-Otsikko-

Olen kyllä maailman surkein keksimään kuvaavia otsikoita (tai otsikoita yleensäkään)... Enpä tänään(kään) jaksanut olla luova, joten tällä mennään.

Tehtiin miehen kanssa tänään taas sämpylöitä. Nyt tosin piti jättää porkkanaraaste pois (meillä ei ole porkkanoita ja pitää vetää säästölinjalla seuraaviin tukiin asti) ja tehtiin sämpylöistä pienempiä. Tällä kertaa yhdessä leivässä oli n. 80kcal.
Mies on kyllä ihana, kun tykkää leipoa minun kanssani. Sitten tuo on ihan innoissaan omin kätösin tekemistään leivonnaisista! :D

Nyt tuntuu kyllä reisissä. Kävelykin tekee tiukkaa. Noh, pieni kivistys kertoo siitä, että lihas on tehnyt työtä ja toivottavasti myös kasvanut hieman ja jos vaikka läskiä olisi hävinnyt siinä samalla...
Reidet olivat siis vielä osittain kipeät toissapäiväisen treenin jäljiltä ja tänään tuli tarvottua tuolla lumihangessa koiran kanssa noin tunnin verran melko painavissa kengissä.
Tuon lisäksi olen harjoitellut koiran kanssa maahanmenoja seuraamisen yhteydessä ja siinäkin on tullut kyykittyä enemmän ja vähemmän!
Kunnon personal-trainer tuo meidän hurtta! :D Kunhan kelit muuttuvat kesäisemmiksi, niin pääsee juoksemaankin.. Olen kyllä miettinyt nastalenkkarien ostamista, mutta ehkä mieluummin investoin uusiin "kesälenkkareihin".
Ja eiköhän meikäläisen kömpelyyden takia muutenkin kannata jättää liukkailla juoksentelu sikseen :'D

Olen myös miettinyt, että pitää aloittaa jonkinlainen punttitreeni. Olisi kiva saada sellaiset kivan lihaksikkaat käsivarret. Ei mitään bodarilihaksia vaan sellaiset sporttiset.
Itse ainakin pidän lihaksettomia tikkukäsiä lähinnä oksettavina. Ei sillä, että minulla muka olisi sellaiset - ei todellakaan. Täältä löytyy kyllä allia vaikka muille jakaa.
Minulla taitaa olla varastossa jotkut 2,5 tai 3kg:n puntit, ne ovat varmaan ihan ok? Miehellä on kympit, mutta enhän minä niillä jaksa tehdä mitään :p
Olisiko jollain hyviä vinkkejä mitä liikkeitä noiden punttien kanssa kannattaisi tehdä ja millaisia sarjoja?

Nyt täytyy sanoa, että jänskättää huomisaamu...
Ensinnäkin vaakaan nouseminen.. Luultavasti painoa on tullut lisää, koska olen noita syömisiä nostanut..
Toiseksi: työharjoittelu alkaa! :O
Saa nähdä miten sopeudun sinne ja miten homma lähtee rullaamaan.. Toivotaan, että kaikki menee hyvin :)
Hieman jännittää myös normaalia aikaisempi herätys... Tänään torkuin koiran kanssa sohvalla puoleen yhteen... *hupsistarallaa*

PÄIVÄN THINSPO

Gina "Crush" Carano

Syömiset:
klo 13:15 - ruispuuro + sokeri & kaneli
klo 15:30 - 2 sämpylää + oivariini, kahvi + sokeri
klo 19 - 2 hapankorppua, 260g Pastaria kinkkupastaa
klo 20 - 2 sämpylää + oivariini, kahvi + sokeri
klo 21 - 1 tlk ananasta
+ teetä & fun light-mehua
=1026kcal

Eli tänäänkin onnistuin tonnin ylityksessä! :)
Pitää katsella nostanko kaloreita huomenna vai vasta myöhemmin ensi viikolla... Ja pitää myös miettiä, että mihin minä ne nostan.. 1100 vai 1200kcal/pvä...

-___-

Yyyy... Nyt turvottaa.
Syy 1) puolukkapäivät alkoivat (toki olen iloinen, mutta olo on muuten aivan hirveä)
Syy 2) söin liikaa, kai.

Käytiin miehen äidillä tänään saunomassa ja syömässä. Ja tietenkään en tiedä kuinka paljon ruoassa oli kaloreita. Ja ei mitään hajua grammamääristä :/
Ja muutenkin tuli ahdettua naamalävestä alas kolme (3! siis 3! hyi hyi...) sämpylää. Tai noh, syömiset olisivat varmaan voineet mennä vielä jotenkin siedettävästi, jos olisi jättänyt mansikkakiisselin syömättä..

Tässä siis esimakua ensi viikosta.. Koska ensi viikosta kesäkuun loppuunhan minä syön arkena työharjoittelussa päivittäin ruokaa, jonka kaloreista minulla ei ole mitään tietoa.
Voihan nenä.
Tuntuu, että menetän kontrollin. Tuntuu, etten hallitse tilannetta, kun pitää vain heittää hatusta grammoja ja koettaa vielä muistaa ne, kun heti niitä ei voi mihinkään kirjata.

Mies vetää tuossa vieressä uuniranskalaisia... Ai että tekisi mieli itsekin syödä lautasellinen.
Mutta ei kyllä tänään voi syödä enää yhtään mitään!
Tänään onnistuin varmasti ylittämään tuhat kcalia. Vähän turhankin reilusti "minun makuuni".
No, tehty mikä tehty.

Aloin muuten jo jännittää maanantain punnitusta. Kun on tullut syötyä melko tuhdisti "normaaliin" verrattuna... Voivoivoi...

PÄIVÄN THINSPO

Gwen Stefani

Syömiset:
klo 10:30 - puuro (40g ruishiutaleita, kanelia sekä sokeria)
klo 14 - sämpylä, päällä oivariinia
klo 16:30 - 200g (?) kirjolohta, 2 pientä perunaa, fetasalaattia, pieni pala ruisleipää +
2 dl mansikkakiisseliä & 2 rkl kermavaahtoa
klo 20 - 2 sämpylää, päällä oivariinia
+ teetä & fun light-mehua
=n. 1200-1300kcal

Tonni rikki

Kuten otsikko jo sanookin, tänään sain kasaan +1000kcalia.. Tuntuu hirveän isolta luvulta. Liian isolta.
Mutta siellä ne nyt köllöttelevät, meikäläisen mahassa.
Iltapalaksi aluksi suunnittelin vain sämpylää + teetä, mutta kalorit olisivat jääneet himppa alle tuhannen, joten aloin miettiä että mitä ihmettä sitä voisi vielä syödä..
Tölkillisen ananasta? Ei, koska kalorit olisivat olleet mielestäni liian lähellä tuhattasataa.
Onneksi hoksasin hapankorput tuolta kaapista ja sellaisen vielä vetelin siihen lisäksi.
Nyt tosiaan tuntuu siltä, että olen syönyt ihan liikaa. Vaikka en edes ole.

Tänään tuli taas yksi ruokafriikahdus. En edes syönyt tuolloin, ajattelin vain että pitää alkaa syödä enemmän ja ajattelin myös lihovani tämän takia.
Lisäksi näin kaupassa käydessäni ihanan laihoja ja kauniita ihmisiä ja se sai minut masentumaan lisää.
Pitää lopettaa itsensä vertaaminen muihin.
Pitää opetella olemaan itselleni "armollisempi" itselleni.

Mies muuten kielsi minua pienennyttämästä kihlasormustani, jotta "muistaisin että hän on rakastanut minua myös ollessani isompi" :p
Höntti äijä.

Minun piti tehdä tänään lihaskunto. Tai siis teinkin. Osittain.
En tehnyt normaalia "ohjelmaani" vaan tein 100 vatsaa, 100 kyykkyä ja 200 vinoa vatsaa ja muutamat pidot.
Minun piti kyllä tehdä vielä selkälihakset ja jotain muuta, mutta mies tahtoi leipoa sämpylöitä ja minun oli mentävä auttamaan, jotta osasin laskea sämpylöiden kalorit oikein.
Mutta kai nuokin liikkeet ovat tyhjää parempi.

Voi ahdistus... Ruoka ahdistaa, lihominen ahdistaa, ystävyyssuhteet ahdistavat (miksi ihmeessä kaksi kaveria onkin päätynyt yhteen ja nämä pettävät jatkuvasti? koeta tässä sitten olla jonkun puolella)...
Lisäksi Täti Punainen loistaa vieläkin poissaolollaan.
Lallallaa... Voi naama.

Voisin lätkäistä aikani kuluksi sämpylöiden reseptin tänne:

Porkkanasämpylät

3 dl kevytmaitoa
200g porkkanaraastetta
1 tl suolaa
1 pss hiivaa
2 rkl öljyä
6,5 dl 3-viljan sämpyläjauhoja
100g kaurahiutaleita

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi ja lisää suola, öljy sekä porkkanaraaste. Sekoita.
Sekoita hiiva sämpyläjauhojen sekaan. Lisää jauhot nesteeseen.
Lopuksi lisää myös kaurahiutaleet ja vaivaa taikina.
Itse pyöritin taikinasta 11 sämpylää. Toki voit tehdä pienempiä/enemmän, jos tahdot.
Sämpylöitä paistetaan 225asteessa n. 1o min.
Olin laiska ja en jaksanut alkaa laskemaan kaloreita grammalleen vaan laskin keskiarvon per sämpylä. Noin 98kcal per sämpylä, pyöristetään hieman ylöspäin varmuuden vuoksi.
Eli n. 100kcal/kpl.

