Minä täällä taas hei!

Hengissä ollaan vaikka en muutamaan päivään ole täällä pyörinyt!
Olen vain halunnut vältellä blogia.. En ole halunnut ajatella laihduttamista tai mitään siihen liittyvää.
Olen syönyt kuin pieni porsas. Olo on turvonnut. Hävettää ja ärsyttää.
Miksi olen tällainen? Miksi en osaa syödä ja olla normaalisti?
Miksi syömiseni ovat ääripäitä - joko syön liikaa tai sitten liian vähän.
Oksettavaa.
Kuvotan itseäni.

Tarkkasilmäisimmät varmaankin huomasivat, että perjantain paino oli 56,3kg.
En tiedä uskallanko mennä vaakaan huomenna. 57kiloa tuntuisi jotenkin musertavalta. Tulisi epäonnistunut olo.
Pitäisi myös heiluttaa mittanauhaa, mutta en tiedä uskallanko tehdä sitäkään. Luultavasti se on armottomalla tuulella ja näyttää senttien kertyneen keskivartalon alueelle.
Ja tuolloin tahdon todennäköisesti tehdä jonkinlaista väkivaltaa mittausvälinettä kohtaan..

Olen kovasti miettinyt tässä muutaman päivän aikana mitä teen tämän "projektini" kanssa...
Toisaalta haluaisin lopettaa tämän syömisten jatkuvan kyttäämisen, mutta samalla lihominen pelottaa. Pelkästään muutamien satojen grammojen painonnousu tuntuu epämiellyttävänä vain ajatuksenakin - saati sitten jos se tapahtuisi oikeasti (tosin eiköhän tuota painoa ole tullut lisää ihan kivasti tämän possuilun seurauksena)..

Olen ollut laskematta kaloreita nyt viikonlopun ajan. Ahdistavaa.
Mutta olen miettinyt, jos jatkaisin samalla linjalla... Ja lopettaisin myös ruuan punnitsemisen. Koettaisin elää normaalisti.

Huomasin eilen, että ruokien punnitsemisesta on tullut minulle lähes automaattista toimintaa...
Havahduin eilen aamupuuroa tehdessäni: lautanen oli jo keittiövaa'alla ja nollasin lukeman ennen puurohiutaleiden kaatamista.. Tuossa kohtaa tajusin, että ei minun pitänyt laskea ruokien energiasisältöjä tai miettiä grammoja.
Otin kupin pois vaa'alta nopeasti ja iskin mikroon.. Se tuntui jotenkin pelottavalta. Ihan kuin jotain tuttua ja turvallista olisi otettu pois.
Teki mieli heittää puuro roskiin ja tehdä uusi. Mutta en tehnyt niin vaan urheasti söin koko annoksen.

Jonkinlaista ruokapäiväkirjaa aion kuitenkin myös jatkossa pitää.. Jos kirjoittaisin, että mitä olen syönyt ja monelta? Mutta ei kalorimääriä eikä tarkkoja grammoja..?
Saa sitten jatkossa kommentoida, jos jonkun mielestä syön liikaa tms..

Sisko kävi eilen kylässä. Tämän ensimmäinen kysymys oli: "Mikä sinua vaivaa?"
Sitten seurasi ripitys siitä kuinka kohta olen luuta ja nahkaa.
Ja seuraavaksi sisko alkoi valittaa omista kiloistaan.
Minulle tuli todella paha mieli. Ei siitä, että sisko valitti minun laihdutuksestani vaan siitä, että hän ei pidä itseään tarpeeksi laihana. Ja paha mieli ei tullut siitä, että ajattelisin siskoni "voittavan" minut laihuudessa tms. vaan siitä, että mielestäni hänen ei tarvitse laihduttaa!
Mielestäni siskoni on juuri sopiva. Kaunis ja hoikka. Ja soisin hänen myös pysyvän sellaisena.

