun.

Tänään tuli töissä taas eteen tilanne, jossa onnistuin kieltäytymään kekseistä JA herkullisen näköisestä (ja erittäin hyvän tuoksuisesta!) mansikkakiisselistä/sopasta..
Ja sitten jouduin tietty selittämään, että nyt on vähän tarkkailtava linjojaan, koska painoa on tullut useampi kilo. Ja osa koetti vakuutella, että minä mitään laihista tarvitse vaan tällä kropalla voi kuulemma syödä useamman kilon keksejä tms...
Kai tämä ruho jonkun mielestä voi siedettävältä näyttää (tosin käytän töissä melko löysiä vaatteita..), mutta omasta itsestä ei tunnu hyvältä.. Joten on toimittava!

Huominen päivä pelottaa ja jännittää... Töissä on lounaan kanssa marjapaistosta ja vaniljakiisseliä. Pelkkä ajatus laittaa kuolan valumaan.
Toivottavasti selviän tuosta...

Olen muuten lopettanut kahvin juomisen töissä. Ihan vain siitä syystä, että laitan kahviin aina sokeria (1pala) ja kuppeja tulee juotua 2-6 päivässä. Ja se tietää liian montaa turhaa kaloria sokereista!
Nyt siis ryystän teetä. Nyt on menossa ihan musta tee, jossa on appelsiinia. Ei ihan meikäläisen suosikkia, mutta menettelee.
Seuraavaksi ajattelin viedä töihin yhden vihreän teen jämät (lime-sitruuna). Juon siis noita itse annosteltavia teepussisysteemeitä, esim. Forsmans Tea jne, valmiiksi pussitetuista en jostain syystä tykkää.
Jokunen aika sitten ostin inkivääri teetä. Pussi ainakin väittää tuon kiihdyttävän aineenvaihduntaa ja ties mitä. Saas nähdä onko minkä makuista (no varmasti inkiväärin :p) ja tykkäänkö vai en.
Jos täällä on joku muukin teelaaduista friikahtanut, kannattaa tsekata tämä sivusto. Itse haaveilen teekukkien ostosta, vielä en ole saanut aikaiseksi.

Tuli muuten tehtyä erittäin hyvää rahkapirtelöä tänään!
*1 prk ananasta
*n. 200g viinirypäleitä
*1prk rahkaa
*jääpaloja

Ainekset tyrkätään blenderiin ja turautetaan sekaisin. Valmis!
Kaloreista en tiedä enkä uskalla lähteä laskemaan, ettei siitä tule taas huonoa tapaa..
[no juu, ainekset ovat niin tuttuja että ei tässä laskureita tarvittu: n. 350kcal koko setissä ja tätä tulee n. litran verran - riippuen jääpalojen määrästä]

Tämän päivän liikunnat ovat olleet hieman huonolla tolalla.. Aamulla 45min verkkainen kävelylenkki ja iltapäivällä vain n. 15min.
Olen ollut todella väsynyt ja töiden jälkeen piti pitää reilu kolmen tunnin suunnittelupalaveri, joten oli aika mehut pois-olo illalla...
Jos huomenaamuna uskaltaisi lähteä pyöräilemään.

Syömiset:

klo 11.15
-makkara-juurespaistosta vähän n. 150g?
-PALJON salaattia (hunajameloni, vesimeloni, salaatti)

klo 15
-appelsiini

klo 19
-3dl kanakeittoa

klo 21
-n. 8dl rahkapirtelöä

Uuden alun ensimmäinen päivä

60,3kg

...voi nolo...
Että hävetti aamulla.

Muuten tämä päivä on mennyt ihan mallikkaasti. Toki paremminkin olisi voinut mennä, mutta tämän suorituksen perusteella ei ole tarpeen piiskata itseään.
Töissäkin ruokailu onnistui ihan hyvin + onnistuin välttämään suklaakaurakeksien houkutuksen!

Lähtee järki hormonitoiminnan (ja sen toimimattomuuden) kanssa!
Kuukautiskierto on ollut ihan perseellään ties kuinka kauan ja naama kukkii jne... Pillereiden lopettamisesta on jo lähes vuosi, mutta silti tilanne on tämä...
En tiedä, että joko voidaan puhua ihan oikeasti hormonitoiminnan häiriöstä ja tarvitsenko lääkitystä, että kierto saadaan kohdilleen vai onko tämä ihan normaalia..
Ärsyttää ainakin ihan kohtuupaljon!

Luovun joksikin aikaa "päivän thinsposta", koska tuo teettää melkoisesti hommaa ja vie aikaa.. Ja tällä hetkellä sitä ylimääräistä aikaa minulla ei kovin paljoa ole.
Saa nähdä otanko tuon jossain vaiheessa takaisin käyttöön vai mitä teen.