PÄIVÄN THINSPO

Lindsay Lohan
(arvatkaa vaan katsonko parhaillaan perjantaileffaa :'D)

Syömiset:
klo 10:30 - puuro (40g ruishiutaleita + kanelia)
klo 14 - 170g valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, 50g pekonia ja 125g kananmunaa
klo 17 - 305g eilistä keittoa, 1 sämpylä (päällä 8g oivariinia)
klo 21 - sämpylä (päällä 6g oivariinia), hapankorppu (päällä 3g oivariinia)
+teetä & fun light-mehua
=1045kcal

Kohti terveellisempää syömistä?

Nyt olen päättänyt nostaa kaloreita. Tai ainakin yritän parhaani!
Aluksi ajattelin tähdätä 1000kcalin paikkeille... Siitä sitten pikkuhiljaa lähtee nostelemaan..
Osaisiko joku viisas neuvoa minua miten nuo kalorit kannattaa nostaa? Eli kuinka kauan kannattaa vedellä tuolla tonnilla, mihin siitä nostan, mihin kalorimäärään minun pitäisi pyrkiä, miten kalorit kannattaisi jakaa pitkin päivää jne?
Olen nykyään ihan hukassa syömisen kanssa. Pitäisi varmaan pyrkiä säännöllisiin ruoka-aikoihinkin.
Miksi syömisen pitää olla näin vaikeaa? O_o

Pyrin siis taas syömään niin kuin "normaalit" ihmiset.. Tai ainakin jotain sinne päin.
En vielä tiedä lopetanko laihduttamisen vai en. En osaa päättää.
Mies kyllä kielsi laihduttamasta enää yhtä ainutta kiloa, mutta saa nyt nähdä mitä teen.. Tuntuu, että vaatteet päällä näytän ihan hyvältä. Ja alusvaatteisillaankin edestä päin katsottuna näytän ihan siedettävältä, mutta sivuprofiilista en tykkää...

Tänään yritin kovasti saada tonnin kasaan, mutta epäonnistuin. Sain kasaan vain vähän yli 800kcal.
Tuo johtuu suurelta osin siitä, että tein ruuaksi keittoa.. Meillä mennään nyt hieman tiukemmalla budjetilla viikko-pari, joten ruokakin on sen mukaista..
Pitää odotella seuraavia tukia + pitää maksaa koiran harrastusmaksuja ja yhdistysten jäsenmaksuja.. Lisäksi sähkö- ja vakuutuslaskut pamahtivat mukavasti samaan syssyyn..
Tuntuu, että alkuvuodesta on aina hirveästi maksettavaa samalla kertaa.. Miksi tätä ei kuitenkaan koskaan muista veronpalautuksia saadessa? :p

Pitää koettaa pitää järki päässä tämän kalorien nostamisen kanssa... Söin tänään palan leipää ja sen kaloreita laskiessa meinasi itku tulla. Kuka normaali ihminen tuskastuu 206kcalista? Tai kuka normaali ihminen ylipäätänsä ajattelee leivän kalorimääriä?
Piti siinä hetki hengähtää ja sanoa itselleen, että turhaan hermoilet!

Kuten tuosta leivän syönnistä voi päätellä, koetan pyrkiä eroon "kielletyistä" (ja sallituista) ruoka-aineista ja yritän syödä kohtuudella melkeinpä kaikkea... Toki makeisia yms. pyrin välttelemään jatkossakin ja ehkäpä se läskipäivä kahden viikon välein pysyy kuvioissa? Tai jospa joskus voisi jopa kuvitella syövänsä herkkuja viikon välein? No, ei siitä sen enempää.

Ja kiitos kaunis kaikille lukijoille! Hullua, että teitä on jo 50!
En koskaan kuvitellut, että blogini voisi kiinnostaa noin montaa ihmistä :)

PÄIVÄN THINSPO

Natalia Verbeke

Syömiset:
klo 10 - puuro (40g ruishiutaleita + 50g puolukkaa)
klo 14 - 400g sieni-katkarapukeittoa (31kcal/100g)
klo 18 - 300g keittoa + rieska (leipä 50g + 10g oivariinia)
klo 20 - puuro (40g ruishiutaleita + 45g puolukkaa)
klo 21 - 1 tlk säilykemandariineja

+ pitkin päivää tuli juotua teetä sekä fun light-mehua

=829kcal

Kymysys: Onko syömisten merkkaaminen tällä tapaa vanhaa tapaa parempi???

ps. Menkkaränkkä on edelleen kadoksissa ja en kuolemaksenikaan muista olenko ovuloinut tämän kierron aikana tai onko tullut harrastettua rakkautta otolliseen aikaan. Kp 34 menossa. Eiköhän tämä johdu vain syömisistä, stressistä tms.

Tulossa kipeäksi?

Ajattelin tulla ilmoittamaan, että olen hengissä, mutta tuntuu että olisin tulossa kipeäksi tai jotain..
En ole oikeastaan tehnyt tänään mitään muuta kuin nukkunut koiran kanssa sohvalla ja katsonut telkkaria. Nukuttaa, päätä särkee ja olo on muutenkin hieman kummallinen.

Eli en tässä nyt tämän pidempää tekstiä jaksa alkaa väsäämään.. Toivotaan, että huomenna olo on parempi ja voi kirjoittaa pidemmän (ja mielenkiintoisemman?) postauksen sekä jaksaa keskittyä taas tähän painonpudotus/kiinteytys/mikälie-projektiini.

Päivän thinspokin jää tältä päivältä laittamatta ja syömiset ovat menneet melko huonosti, joten ei niistä sen enempää.

Täytyy vielä lopuksi sanoa: hirveän kovasti paljon kiitoksia kaikille edelliseen postaukseen kommentoineille! Vastaan niihin kunhan selätän tämän taudinpoikasen :)

numeroita ja kuvia + turhanpäiväistä höpinää

Jeps. Eli tänään oli puntarissa käynnin, mittanauhan viuhumisen ja kameralla näpsyttelyn vuoro...
Kas tässä "tulokset":

aamupaino : tasan 57kg, -1,6kg viime viikosta ja -11,7kg laihiksen alusta.

lantio : 91cm, -1 cm viime mittauksesta, -6cm alusta

vyötärö : 65cm, -1cm viime mittauksesta, -10cm alusta

rinnan alta : 73cm, -1cm viime mittauksesta, -7cm alusta

reisi : 54cm, -1cm viime mittauksesta, -10cm alusta

allit : 26cm, -0,5cm viime mittauksesta, -4,5cm alusta

Ja tässä muhkea minä edestä...


...ja sivulta

Kaikki aiemmin otetut kuvat löydät täältä.

En tajua miksi olen näin hölmön mallinen? Tai siis miksi vyötärö on tuollainen "toispuolinen"?! En siis seiso mitenkään kummallisesti vaan ihan normaalisti..

Hävettää kuvien huono laatu.. Oli hieman kiirus ottaa ja käsitellä ne..
Mies heräsi ihmeen aikaisin ja koetti saada selville mitä oikein teen. En olisi oikein pitänyt ajatuksesta, että tuo olisi nähnyt kuvat ja mahdollisesti saanut tietää blogista jne jne.
Saa nähdä milloin seuraavat tulee otettua vai jäävätkö nämä mahdollisesti viimeisiksi..

Tavallaan petyin painoon. Typerää. Odotin niin kovasti, että paino olisi ollut viisikymmentäkuusipilkkujotain.. Miksi en voi olla tyytyväinen huikeaan pudotukseen?
Olen miettinyt taas vaihteeksi laihistani... Miksi edes teen tätä? Olenko todella tyytyväisempi, jos painan 55kiloa? Onko tässä mitään järkeä? Miksi en voi hyväksyä itseäni tällaisena? Miksi pidän itseäni liian isokokoisena?

Olen toisaalta todella kyllästynyt tähän kituuttamiseen, kaloreiden laskemiseen ja siihen kuinka laihduttaminen ja ruoka hallitsevat elämääni.
Toisaalta en tahtoisi lopettaakaan...
Toisaalta lopettaminen olisi varmasti enemmän kuin fiksua. Tuntuu, että teinivuosien syömishäröilyn alkaminen uudelleen (tällä kertaa varmasti vakavampana) vaanii aivan nurkan takana.
Tekisi mieli luovuttaa, tuntuu että en saavuta sitä 55kiloa koskaan. Varmasti ihmiset ajattelevat minun olevan heikko ja itsekuriton, kun tällaisia puhun... Sellainenhan minä taidan pohjimmiltani ollakin.
En jaksa enää... Mutta pakko yrittää.
Huomenna aion kuitenkin herkutella. Aivan sama.
Jospa se motivaatio löytyisi "löysäilypäivän" jälkeen uudelleen.

Teinpä tänään taas hyvää ruokaa... Syötiin miehen kanssa kaikki ja mieskään ei valittanut lainkaan lihan tai "maun" puutteesta! :)

Kasviswok

200g herne-maissi-paprika-sekoitusta
170g paprikaa
460g porkkanaa
290g keräkaalia
3dl omenamehua
3tl maissijauhoa
vajaa rkl oliiviöljyä

mausteet: paprika, chilirouhe, yrttimauste, mustapippuri ja suola

Lämmitetään pannu ja lisätään oliiviöljy.
Ensimmäisenä pannulle laitetaan kuutioidut porkkanat (porkkanat ovat kovin ainesosa, joten ne laitetaan sen takia ensin).
Kun porkkanoita on paistettu hetki, lisätään kaali ja paprikat. Hetki tämän jälkeen lisätään herne-maissi-paprikat.
Kun ainesosat ovat lähes kypsiä, lisätään suuruste. Suuruste tehdään sekoittamalla kylmään omenamehuun maissijauhot, jonka jälkeen seos kaadetaan pannulle.
Lopuksi ruoka maustetaan.
Energiaa tällä tavalla tehdyssä satsissa 45kcal/100g.