Muutin blogin ulkoasua hieman. Jotenkin täysmusta tuntui liian synkeältä ja angstiselta. En minä tahdo olla synkeä. Enkä angstinen.
[joojoo... tiedän, tämä postaus ei mitään muuta olekaan kuin angstia...]
Itse tykkään blogin uudesta ilmeestä. Sopivasti tummaa ja silti pirteää väriä seassa. Tämä näyttää enemmän "minulta".

PÄIVÄN THINSPO

Jessica Alba

Syömisistä en tahdo näiden muutaman päivän ajalta juuri puhua. Liikaa mässyä ja ruokaa.

Ajatuksia

Tänään olen taas miettinyt suhtautumistani ruokaan.. On todella rassaavaa miettiä syömiensä ruokien energiasisältöjä yms.
Ollaan kuitenkin menossa parempaan suuntaan. Ennen työelämävalmennukseen osallistumista ajattelin ruokaa, syömistä, laihduttamista jne n. 70-75% ajasta. Nyt arvioisin uhraavani ajatuksia liittyen syömiseen "vain" n. 40% hereilläoloajasta.
Kai sekin on jo jotain.

Eilen tuli muuten syötyä 5 fanipalaa (vai mitä ne nykyään ovat?), joten päivän kalorit näyttivät loppujen lopuksi tältä: 1360.
Vähänhän tuo harmittaa. Mutta koetan lohduttaa itseäni ajatuksella, että kulutan luultavasti tuon verran kaloreita pelkällä olemassa olollani vaikka en tekisi yhtään mitään ja makaisin vain sängyssä.
Eli ei hätää. Kai.

Olen myös lopettanut joidenkin blogien lukemisen. Jotkut blogit ahdistivat minua suunnattomasti ja vertasin itseäni jatkuvasti näiden kirjoittajiin ("tuokaan ei ole syönyt kuin kaksi porkkanaa tänään", "tuo painaa noin vähän ja väittää olevansa lihava - olenko minäkin?").
Erityisesti ahdistun blogeista, joiden kirjoittaja kirjoittaa syömishäiriöisen ajatuksia ja kritisoi itseään jatkuvasti ja sanoo itseään lihavaksi vaikka bmi olisikin reilusti alipainon puolella, mutta ei silti myönnä olevansa syömishäiriöinen tai että suhtautuminen ruokaan olisi jotenkin kieroutunut.
Luen mieluummin ihan "kunnon" sh-blogeja, joissa kirjoittaja tiedostaa ongelmansa ja mahdollisesti koettaa päästä siitä eroon.
Pro-ana- tai -mia-ihmisiä en ole koskaan ymmärtänyt. En tajua mitä hienoa syömishäiriössä on.. Voi sen itsemurhan tehdä nopeamminkin. Koska kuolemaan syömishäiriö johtaa - ennemmin tai myöhemmin.
Keho ei yksinkertaisesti kestä ja sitten on homma kaput.

On muuten kummallista, että ajoittain tunnen itseni lihavammaksi kuin mitä läskeimmilläni olen ollut..
Miksi en voi olla tyytyväinen? Minähän olen melkoinen keijukainen siihen alkutilanteen sinivalaaseen verrattuna.
Miten ihmeessä sitä oppisi katsomaan itseään lempeämmin..?

Ajattelin piipahtaa huomenaamuna vaa'assa.. Ehkä. En tiedä vielä. En tiedä uskallanko.
En edes tiedä mitä lukemaa haluaisin vaa'an näyttävän.
En tiedä pitäisikö minun ahdistua vai suhtautua neutraalisti mahdolliseen painon nousuun.
En myöskään tiedä pitäisikö minun iloita painon laskusta. Tai pystynkö iloitsemaan siitä samalla tavalla kuin aiemmin? Haluanko todella laihtua? En tiedä, en tiedä. En tosiaankaan tiedä.

Saattaa olla, että pidän loppuviikon taukoa bloggaamisesta (jos uskaltaudun astumaan vaa'alle, niin lukeman käyn aamulla ilmoittamassa).
Jospa vain koettaisin viettää miehen kanssa laatuaikaa. Koettaisin rentoutua ja nukkuisin univelat pois.