Liikunnat ovat olleet melko säälittävällä tasolla tänään... Aamulla n. tunnin reipas kävelylenkki rakin kanssa ja iltapäivällä noin puolen tunnin verkkaisempi tallustelu.
Toki töissä tuli nosteltua milloin mitäkin.. Kai siitäkin jotain hyötyä on.

Sain pyörän tänään kaupunkiin, mutta en vielä voi lähteä pyöräilemään, koska
*meillä ei ole pyöräpumppua
*minulla ei ole täällä kypärää
Minun on siis tarkoituksena opettaa koira juoksemaan pyörän vierellä ja en todellakaan lähde seikkailemaan tuonne ilman asianmukaista suojavarustusta..
Voi nimittäin olla, että tuon paukapään kanssa ollaan pöpelikönkin puolella, joten parempi varustautua kunnolla kuin maata sitten vihanneksena loppuelämänsä ajan.

Huomasin muuten tänään, että olkanivel on ihan s**tanan kipeä tietyissä asennoissa. Tuntuu, että tilanne on vain pahentunut iltaa kohti....
Toivottavasti kipu hellittäisi ja tuosta ei tulisi pidempää vaivaa.

Tämän päivän ruokailut:

klo 11.25
-hieman pastaa (n. 50g?)
-jauhelihakastiketta (150-200g?)
-PALJON salaattia (maissia, kidney-papuja, paprikaa, salaattia)

klo 15.30
-appelsiini

klo 20.00
-n. 3dl kanakeittoa (kanaa, vihanneksia, riisiä, sulatejuustoa, vettä)

klo 21
-n. 250g Pirkka rukiinen pähkinä AB-jugurttia

...ajattelin aiemmin, että söisin myös jotain rahkasettiä, mutta sitten söinkin tuon jugurtin :p

-radiohiljaisuus päättyy-

Heippa murut!
Ihana huomata, että täällä te vielä olette vaikka minä olenkin ollut varsin laiska kertoilemaan kuulumisiani!
Viimeisin päivitys onkin yli kuukauden takaa...

Työharjoittelua on takana +2kk ja voin sanoa, että meikäläisen laihis/"terveet elämäntavat" ovat menneet kyllä niin pipariksi tuolla...
1) ruoka on hemmetin hyvää
2) ...se on ilmaista..
3) lähes joka päivä joku näistä täti-ihmisistä tuo syömisiksi pullaa, kakkua, suklaata tms... Siinä on sitten hyvä akkalauman kesken pullat suussa voivotella kuinka vaikeaa laihduttaminen on -_-
4) kotonakin syömiset ovat menneet ihan päin helvettiä. Viimeisen kuukauden aikana olen varmaan joka ikisenä päivänä syönyt karkkia tms.

Painokin on kivunnut jo kuudenkympin tuntumaan (tänään kävin ruokailun jälkeen vaa'alla ja tuo pahuksen värkki murskasi itsetuntoni rippeet: 61,5kg)...
Huomenna käyn aamulla vaa'assa ja tästä se alkaa: kesäkuntoon pyristely - vielä ei ole liian myöhäistä!

Suunnitelma on tämä:
*Kaloreita en (ainakaan aluksi) laske
*Pyrin pienentämään annoskokoja ja syömään enemmän salaattia töissä
*En syö töissä välipalaa, koska se on usein kiisseliä, leipää tms. turhaa
*Ei karkkia, sipsejä, limpparia...
*Pyrin syömään kotona illalla vain vähän ruokaa + enemmän hedelmiä ja kasviksia. Voisi taas tuon maustamattoman rahkankin ottaa ruokalistalle.
*Koiran kanssa juoksulenkille väh. 2 x viikko mieluiten useammin. Pitkä kävelylenkki joka päivä (jos ei juoksua). Pyöräilynkin voisi aloittaa...

Pakko tehdä jotain. Näytän ihan tursaalta. Tunnen kuinka ihra on taas ympäröimässä minut. Vatsa on kuin hyytelömäinen jättiläispallo, joka hyllyy sinne tänne.
"Selkäläskit" ovat myös tulossa takaisin. Yök!

Olikohan se viime vai toissaviikolla, kun katsoin Dollhousea kuola valuen... Siitä johtuen:

PÄIVÄN THINSPO

Jaime Lee Kirchner

PS. Olen iät kaiket luullut olevani 166cm pitkä ja jouduin yllättymään, kun poikaystävä mittasi minut: 168cm o_O
...ja voitte uskoa, että mittaus tehtiin uudelleen ja uudelleen noin 20 kertaa ennen kuin uskoin tämän olevan mahdollista.