PÄIVÄN THINSPO Alexa Cheung

Syömiset:
kahvi + sokeri - 11kcal
fun light-mehua - 3kcal
200g riisiä - 292kcal
wokkia - 338kcal
=644kcal

1O9

Hyihyi kun on ollut kylmä... -25 astetta pakkasta, joten ei ole paljoa tehnyt mieli pistää nokkaansa oven ulkopuolelle...
Parilla noin kilometrin mittaisella kävelylenkillä ollaan käyty tänään - ei muuta.
Milloin se kesä tulee? On jo kova ikävä lämmintä ilmaa ja aurinkoa... Ensikesänä luultavasti kehtaan pukeutua muihin kuin jätesäkkiä muistuttaviin vaatekappaleisiin.

Mies sanoi eilen illalla minun laihtuneen ja olevan luinen. Ei tuo kuitenkaan kuulostanut siltä, että olisi pahoillaan tai että laihtuminen alkaisi riittää. Eikä koettanut udella painoa.
Itseasiassa tuo ei ole painoa kysynyt moneen kuukauteen. Noh, eipähän tarvitse alkaa valehtelemaan, että painaisin enemmän (mieshän asetti minulle laihdutuksen alussa "alarajan", 58kg).

Nyt jännittää ihan pirusti tuo huominen punnitus, mittaus ja samalla kuvaus...
Kuviahan piti ottaa jo viime maanantaina, mutta unohdin + olo oli todella turvonnut, joten ei kovin huvittanut laittaa mitään hulluja läskeilykuvia tänne :p
Olo tuntuu "laihtuneelta" ja kroppakin on mielestäni timmimmän oloinen, mutta voi olla että kuvittelen. Huomennahan se sitten nähdään onko mielikuvitukseni laukannut vai ei.

PÄIVÄN THINSPO

Angelina Jolie

Syömiset:
Fun light mehua - 3kcal
tee - 3kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
puuro (40g ruishiutaleita + 70g puolukoita) - 151kcal
655g wokkia - 439kcal
185g tummaa makaronia (punnittu keitettynä) - 194kcal
=803kcal

Normisettiä

Tänään ei siis ole mitään sen kummempia tapahtunut. Normisettiä.
Syömiset ovat olleet ihan ok, varmasti olisi voinut enemmänkin syödä, mutta maanantain punnitus, mittaus + kuvaus kummittelee takaraivossa, joten en ole "uskaltanut" syödä kovin paljoa...
Söin kuitenkin taas aamupalan tuosta em. asiasta huolimatta! :)

"Oikean" (eli lämpimän) ruuan syöminen sitten venähtikin klo 19 kantturoille... Katsoin mtv3:n "Kurjat Kuppilat USA"-sarjaa ja voin sanoa, että se vei kyllä hetkeksi ruokahalun kokonaan..
Oli sen verran karua settiä katsella ko. ohjelmaa..

Tänään tein ruuaksi

bbq-kasvis-wokkia

370g parsakaalia
1pss pirkka oriental wok-vihanneksia
135g herne-maissi-paprikaa
1tlk pirkan bbq-dippiä/kastiketta
1tlk ananasta
n. 1 rkl oliiviöljyä

Käytin pakastevihanneksia, joten sulattelin vihanneksia etukäteen hieman ennen pannulle laittoa. Paistamiseen käytin oliiviöljyä.
Ensin heitin pannulle parsakaalit, wok-vihannekset sekä herne-maissi-paprikat ja laitoin pannuun kannen päälle, niin nuo viimeistään sulivat kokonaan.
Seuraavaksi sekaan meni purkillinen ananasta ja hetki tämän jälkeen bbq-dippi.
Hetken siinä paistelin seosta ja valmis! Ei ole vaikeaa :)
Ruuassa oli 67kcal/100g.

PÄIVÄN THINSPO

Chanel Iman

Syömingit:
puuro (40g ruishiutaleita + 150g puolukkaa) - 179kcal
115g tummaa makaronia (punnittu keitettynä) - 121kcal
345g wokkia - 232kcal
320g tuoretta ananasta (punnittu kuorineen) - 90kcal
250g kirsikkatomaatteja - 53kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
teetä - 6kcal
fun light-tiivisteestä tehtyä mehua - 5kcal
=696kcal

edit: jostain käsittämättömästä syystä menin syömään perunapiirakan, jossa oli päällä meetvurstia ja paprikaa x_X
Joten kalorit tältä päivältä 881kcal... Ei hyvä.

Perjantai

Olen nykyään aivan sekaisin viikonpäivistä. Luulen maanantaita keskiviikoksi ja perjantaita tiistaiksi.
Onneksi se työelämävalmennus alkaa pian niin saa elämään jonkinlaisen rytmin ja pysyy ehkä viikonpäivistäkin kärryillä!
Tänään tuli Kelasta päätös te-valmennuksen työmarkkinatuesta. Saan täysimääräisen työmarkkinatuen (25 ja jotain euroa) sekä yhdeksän euron ylläpitokorvauksen.
En vain tajua miksi ihmeessä en muka saa sitä 4,41 euron korotusosaa tuohon? Koska: "Työllistymistä edistävän palvelun ajalta työmarkkinatukeen maksetaan korotusosaa enintään 200 päivältä. Korotusosa on 4,41 e/pv."
Noh, pitää käydä Kelassa kyselemässä tuosta heti maanantaina...

Tänään on ollut melko kanapainotteinen päivä. Olen syönyt sitä eilistä broiskusalaattia ja yhden broilerin koipi-reiden. Ainakin on tämän päivän proteiinin saanti kohdillaan! :D

Sitten tajusin vasta tänään, että Fun Light-mehutiiviste on lähestulkoon kaloritonta (1-2kcal/250ml, eli valmiissa mehussa vieläkin vähemmän). Eli ei tarvitse luopua mehusta :)
Tuli tänään myös hirmuinen jäätelönhimo, joten kaupasta tarttui mukaan parin mehutiivisteputelin lisäksi Pirkan Fruit&Ice Mansikka-sorbetti, jossa 27kcal/100ml. Suosittelen lämpimästi, erittäinh hyvää ^_^
Lidlistä saisi sorbettia halvemmalla + makuvalikoima olisi isompi, mutta en jaksanut enää lähteä taapertamaan niin kauas. Laiska minä :p

Käväisin tänään myös parissa vaatekaupassa katselemassa alennusmyyntien jämiä. Ja tulin todella iloiseksi kokeiltuani kokojen 38 ja 29 housuja. Molemmat liian suuria!
Toisaalta harmitti hivenen, kun housut olivat kivannäköiset.. Mutta tietty olen enemmän iloinen laihtumisestani! Ennenhän jouduin turvautumaan 40 tai 42 koon housuihin jne... :)
Seppälässä menetin sydämeni valkoisille nilkkureille, jotka istuivat jalkaani täydellisesti... Harmi, että tällä hetkellä ei ole varaa laittaa neljääkymppiä kenkiin :(
Todennäköisesti näen noista kengistä vielä unta tms.. Olivat ne sen verran ihanat... Tosin en tiedä kuinka kauan ne minun käytössäni pysyisivät valkoisina! :D
Mukaan tarttui kuitenkin yksi kiva printtipaita, joka oli kokoa M. Hieman isohan tuo on, mutta ajattelin että voin pitää alla toppia tms. + se maksoi vain 5e, joten melko sama...

PÄIVÄN THINSPO

April Scott

Syömiset:
2 kuppia kahvi + sokerit - 22kcal
1 koipi-reisi pala - 230kcal (?)
110g riisiä + ketsuppi - 171kcal
broiskusalaatti - 222kcal
Fruit&Ice Mansikka-sorbetti (550ml) - 149kcal
=794kcal

ruokapohdiskelua

Ai että olen ylpeä itsestäni. Söin aamupalan!
Tai noh... "Aamu"palan, koska söin sen noin 3 tuntia heräämisen jälkeen (eli kello oli jotakuinkin kaksi..). Mutta olen silti ylpeä itsestäni, koska useimmiten syön ensimmäistä kertaa vasta klo 16-18 välisenä aikana. Ja tuolloinkin syön usein lämpimän ruuan enkä esim. hedelmiä tms. "aamupalasettiä".
En tajua, olen jotenkin kehittänyt huomaamattani itselleni säännön (en tiedä miksi tuota pitäisi kutsua, kai sana "sääntö" on lähimpänä?), etten saisi syödä kovin aikaisin..