PÄIVÄN THINSPO

Avril Lavigne

Syömiset:
klo 7:15 - ruispuuro + kaneli & sokeri
klo 11:30 - n. 4dl kalakeittoa (tosin siinä keitossa ei hirveästi sitä kalaa näkynyt...) + n. 3dl vispipuuroa & n. 1dl rasvatonta maitoa
klo 17:30 - 75g eilistä jauheliha-sienikastiketta + 45g makaronia (raakapaino!), ruisleipä + oivariini
klo 20 - lämmin kuppi keitto + 5 hapankorppua (kahdessa päällä oivariinia)
+ teetä & kahvia
=1231kcal

Tiistai

Kotiuduin hetki sitten duunista. Oli taas kiva päivä :)
Tänään yksi vakityöntekijä oli sairaana, joten minullakin oli vähän enemmän hommaa. Ja tuli taas nosteltua kaikenlaista + töissä ollessa ei juuri ehdi istuskella, joten kaloreita paloi ^^
Huomenna pitääkin mennä töihin jo kahdeksaksi, joten pitää vääntäytyä ylös sängystä siinä seitsemän aikoihin.
Aikaisen herätyksen vuoksi ajattelin tehdä tämän päivän postauksenkin aiemmin.. Jos vaikka ehtisi aiemmin nukkumaan! :D

Tänään(kään) en jaksa tehdä punttitreeniä, mutta ajattelin kuitenkin illalla telkkaria katsoessa treenata käsilihaksia tällä tapaa:
Istun sohvalla ja nostan kädet vaakatasoon sivuille.
30 sekunnin ajan liikutan käsiä ylös-alas (vain pientä liikettä),
sitten 30 sekuntia liikuttelen käsiä edestakaisin vaakatasossa,
30 sekuntia pyöritän pientä ympyrää vastapäivään ja 30 sekuntia myötäpäivään (näidenkin aikana pidän kädet suorina sivuilla)
ja lopuksi pidän käsiä 30 sek. paikallaan - edelleen vaakatasossa.
Kunhan lihakset hieman vahvistuvat, pidennän aikoja.
Osasinpa taas selittää harvinaisen epäselvästi. Kai tuosta joku selvän saa :D

PÄIVÄN THINSPO

Kate Hudson

Syömiset:
klo 8:15 - ruispuuro + kaneli & sokeri
klo 11:30 - n. 100g kanarisottoa + rkl marjahyytelöä, n. 80g paistettua perunaa, n. 150g salaattia
klo 16:15 - 185g jauheliha-sienikastike, 80g tummaa makaronia
klo 17:30 - hapankorppu + oivariinia + suolakurkkua
klo 19 - jäädytetty jugurtti
klo 21 - ruispuuro + kaneli & sokeri
+ teetä & kahvia
=1140kcal

Pudotusta!!

Nyt päästiin sinne 57kilon alapuolelle! Aamulla vaaka näytti 56,7kg!
Vaikka pudotusta on vaivaiset 300grammaa viime viikosta, niin tuntui hyvältä nähdä tuo lukema.
Ja ajatelkaa, paino on pudonnut vaikka olen nostanut kaloreita ja läskeillyt KAKSI päivää! :)
Paino on pudonnut tasan 12kg laihiksen alusta! :O Ei kyllä tunnu niin suurelta pudotukselta..

Tulin muuten siihen lopputulokseen, että nostan kalorit tällä viikolla jonnekin 1100-1200kcalin välimaastoon..
Ihan jo senkin takia, että syön työharjoittelupaikassa ja koetan arvioida kalorit hieman yläkanttiin. Ja tietty sen takia, että saisin nuo kalorit kiskottua edes joskus normaalitasolle.