Tulin tänään myös pohtineeksi muita älyttömiä ruokailusääntöjäni/-rutiineja/miksi niitä nyt ikinä pitääkään kutsua...
*Kalorien laskeminen
-En ole tietoisesti asettanut mitään sen kummempia kalorirajoja tms. Huomaan kuitenkin pyrkiväni mahdollisimman alhaisiin määriin ja petyn, jos päivittäiset kalorit ylittävät tonnin.. Lasken myös joka ikisen suupalan, en koskaan ajattele, että: "se on vain yksi kurkunpala/lusikallinen ruokaa/suklaakonvehti/tms".
Idioottimaista? Kyllä.
*"Kielletyt ruuat"
-Eli olen myös kehittänyt itselleni tiettyjä kiellettyjä ruokia, joita saan syödä vain "läskeilypäivinä".
Esim. leipä on ehdoton nou nou - oli se sitten tummaa tai vaaleaa.. Typerää, tiedän... Leivästä kuitenkin saisi hyvin kuituja ja sitä rataa. En tajua mistä "leipäkammoni" on lähtöisin.
Vaalea makaroni on myös pannassa.. No tämä nyt ei ole paha - päinvastoin.
En syö myöskään syö pähkinöitä tai siemeniä, koska kammoan niiden mahdottoman suurta kalorimäärää.. Ääliömäistä, joo.. Eikös olisi ihan suositeltavaa syödä kourallinen pähkinöitä silloin tällöin?
Roskaruoka, sipsit, karkit yms. ovat myös kiellettyjen listalla ja ne on sallittu ainoastaan herkkupäivinä. Tässä tuskin on mitään pahaa, pelkästään hyvä asia.
Pyrin välttämään ruokia, joiden kalorimääriä en tiedä. Eli pyrin siis syömään vain ruokia, jotka olen valmistanut itse tai joiden kalorimäärät tiedän. Hieman ankeaa ahdistua aina kyläillessä, kun miettii minkäköhän verran kaloreita on missäkin ruuassa..
Välteltävien listalle kuuluvat myös valmisruuat. Joskus tosin sorrun jatkamaan pussikeittoja kasviksilla jne ja ruskean kastikkeen teen pussista (koska en osaa/ole jaksanut opetella kastikkeen tekemistä itse). Kuitenkin uuniranskalaiset, Atrian mikropitsat, valmisateriat yms. yms. kuuluvat tuotteisiin, joita ei tässä kotitaloudessa näy! Tästäkään tuskin on mitään haittaa. Ainakin tiedän tasantarkkaan mitä suuhuni laitan enkä syö mitään epämääräisiä lihapullia, joissa on kaikki ylijäämäpalat rustoista lähtien..
*Ruuan punnitseminen
Punnitsen kotona aivan kaiken. En syö kotosalla mitään punnitsematta sitä ensin. Kylässäkin koetan arvioida kuinka monta grammaa ruokaa lapan lautaselle. Lisäksi pyrin mättämään ruokaa "tasamäärän" lautaselle, esim. 300grammaa, 85grammaa tms. Tässä(kään) ei ole juuri järkeä. Mieskin on huomauttanut useaan otteeseen, että sitä pipoa olisi hyvä löysätä joskus...
*Ruoka-ajat
Kuten heti alussa mainitsinkin, niin pyrin syömään ensimmäisen kerran siinä klo 16-18 ja viimeisen kerran "saan" syödä klo 21-22. Pitäisi syödä useammin, tiedän.

Pystyyköhän sitä ikinä enää syömään kuten "normaalit" ihmiset?
Eli aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala... Ja ei tarvitsisi miettiä kaloreita ja grammoja sen kummemmin, söisi vain...
Minua pelottaa, että jos "syön vain" niin minusta tulee taas se sama vanha karmea elefantti, joka olin..
Olen useasti pohtinut, että milloin niitä kaloreita pitäisi nostaa ja miten? Olen itseasiassa täällä blogissakin pariin kertaan uhonnut kovasti, että alan taas syödä, mutta kuinkas sitten kävikään..?
Jospa elämästä tulisi vähemmän ruokakeskeistä, kun aloitan työharjoittelun (joka muuten alkaa 1,5 viikon päästä!!!)? Ehkä tuo on vain toiveajattelua, mutta niin voi käydä... Kai.

Eilen avauduinkin miehen ja minun suhteesta. Geggo laittoikin kommenttia, että minun pitäisi vain nostaa "kissa pöydälle".
En tajua itseäni: ensin olen todella vihainen miehelle (usein melko mitättömistäkin asioista) ja seuraavan sekunnin aikana olen antanut kaiken anteeksi ja muistan miksi rakastan tätä niin kovasti. Ehkä tämä kireys johtuu siitä, että vietämme lähes kaiken ajan keskenämme?
Olemme siis molemmat työttöminä, joten toisen naamavärkkiä pitää katsella lähes 24/7. Toivotaan, että helpottaa harjoitteluun pääsyn myötä.
En ala siis kissaa nostamaan pöydälle vaan välillä koetan sivuta asiaa jotenkin. Joskus onnistuu ja toisinaan ei.
Ehkä minusta on laihduttamisen myötä tullut hieman skinny-bitch ja ärsyynnyn pienistäkin asioista helpommin. Varsinkin laihduttamisesta puhuminen saa tunteet pintaan puolin ja toisin.
Eiköhän tämä tästä.. Toivotaan parasta ja pelätään pahinta :D

Tein tänään überhyvää broilerisalaattia!
Heitänpä reseptin tännekin:

Broilerisalaatti

60g lehtisalaattia
310g kurkkua
130g keltaista paprikaa
85g vihreää paprikaa
140g punasipulia
1 pkt pintamaustettuja Atrian ohut leike filee (paistettu vajaassa ruokalusikallisessa oliiviöljyä)

Ensin paloitellaan broiskufileet kuutioiksi (itse tein n. peukalonpään kokoisia paloja) ja ruskistetaan pannulla. Käytin ruskistamiseen vajaan ruokalusikallisen oliiviöljyä.
Kun broiskupalat ovat kypsiä, ne laitetaan sivuun jäähtymään hetkeksi.
Broiskujen jäähtyessä silputaan salaatti, kurkku, paprikat ja punasipuli suureen kulhoon.
Lopuksi broilerikuutiot laitetaan sekaan ja sekoitetaan.
Tällä tavalla tehdyssä salaatissa kaloreita on vain 57kcal/100g :)

PÄIVÄN THINSPO

Jennifer Love Hewitt

Syömiset:
tee - 3kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
puuro (40g ruishiutaleita + 120g puolukkaa) - 168kcal
605g salaattia - 345kcal
305g viinirypäleitä - 220kcal
vajaa plo Sprite Zeroa - 15kcal
=762kcal

Sekavaa settiä

Varoitan taas etukäteen, että tämä postaus tulee todennäköisesti olemaan melko sekava. Ajatus ei pysy taas kasassa ollenkaan ja karkaan jatkuvasti asiasta kukkaruukkuun.

Aamu lähti ihan ookoosti liikkeelle. Ei olisi kyllä yhtään huvittanut nousta ylös lämpimästä pedistä, mutta koira vain vinkui, vinkui, vinkui ja vinkui, joten oli pakko luovuttaa ja kömytä pois peiton alta...
Käytiin ihan pikkuisella kävelyllä, koska ulkona oli +20astetta pakkasta ja vilukissakoirani ei kestä pakkasessa kävelyä kovin kauaa... Nytkin pitää tassuihin ja korvalehtiin laitella rasvaa, kun nuo tuppaavat kuivumaan pakkasella.
Kotiuduttuani aloin vääntämään lihaskuntoa.. Pitäisi varmaankin hieman rankentaa liikkeitä tai pidentää sarjoja, kun nuo eivät enää tunnu niin hyvin. Voisi myös kehittää jotain pepputreenijuttuja..

Kävin myös siellä terveyskeskuksessa piikityttämässä sen sikarokotteen itseeni.
On ollut jotenkin kummallinen olo. Epätodellinen kuvaisi olotilaa ehkä parhaiten?
Oli pakko nukkua päikkärit tuossa päivemmällä. Ja kättä jomottaa... No eiköhän se tästä.

Tein yöllä havainnon (juu, uni ei taas oikein tullut silmään, niin oli aika pohtia kaikenlaisia asioita): minä ja mies nukumme nykyään todella harvoin vierekkäin sängyssä.
Alkuyöstä saatamme nukkua vierekkäin (jos silloinkaan), mutta viimeistään aamuyöhön mennessä molemmat ovat hyvin tiukasti omilla puolillaan petiä.
Muutenkin tuntuu, että elämä nykyään on pelkkää nahistelua... Kunnon riitoja meillä ei ole, koska mies ei ole "riitelijätyyppiä" vaan mieluummin vetäytyy itsekseen murjottamaan jonnekin.
Joskus tuntuu, että iso riita olisi juuri se mitä tämä suhde kaipaa..
Perkele.. En tajua miten tämän suhteen kanssa on ilmeisesti(?) käymässä jonkinsortin lässähdys. En halua, että niin käy. En uskalla elää yksin. Ei niin voi käydä.

Otetaanpa tähän loppuun vähän kevyempää lätinää:
Olenko ainut, jolle tulee hirveä nälkä kun katsoo Top Chefiä tms. ruokaohjelmaa?
Ja silti sitä on pakko katsoa vaikka kuola valuu poskella ja mielessä käväisee jääkaapin totaalinen tyhjentäminen mainoskatkon aikana...!
Yksi "heikkouteni" on siis kokkausohjelmien tuijottaminen. Voisin tehdä elämäni niin paljon helpommaksi sulkemalla television tai vaihtamalla kanavaa esimerkiksi Jamie Oliverin aikana, mutta enpä tee niin... Tykkään ruuan tekemisestä ja tykkään myös valitettavasti sen syömisestä.

Oli taas kyllä melkoinen ajatusoksennus koko postaus.

PÄIVÄN THINSPO

Nelly Furtado

Syöpöttelyt:
205g tummaa makaronia (punnittu keitettynä) - 215kcal
270g jauhelihakastiketta - 281kcal
45g suolakurkkuja - 13kcal
ruispuuro (40g hiutaleita) + 140g puolukoita - 175kcal
250g kirsikkatomaatteja - 53kcal
vajaa pullo Sprite Zeroa - 15kcal
=753kcal

Ja tästä se taas lähtee...

Eli nyt taas nostetaan leuka pystyyn ja jatketaan kohti sitä viittäkymmentäviittä kiloa!
Kiitos kannustavia kommentteja laittaneille, pelastitte meikäläisen päivän :)

Viikonloppuisesta mässäilystä johtuen päätin tänään pitää laihiksen ensimmäisen paastopäivän.
Järkevää? Ei varmastikaan.
Tuliko itselle siitä parempi mieli? Toisaalta kyllä ja toisaalta ei. Olen ollut tänään harvinaisen ärtyisä, mutta samalla olen todistanut itselleni, että tahdonvoimaa ja itsekuria löytyy...
Nyt voisinkin sitten seuraavaksi kanavoida tuon tahdonvoiman liikunnan puolelle. En tahdo olla "laihaläski".
Joulusta lähtien olen liikkunut säännöllisen epäsäännöllisesti ja "ohjelman" noudattamisesta ei tietoakaan. Nyt tuohon on pakko tulla muutos.
Eilen onneksi tuli poljettua pyörää puoli tuntia ja matkaa kertyi n. 11km. Kulutus pyörän mukaan n. 250kcal. Sykkeitä en jaksanut seurailla.

Huomenna on siis suunnitelmissa käydä ensin koiran kanssa aamulenkillä, jonka jälkeen olisi tarkoitus vetäistä se kuntopiiri...
Ja pikaisen suihkussa piipahtamisen jälkeen määränpäänä terveyskeskus. Perkele.
Menen siis ottamaan sen sikapiikin.. Koen tämän edelleen todella huonoksi ideaksi, mutta en enää jaksa kuunnella vanhempieni nillitystä asiasta... Jospa nuo jättäisivät minut hetkeksi rauhaan tämän jälkeen.
Toivotaan nyt kovasti, että tuosta rokotteesta ei sen kummempia seuraamuksia tule.

Tjaah. Ehkä tämä oli tässä tällä kertaa.

PÄIVÄN THINSPO

Zhang Ziyi

Syömiset:
kuppi kahvia + sokeri - 11kcal
teetä - 4kcal
=15kcal

Miksi elämä on niin vaikeaa?

Eilen en kirjoittanut, koska en kyennyt. Avasin kyllä koneen, mutta en sitten kuitenkaan voinut kirjoittaa mitään. Ajatukset olivat liian levällään. Ahdisti.
Koira oli kummallinen ja luulin sen sairastuvan tms ja koin olevani huono omistaja ja vaikka mitä.

Viikonloppu meni kuitenkin hyvin! Oli mukavaa, tuli juhlittua ihan kunnolla.
Ja todella moni ihminen sanoi, että olen laihtunut todella pajon! :)

Tänään olen ollut todella ärtyisä. Enkä edes tiedä miksi.
Ehkä raskaasti syöminen (ja juominen) on saanut mielenkin alakuloiseksi..? Tai ehkä se menkkaränkkä on tulossa tässä lähiaikoina? Kierto on ihan perseellään, joten odottelen Täti Punaista saapuvaksi joko tällä tai ensi viikolla.

Uaaa... En edes tiedä mitä pitäisi kirjoittaa. Vieläkin ärsyttää. Ja en oikeastaan tiedä, että miksi. Olen ärsyyntynyt pitkälti kaikesta mahdollisesta tänään. En tajua itseäni.
Ja syömiset ovat tänäänkin olleet jotain niin järkyttävää, että en edes kehtaa kertoa mitä kaikkea olen syönyt. Hävettää.

Peilistä on katsonut turvonnut norsu, joten se lupailemani kuvapostaus jää joko loppuviikolle tai ensi maanantaiksi...
En vain kestä katsoa itseäni peilistä.. Kuvaamisesta puhumattakaan!
Anteeksianteeksianteeksi...! Tiedän, että kuvapostausta on odoteltu kovasti, mutta en pysty siihen tällä hetkellä. Anteeksi vielä kerran :(

Odotin hirvittäviä lukemia noustessani vaa'alle.. Ja en ollut ollenkaan väärässä odotusteni suhteen: 58,6kg.
Ja tajusin vasta nyt, etten mitannut itseäni aamulla. Noh, jätetään se sinne kuvauksen kanssa samalle päivälle...
Päässä on pyörinyt tuhat ja yksi asiaa, joten tuntuu että en muista mitään... Ja postauksesta varmasti huomaa, että nyt ei nainen taida keskittyä tarpeeksi yhteen asiaan kerralla.
Pyydän siis tässä välissä anteeksi myös sekavaa postausta.

Anoppi ärsytti minua tänään suunnattomasti. En valehtele paljoa, jos sanon että jossain vaiheessa olisi tehnyt mieli hypätä sillalta...
Minulla ja miehellä oli siis jonkinlaista kinaa tänään ja miehen äiti sitten päätti tulla siihen neuvomaan miten riidat pitää selvittää oikeaoppisesti.
Plaah...
Nainen laittoi minut taas syömään tänään ihan liikaa... Piti syödä perunoita, makaronia ja pihvejä... Inhottaaa, kun tämä aina sanoo, että: "kyllähän pirttis nyt syö loput"..
Ilmankos minusta tuli niin lihava, kun minua on käytetty vuosia biojäteastiana...

Varmasti olen taas unohtanut puolet mitä minun piti tänne kirjoittaa. Anteeksi siitäkin.
Tämä on ehkä huonoin ja järjettömin postaus ikinä...
Kiitos niille, jotka jaksoivat lukea tällaista shaibaa ja jaksoivfat kahlata koko tekstin läpi.

Tuli töllöteltyä viikonloppuna MTV:n Paris Hilton's My New BFF-maratonia, joten siitä johtuen PÄIVÄN THINSPOna tänään........

*ylläripylläri*

Paris Hilton

Syömisistä ei puhuta. Huomenna taas niukan ruokavalion pariin. Vatsanseudun turvotus on saatava katoamaan.
Olo on kuin ryhävalaalla.

Pikapostaus

Eli tässä olen keskellä lähtötohinoita, mutta pienen tekstinpätkän ehdin kirjoitella..

Aamupaino: 56,9kg! O_O!!!
Eli saan rastittua tuon 57kiloa pois tuolta sivupalkista ♥

Nyt olisi tarkoituksena syödä ihan aamupalakin ennen matkalle lähtöä.. Ruispuuroa + puolukoita.
Saa nähdä uppoaako, jännittää niin pirusti (miksi ihmeessä jännitän tätä?) + en aamupalan syöntiä ole harrastanut pitkään aikaan.

Juu, mutta nyt pitää rientää.
Hyvää viikonloppua kaikille! :)

innostus<3

Oioioi...!
En malta millään odottaa huomista!
Nyt olen jo pakkaillut kaikki tavarani ja koettanut kuluttaa aikaani... Saa nähdä kuinka paljon (vai pitäisikö sanoa vähän) tulee ensiyönä nukuttua :D
Eli huomenna aamupäivällä meikäläinen istuu bussissa ja suuntana on paikkakunta x, jossa en ole pitkiin pitkiin aikoihin käynyt.
Viikonlopun suunnitelmissa siis kaverin kanssa kihertelyä&laatuajan viettämistä, kännäilyä sekä hyvää ruokaa ilman huonoa omatuntoa.
Koetan todella olla tuntematta huonoa omatuntoa tuosta ja toivottavasti onnistun!

Ajattelin tehdä huomenna vielä pikapostauksen. Suunnitelmissa olisi käydä vaa'assa ja voisin raportoida lukeman tänne ennen lähtöäni.
Voin sitten motivoitua maanantain järkyttävästi kasvaneesta painosta.. Tiedän, että tulen turpoamaan vaikka luultavasti syödäänkin ihan kuin "normaalit" ihmiset, siis ei mitään hulluja mättöjä.

Kävin tänään myös allekirjoittamassa työelämävalmennus-sopimuksen! Homma alkaa helmikuun alussa :)

Eipä tässä muuta tällä kertaa.. Jos en huomenna pääse postaamaan, niin palailen blogin pariin sunnuntaina tai maanantaina.

PÄIVÄN THINPSO

Teri Hatcher

Syömiset:
485g hernekeittoa + sinappi - 295kcal
pieni pala (16g) kauraleipää + oivariini - 53kcal
puuro (40g ruishiutaleita + 100g puolukoita) - 162kcal
250g viinirypäleitä - 180kcal
tee - 3kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
=704kcal

1 O O

Kyllä, tämä on sadas postaus!
Vastahan minä aloitin tämän blogin pitämisen :O

Tänään tuo turhautuminenkin helpotti kovasti. Huomenna käyn tekemässä sopparin työharjoitteluun ja olen siellä todennäköisesti kesään asti.
Eipähän tarvitse vähään aikaan miettiä noita työkuvioita.

Eilen illalla/yöllä kävin suihkussa ja tein ei-niin-miellyttävän havainnon:
hiukseni ovat ohentuneet huomattavasti ja niitä irtoaa jatkuvasti... En kestä! Minulla on ollut todella paksut hiukset, mutta tässä viimeisen vuoden aikana ne ovat harventuneet.. :(
Keho alkaa ilmeisesti ilmoitella, että kaloreita pitäisi nostaa... Ja sen teen! Ensi viikolla, kunhan olen kotiutunut reissusta. Ihan varmasti!

Käsittääkseni "normaalilta" ihmiseltä lähtee n. 0-5 hiusta, kun ottaa kaikki hiukset käteen ja vetää. Tämä tietty toimii vain pitkähiuksisilla.
Ainakin muistelisin jostain lukeneeni tällaisen tiedon, toivottavasti en ihan hirveästi huijaa!

Tuosta hiusasiasta "panikoituneena" söin eilen yöllä vielä pienen palan leipää. Oli kyllä hyvää...
Eli kaloreita tuli eiliseen vielä n. 100 lisää. En edes tajunnut punnita leipää tunnekuohuni vuoksi, joten kaloreista en tarkkaan tiedä...

En malta odottaa perjantaita, enää kaksi yötä.. Kiva nähdä kavereita pitkästä aikaa :)

PÄIVÄN THINSPO

Katy Perry

Syömiset:

385g eilistä keittoa - 154kcal
200g makaronia + ketsuppia - 232kcal
200g kanaa - 224kcal
tee - 3 kcal
Fanta-light limua - 21kcal
250g viinirypäleitä - 180kcal
=813kcal

Turhautuminen

Jeps. Nyt ärsyttää ja turhauttaa.
Ei niinkään laihdutus vaan kela/työkkäri/mahdollinen työpaikka. Nyt on hieman epäselvyyksiä palkkatukien yms. kanssa...
Toivotaan, että noihin saisi huomenna edes jotain tolkkua!

Tänään koin iloisen yllätyksen: kokeilin huvikseni vanhoja vaatteita ja onnistuin pusertamaan itseni koon 28/32 housuihin, joita käytin viimeksi 16-17vuotiaana! Wou, melko huikeaa! O_O
Pitää huomenna jatkaa varaston penkomista, jos sieltä löytyisi muita käyttökelpoisia vaatteita.

Tein tänään keittoa, joka oli todella hyvää!
Kas tässä resepti:

Sieni-katkarapu-kasvis-keitto

3pussia "Lämmin Kuppi - kanttarelli"-keittoa : 300kcal
n. 8-9dl vettä
1prk herkkusieniä : 14kcal
125g katkarapuja : 83kcal
100g herne-maissi-paprikaa : 70kcal
=467kcal

Tuosta tuli minun punnitusteni mukaan 1170grammaa valmista keittoa, jotenka kaloreita keitossa: 40kcal/100g.

PÄIVÄN THINSPO

Comfort Fedoke

Syömiset:
tee - 3kcal
kahvi - 11kcal
7dl Fanta verigreippi (?) light-limu - 21kcal
1 lohipasteija - 115kcal
750g sienikeittoa - 300kcal
sokerittomia karsuja - 133kcal
=584kcal

Melkoinen morkkis

Perjantain kännäily ja läskisapuskan vetämisen kanssa ei ollut mitään ongelmaa, mutta kun minä heikko ja kurja ihminen menin jatkamaan sitä mässäilyä myös lauantaina.
Ja sunnuntaikaan ei mennyt ihan kuten olisi ollut toivottavaa.
Tuon vuoksi olen kartellut omaa blogiani, yksinkertaisesti hävetti liikaa. Mitä minulla olisi ollut sanottavana? "Olen lihava sika, älkää tehkö kuten minä tein"?
Muiden blogit olen kyllä käynyt lukaisemassa.

Lauantaina tuli jatkettua siis läskilinjalla (mäkkäriä, sipsejä, kakkua....). Krapulalla lienee ollut osuutta asiaan.
Kaloreista ei mitään tietoa ja en edes sen kummemmin tahdo asiaa ajatellakaan.

Eilen päivä meni iltaan asti ihan ok. Sitten naapurit pyysivät meitä katsomaan leffaa. Ja siellä tuli sitten syötyä poppareita. Perkele.

Tänään syömiset ovatkin sitten pysyneet hallinnassa.
Tiedän tiedän, lupasin nostaa kalorimäärää, mutta nyt tuntuu että en pysty siihen. Vielä.

Tein eilen jonkinlaista kasviswokkia. Helppoa ja nopeaa. Parempaa olisi varmasti tullut, jos olisin jaksanut käyttää tuoreita vihanneksia pakastettujen sijasta, mutta ei tämä nytkään pahaa ollut :)
Resepti näyttää tältä:
1 prk Pirkan BBQ-dippiä (olen nyt totaalisen ihastunut tähän tököttiin!) - 462kcal
1 pss Mexicana wokkivihanneksia - 189kcal
1 tlk makeaa maissia - 217kcal
=868kcal
Ruokaa tuli noin kilon verran eli 100grammassa on abouttiarallaa 83kcal.

Aamupaino tänään: 58,9kg... +1,2kg viikossa.
Eli nyt pitää arkena pysyä "ruodussa"! Ajattelin syödä keittoja tms.
Perjantaina olen menossa toiselle paikkakunnalle tapaamaan kavereita ja (valitettavasti) myös tulee ohimennen nähtyä "kavereita".
Tahdon näyttää laihalta (no se ei ehkä onnistu.. hoikalta?) ja kauniilta enkä enää siltä oksettavalta norsulta, joka olin siellä asuessani.
Tahdon, että nuo läskejäni ilkeästi kommentoineet huomaavat mitä olen saanut aikaiseksi. Tämä tuottaa minulle jollain sairaalla tapaa suunnatonta mielihyvää, koska tiedän että iso osa näistä ihmisistä on itse lihonut!
Hah, siitäs saitte.
Säälittävää, tiedän. Mutta hulluilla on halvat huvit ja idiooteilla ilmaiset :p

En ole tainnut mainita, mutta se palkkatuki työpaikka meni sivu suun. Paikka oli täytetty ennen kuin ehdin siitä kysellä tai edes saada tietoa siitä.
Huomenna menen kuitenkin haastatteluun, jos pääsisin kelan työharjoitteluun. Saisi enemmän rahaa + pisteitä pääsykokeisiin. Ja eiköhän tekisi ihan kohtuu hyvää meikäläisen mielenterveydellekin saada jotain "oikeaa" tekemistä.
Pitäkääs peukkuja :)

Jospa tämä vuodattaminen riittäisi tälle päivälle...

PÄIVÄN THINSPO

Eva Green

Eilisen ruuat:
kahvi - 11kcal
tee - 2kcal
300g kasviswokkia - 250kcal
130g tummaa makaronia (punnittu keitettynä) - 137kcal
popcornia - n. 230kcal
=630kcal

Tämän päivän syömiset:
kahvi - 11kcal
250g kirsikkatomaatteja - 53kcal
225g porkkanoita - 63kcal
100g makaronia (punnittu keitettynä) - 105kcal
215g wokkia - 179kcal
=411kcal

Känni

Otsikko kertookin jo kaiken.
Eli nyt on vedetty "kalsikset" miehen kanssa kaksistaan kotosalla :'D Pahoittelen etukäteen mahdollisia kirjoitusvirheitä. Toivottavasti postaus on sen verran "painokelpoista" tavaraa, että minun ei tarvitse tätä huomenna poistaa...
Oikein hävettää, että onnistui tulemaan hiprakkaan /humalaan parista lasista glögiä ja muutamasta siideristä... Tuntuu, että kuukautiskierto/kuun liikkeet vaikuttavat kovasti humaltumiseen.. Kuvittelenko vain vai käykö muillekin näin (siis joskus humaltuu huomattavasti helpommin kuin toisinaan riippumatta syömisistä)?

Tänään olen syönyt jo hävettävän paljon vaikka mättöpäivä onkin ollut... 3/4osa Americana-pitsasta, karkkia ja sipsiä + 1 leipäviipale.
Lisäksi tähän mennessä on uponnut 2 mukia 22% punkkuglögiä ja 2 Light siideriä..
Eli kalorit ovat taivaissa, en jaksa alkaa laskea niitä sen tarkemmin...
Tuntuu, että nyt turvottaa jaa pahasti... Katsoin hetki sitten peiliin ja vatsa on turvonnut vähintään kaksinkertaiseksi..
Oksettavaa.

Kävin muuten eilen kysymässä sitä sormuksen pienentämistä... 40euroa!!! Mitä helvettiä!?
Mieluummin ostan samantien uuden sormuksen...

Tänään en taida päivän thinspoa (tai mitään muitakaan kuvia) laittaa.. Huomenna sitten, tässä mielentilassa en ala metsästämään "täydellisiä" kuvatuksia :D

Kiirettä pukkaa...

Tänään on ollut kovin kiireinen päivä...
Olisi tehnyt mieli nukkua päikkärit, mutta enhän minä mitään sellaisia ehtinyt.

En tajua miksi ihmeessä minulla on ollut tänään suuri halu "kiduttaa" itseäni.
Aluksi heti aamusta minun teki kovin mieli mennä vaakaan. Estin itseäni tekemästä niin.
Ja kaupungilla ollessani minun olisi tehnyt mieli mennä vaatekauppoihin sovittelemaan vaatteita. Mitä hyötyä siitä olisi ollut, että olisin yrittänyt ahtautua koon 36 farkkuihin? Ei mitään, olisin vain masentunut, kun housut eivät olisi mahtuneet jalkaan :p

Heti aamusta käväisin työkkärissä tekemässä suunnitelmia. Huomenna pitäisi soitella pari puhelua, jos pääsisi vaikka palkkatuella töihin niin olisi todella hyvähienomahtava homma! :)
Jos palkkatukityö ei ota onnistuakseen, niin menen sitten työharjoitteluun johonkin päiväkotiin tms.
Kirjastossa kävin lainaamassa ihan "asiakirjallisuutta" noin huvin vuoksi, jos se auttaisi kouluun pääsemisen suhteen.

Kävin myös yhden kaverin kanssa kahvilla. Tämä sanoi, että minun on turha enää laihduttaa ja olen kuulemma alipainoinen...
Tjaa-a... Sama kaveri sanoi myös 75-kiloiselle minulle, että turhaan laihdutat.
Että jotenkin ei vakuuta.
Olen kyllä miettinyt tätä laihduttamista.. Tarvitsenko tätä todella?
Katsellaan nyt... Kyllä minulla on tarkoitus tätä "ruokavaliota" jatkaa enkä aio lopettaa (ainakaan vielä). Olen vain pohtinut, että onko 55kg liian vähän minulle? En tiedä...
Moni varmasti ajattelee, että ämmä ei vain onnistu ja sen takia miettii luovuttamista.
Jätetään tämä aihe tältä erää tähän..

Oih.. Huomenna olisi mättöpäivä ^_^
Suunnitelmissa sipsejä, karkkia ja pitsaa :D

PÄIVÄN THINSPO

Sofia Boutella

Syömiset:
3dl jauhelihakeittoa - 120kcal
4 piparia - 120kcal
kauraleipäviipale + oivariini - 107kcal
tee + sokeri - 11kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
nuudelisetti (nuudelit, kasvikset, ketsuppi) - 399kcal
= 768kcal

Järkevämpi minä?

Järkevämpi syöminen jatkuu myös tänään. Toki kaloreita tuli taas liian vähän, mutta parempaan päin mennään.
Olisi kovasti tehnyt mieli jättää kalorit jonnekin 300-400kcalin välimaastoon (ei olisi tehnyt lainkaan tiukkaa!), mutta jokin osa minusta päätti nyt olla järkevä ja niinpä söin hieman lisää vaikkei olisi ollut nälkäkään.
Toki olisin voinut kaloreita nostaa jollakin muulla (järkevämmällä) kuin nuudeleilla&ketsupilla ja herne-maissi-paprika-sekoituksella... Mutta pääasia, että jotain tuli laitettua suusta alas?

Alunperinhän huomenna olisi pitänyt olla herkuttelupäivä, mutta päätin siirtää sen perjantaiksi.
Syitä on pari:
1) keittoa on jäljellä, paljon!
2) ole huomenna taas niin kiireinen, että luultavasti unohdan taas ruokailut kokonaan...

Huomenna pitää siis ravata työkkärissä tekemässä suunnitelmia, kaverin kanssa käyn nopsasti kahvilla ja pitää katsoa jos ehtisin aamulla käymään eläinlääkärillä viemässä näytteitä.. Lisäksi vanhempani ovat tulossa käymään illalla ja mahdollisesti myös miehen veli pyörähtää tässä.
Tuossa on puuhaa riittämiin meikäläiselle!

Sain tänään myös sovittua, että menen kaverin luo toiselle paikkakunnalle ensi viikolla. Juuri tuota minä tarvitsen, hieman tuulettumista... Todennäköisesti pää täyteen + (känni)tupakointia sekä syömiset menevät miten menevät. En jaksa välittää. Todennäköisesti murehdin asiaa jälkikäteen, mutta se on sen ajan murhe!
Viikonlopun vietän siis siellä ja mies ja koira saavat tuolloin selvitä keskenään kotosalla.
Nyt kun jaksaisi odottaa yli viikon, että pääsee sinne! :D

...Edelleen odotan euforian katoamista ja läskiahdistuksen palaamista... Todennäköisesti maanantain punnitus palauttaa minut taas maan pinnalle. Kovaa ja korkealta.

PÄIVÄN THINSPO

Heidi Klum

Syömiset:
6dl keittoa - 240kcal
4 piparia - 120kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
nuudelit+ketsuppia+100g herne-maissi-paprikaa - 399kcal
=770kcal

Mitä ihmettä?

Mikä ihme minuun on mennyt? Nytkin tuntuu, että olo on kuin seitsemännessä taivaassa.
Lisäksi tänään päässä käväisi pikaisesti ajatus jälkikasvusta joskus tulevaisuudessa o_O
Mitä ihmettä?
Kaksi viikkoa sitten olin sitä mieltä, että lapset eivät tee muuta kuin lihottavat ja haluan ehkä sellaisen joskus.

Syömisetkin ovat olleet tänään vähän niin ja näin.
Kävin kaverin kanssa Rossossa syömässä ja sieltähän pamahti +1000 kcalia melko nopsasti.
Mutta eipä tuo mitään (mitä ihmettä, ajattelenko minä tosiaan näin?).

Olen myös vakavasti pohtinut kalorimäärien nostamista tonnin pintaan kaikkina päivinä. Tai jopa 1200-1300kcalin paikkeille!?
Hieman pelottaa, että kroppa on niin sekaisin, että lihon noilla määrillä...
Mutta pitää nyt miettiä... En tiedä uskallanko nostaa kaloreita noin reilusti. Jossain vaiheessahan ne on pakko nostaa takaisin normaalitasolle, en minä voi loppuelämääni syödä kuin kani.. Enhän?
Järki sanoo, että kyllä sitä jossain vaiheessa on pakko alkaa taas syödä, mutta tämä toinen, ei-järjellinen-puolisko sanoo, että jos syön yhtään enempää lihon takaisin muodottomaksi möykyksi.
Äääää... Miksi tämä on niin vaikeaa?
Enivei, olen (melko) varma, että "järki-minä" voittaa. Jossain vaiheessa, ei välttämättä vielä, mutta varmasti joskus!

Täytyy sanoa, että eipä olisi tuo ahaa-elämys uravalinnan suhteen tulla paljoa paremmassa paikassa...
Nyt vain pelottaa, että tämä euforia haihtuu ja vajoan taas epäterveiden (kai noita synkimpiä angstailuja voi epäterveiksi kutsua?) ajatusten pariin.

PÄIVÄN THINSPO

Cameron Diaz

Syömiset:
kahvi sokerilla - 11kcal
rosson grillimestarin porsas-annos - 1031kcal
salaattia, salaattikastiketta + 2 patonki palaa - n. 350kcal?
3dl jauhelihakeittoa - 120kcal
= n. 1500kcal

Iloinen olen minä!

Tänään olen löytänyt monta syytä olla harvinaisen iloinen!

1. Mittaus & punnitus

Paino : 57,7kg
*-4,9kg viime viikosta, -11kg alusta = hyvästi joululäskit, tervetuloa edistys
Lantio : 92cm
*-0,5cm viime mittauksesta, -5cm alusta
Vyötärö : 66cm
*-1cm viime mittauksesta, -9cm alusta
Rinnan alta : 74cm
*-1cm viime mittauksesta, -6cm alusta
Reisi: 55cm
*-1cm viime mittauksesta, -9,5cm alusta
Allit : 26,5cm
*-0,5cm viime mittauksesta, -4cm alusta

2. Eräs kaveri kävi meillä pitkästä aikaa! Ei olla tämän ihmisen kanssa pitkään aikaan päästy juttelemaan kunnolla.
Tulin tästä todella iloiseksi.

3. Tämä on ehdottomasti paras tämän päivän ilonaiheista!
Olen kehittänyt suunnitelma Ö:n elämälleni! Keksin tänään mitä tahtoisin lähteä opiskelemaan! Ja tällä alalla töitä riittää :)
Ja mieskin tukee minua tässä päätöksessä vaikka haenkin opiskelemaan kaupunkiin, josta mies sanoi aiemmin, ettei todellakaan halua muuttaa sinne. Ja kuinkas kävikään, tulee kuulemma perässä, jos kouluun pääsen :)
Ja vaikka en pääsisikään keväällä opiskelijaksi, voin hakea syksyllä uudelleen jonnekin toiseen oppilaitokseen.

4. Kohdan kolme johdosta ahdistukseni on laskenut huomattavasti! Koen saavani taas otetta elämästä ja alkaa tuntua, että minä olen taas ohjaimissa eikä laivani seilaa tuuliajolla.
Elämässä on taas jotain muutakin kuin laihtuminen.
Voin sanoa, että tämä on huippufiilis :)

5. En tiedä kärsinkö tilapäisestä mielenhäiriöstä kaiken tämän yht'äkkisen iloisuuden puuskan keskellä vai mikä on, mutta tänään peilikuva alkoi pitkästä aikaa näyttää aika hyvältä :)

Tästä tuli nyt tällainen hymiöoksennusteksti, mutta tältä minusta nyt tuntuu. Olen superiloinen :)

PÄIVÄN THINSPO

Portia De Rossi

Syömiset:
pulla - 160kcal
5 piparia - n. 150kcal
6dl jauhelihakeittoa - 240kcal
kahvi sokerilla - 11kcal
plo zero colaa - 6kcal
=567kcal

ps. lupauduin menemään huomenna yhden kaverin kanssa syömään. Ja arvatkaa mitä? Tuo ei ahdista pätkän vertaa! Oikeasti :)

Sellainen sunnuntai tällä kertaa..

Tänään päässä on pyörinyt monta ajatusta, joista olen ajatellut, että "tästä pitääkin kirjoittaa blogiin!"
Arvatkaa vaan muistanko enää puoliakaan noista? En.
Pitäisi kuljettaa jatkuvasti mukana muistilappuja ja kynää.

Tänään on ollut taas tappavan tylsä päivä. Alkaa kyllä kyllästyttää tämä kotona kököttäminen. Toisaalta työttömyys sallii minun harrastaa laihdutusta kuten tahdon. Voisin kuvitella, että töissä ollessa en voisi jatkaa tällä tavalla.
Nyt alkaa olla taas aika kehitellä jotain ensi syksyksi. Haluaisin kovasti kouluun, mutta en tiedä mihin ja mille alalle... En edes tiedä haluanko toisen vai kolmannen asteen oppilaitokseen.
Tuntuu, että varsinkin äitini painostaa minua kovasti ammattikorkeaan, mutta en ole sieltä(kään) löytänyt alaa joka kiinnostaisi.
Monella kaverilla tulevaisuuden suunnitelmat ovat enemmän kuin selvät. Olen niin kateellinen... Miksi minä en osaa päättää mitä haluan? Tai en osaa valita edes alaa/koulua, jossa voisin kuvitella viihtyväni edes hetken?
Yhteishakukin taitaa olla ihan kohta? Voihan perse...

Tänään tapahtui jotain mitä ei ole tapahtunut pitkään pitkään aikaan... Valehtelin syömisistäni silmää räpäyttämättä.
Tähän asti olen onnistunut kiertämään miehen kyselyt syömisistäni vaihtamalla puheenaihetta tai mumisemalla jotain epämääräistä. Tänään sitten väitin kiven kovaan, että olen syönyt aamupalaksi 10 kirsikkatomaattia (jotka muuten söin sitten iltapalaksi), jolloin mies oli tyytyväinen ja lopetti hiillostamisen...
Ärsyynnyin, kun tuo tuli kyselemään olenko syönyt aamupalaa sekä mitä olen syönyt ja jos en ole syönyt niin tämä tilaa meille pitsat ja vahtaa, että myös syön omani. Plaah.
Joten panikoiduin ja nyt kävi näin.
Ei hyvä.

Inhottavaa.. Meillä kaapit tursuilevat joulun jäljiltä suklaavuorien vuoksi, jonka vuoksi koetan kovasti pysyä kaukana keittiöstä..
Toistaiseksi olen onnistunut kieltäytymään houkutuksesta. Koetan pitää mielessä, että pian saan syödä herkkuja "luvan kanssa".
Tarkoituksena olisi pitää herkuttelupäivä keskiviikkona tai torstaina. Huomenna tehdään jauhelihakeittoa ja se riittää todennäköisesti 2-3 päivää, jonka jälkeen herkutellaan..
Mumskale... Pitää koettaa jaksaa sinnitellä tuonne asti!

Huominen punnitus ja mittaus jännittää aivan hervottomasti!

PÄIVÄN THINSPO

Courteney Cox Arquette

Syömiset:
300g lihapullakastiketta - 214kcal
150g makaronia (punnittu keitettynä) - 396kcal
230g kirsikkatomaatteja - 48kcal
pullo light kokista - 6kcal
teetä - 3kcal
=667kcal

mumsmums, söin liikaa..

Juu, ei hyvä.
Käytiin siis sukulaisten luona syömässä. Siellä onnistuin syömään pelkästään kaksi pientä kinkkupiirakan palaa.
Eli tähän asti ihan jees vaikka tuo kinkkupiirakka ei kyllä ihan istu tähän minun laihikseeni. Vältin kuitenkin kakut sun muuta "kaameudet".

Aluksi luulin, että olisin selviytynyt päivästä kunnialla, mutta pyhpah.
Seuraavaksi mentiinkin vanhemmilleni. Ja siellä oli pakko syödä. Koetin kovasti sanoa, että antaa olla, mutta eihän minua kuunneltu.
Onneksi siellä oli suht kevyttä ruokaa, nakkeja ja salaattia + karjalanpiirakoita. Tosin salaatissa oli sekä tavallista juustoa että vuohenmaitojuustoa...
Söin lautasellisen salaattia sekä 2 nakkia ja 2 karjalanpiirakkaa. Lallallaa...
Uskoisin kuitenkin syöneeni alle peruskulutukseni, eli lihomista ei ainakaan pitäisi päästä tapahtumaan. Tosin minusta tuntuu, että lihon 2kiloa pelkästään ajattelemalla pullaa (syömisestä puhumattakaan).

Nyt alkaa pikkuhiljaa jännittää tuo maanantain punnitus... Ja itseasiassa taitaa olla myös mittauspäivä. O-ou...
Alkaa myös ahdistaa tämä liikkumattomuus. Ärsyttävä nuha, vihaan sitä.

PÄIVÄN THINSPO

Alessandra Ambrosio

Syömiset:
2 palaa kinkkupiirakkaa - max 380kcal?
x määrä salaattia - max 500kcal?
2 karjalanpiirakkaa sulatejuustolla - max 320kcal?
sokerittomia karkkeja - max 100kcal
= 1300kcal????

höpöttelyä

Uuuuh... Nyt on kyllä turvonnut ja täysi olo :p
Söin (taas vaihteeksi) bbq-kanaa, tuon jälkeen olo oli vielä ok. Sitten aloin himoitsemaan noita eilen ostamiani Nellie Delliesejä ja söin niitä n. 80grammaa (vierailin siis miehenkin karkkipussilla)..
Näin jälkeenpäin huomaa kyllä, että niissä on paljon kuitua. Enää ei tee kyllä mieli yhtään mitään :D

Olen myös vetänyt Light kokista viime aikoina varmaan enemmön kuin elämäni aikana yhteensä... Pitää rajoittaa.
Minulla on nyt jäljellä 1,5 pulloa, joiden jälkeen aion pitää pidemmän tauon tuon litkun juomisesta.. Vesi on ihan tarpeeksi hyvää. Tai sitten voisi ostaa jotain sokeritonta mehutiivistettä, se olisi paljon parempi vaihtoehto hampaille.

Liikunnat ovat edelleen toistaiseksi pois ohjelmistosta. Kurkku tuntuu todella karhealle ja yskäkin välillä yllättää.
Muutenkin on todella kummallinen olo... Toivottavasti helpottaa pian, että pääsisi taas kunnolla liikkumaan!


Rakas äitini lähetti jokin aika sitten tekstiviestin, että tulee huomenna hakemaan meitä kello kaksi. Olin aluksi aivan varma, että äippä on taas sekoillut puhelimensa kanssa ja hänen on pitänyt lähettää viesti siskolleni.
Sitten se iski: huomenna olisi mentävä sukujuhliin! Miten hitossa olen voinut unohtaa tuonkin!?
Voi perhanan perhana... Ja henkilö, jolle olemme menossa, on melkoinen pullanpaistaja + muutkin suvun leipojaihmiset luultavasti kärräävät paikalle kilokaupalla kakkua...
Että jes. Pitää koettaa syödä mahdollisimman vähän, tuolla kun on pakko syödä. Kieltäytyminen kun ei ole vaihtoehtojen listalla lainkaan.

Olen myös pyöritellyt päässäni, että mitä hittoa minä puen päälleni. Toisaalta on kiva, että ihmiset huomaavat minun laihtuneen, mutta samalla se tuntuu jotenkin kummallisesti myös ahdistavalta samaan aikaan. En yksinkertaisesti jaksa vastailla kysymyksiin: "miten olet laihduttanut?" tai "kuinka paljon kiloja on lähtenyt?".
Nyt olenkin päätynyt siihen, että laitan "läskihousut" (eli isoimmat housut, jotka omistan ja joita minun piti läskeimmilläni käyttää, kun mikään muu ei sopinut), pitkähelmaisen ei-niin-tiukan topin ja vetoketjullisen hupparin.
Jos sitä onnistuisi "piileskelemään" noiden alla edes hieman.

Mies huomautteli taas eilen "tikkujaloistani" ja äänensävy ei ollut kovin mairitteleva.
Olen kyllä itsekin huomannut reisieni kaventuneen, ne alkavat itseasiassa muistuttaa jalkoja järkyttävän kokoisten tukkien sijasta.
Tosin vielä tuossa jalan sisäpuolella läski löllyy ikävästi. Mutta kyllä se tästä pikkuhiljaa.

Jatketaan vielä tuosta miehen toiminnasta: tänään hän koetti huijata minua! Tai en tiedä varsinaisesta huijaamisesta, hän yritti vain olla kertomatta sitä pikku seikkaa, että on lisännyt makaronin joukkoon Oivariinia...
Toki haistoin tuon välittömästi ja ilmeeni oli varmasti melko lähellä tätä: -_____-'
Yritin myös ottaa makaroneja vähemmän tuon takia, mutta herra tuli vahtimaan punnitussessiotani ja vaatimalla vaati minua laittamaan niitä lautaselleni vähintään sadan gramman edestä. Molemmilla kerroilla, kun otin ruokaa.

Että sellaista tänään.

PÄIVÄN THINSPO

Fergie

Syömiset:
280g BBQ-kanaa - 378kcal
200g makaronia, jossa x määrä rasvaa (punnittu keitettynä) - 250kcal?
2l Coca-Cola light - 10kcal
80g Nellie Dellies-karkkeja - 96kcal
=725kcal