Oli muuten mukava ensimmäinen työpäivä :)
Tykkään hirveästi olla tuolla ja työ on osittain melko fyysistä, joten kaloreitakin palaa jokunen työpäivän aikana.
Kun tulin kotiin, olo oli kuin jyrän alle jääneellä. Oli pakko nukkua kolmen tunnin päikkärit koiran kanssa :D

Sain Annilta idean frozen yogurtin kokeilemiseen.
Mies oli ajatellut minua ja ostanut kaupassa minulle rasvatonta puolukka jugurttia, joten pistin sen vähän aikaa sitten pakkaseen. Ajattelin, että syön sen huomenna.
Saa nähdä miltä tuo maistuu :D

PÄIVÄN THINSPO

Marisa Miller

Syömiset:
klo 8:15 - ruispuuro + kaneli & sokeri
klo 11:45 - 2 perunaa, n. 150g jauhelihakastiketta, n. 200g salaattia
klo 16:30 - 190g salsabroilerisuikaleita (maustamattomia broilerisuikaleita + salsadippi = 95kcal/100g), 110g tummaa makaronia, pala ruisleipää + oivariinia
klo 21 - ruispuuro + kaneli & sokeri
+ kahvia & teetä
= n. 1135kcal

-Otsikko-

Olen kyllä maailman surkein keksimään kuvaavia otsikoita (tai otsikoita yleensäkään)... Enpä tänään(kään) jaksanut olla luova, joten tällä mennään.

Tehtiin miehen kanssa tänään taas sämpylöitä. Nyt tosin piti jättää porkkanaraaste pois (meillä ei ole porkkanoita ja pitää vetää säästölinjalla seuraaviin tukiin asti) ja tehtiin sämpylöistä pienempiä. Tällä kertaa yhdessä leivässä oli n. 80kcal.
Mies on kyllä ihana, kun tykkää leipoa minun kanssani. Sitten tuo on ihan innoissaan omin kätösin tekemistään leivonnaisista! :D

Nyt tuntuu kyllä reisissä. Kävelykin tekee tiukkaa. Noh, pieni kivistys kertoo siitä, että lihas on tehnyt työtä ja toivottavasti myös kasvanut hieman ja jos vaikka läskiä olisi hävinnyt siinä samalla...
Reidet olivat siis vielä osittain kipeät toissapäiväisen treenin jäljiltä ja tänään tuli tarvottua tuolla lumihangessa koiran kanssa noin tunnin verran melko painavissa kengissä.
Tuon lisäksi olen harjoitellut koiran kanssa maahanmenoja seuraamisen yhteydessä ja siinäkin on tullut kyykittyä enemmän ja vähemmän!
Kunnon personal-trainer tuo meidän hurtta! :D Kunhan kelit muuttuvat kesäisemmiksi, niin pääsee juoksemaankin.. Olen kyllä miettinyt nastalenkkarien ostamista, mutta ehkä mieluummin investoin uusiin "kesälenkkareihin".
Ja eiköhän meikäläisen kömpelyyden takia muutenkin kannata jättää liukkailla juoksentelu sikseen :'D

Olen myös miettinyt, että pitää aloittaa jonkinlainen punttitreeni. Olisi kiva saada sellaiset kivan lihaksikkaat käsivarret. Ei mitään bodarilihaksia vaan sellaiset sporttiset.
Itse ainakin pidän lihaksettomia tikkukäsiä lähinnä oksettavina. Ei sillä, että minulla muka olisi sellaiset - ei todellakaan. Täältä löytyy kyllä allia vaikka muille jakaa.
Minulla taitaa olla varastossa jotkut 2,5 tai 3kg:n puntit, ne ovat varmaan ihan ok? Miehellä on kympit, mutta enhän minä niillä jaksa tehdä mitään :p
Olisiko jollain hyviä vinkkejä mitä liikkeitä noiden punttien kanssa kannattaisi tehdä ja millaisia sarjoja?

Nyt täytyy sanoa, että jänskättää huomisaamu...
Ensinnäkin vaakaan nouseminen.. Luultavasti painoa on tullut lisää, koska olen noita syömisiä nostanut..
Toiseksi: työharjoittelu alkaa! :O
Saa nähdä miten sopeudun sinne ja miten homma lähtee rullaamaan.. Toivotaan, että kaikki menee hyvin :)
Hieman jännittää myös normaalia aikaisempi herätys... Tänään torkuin koiran kanssa sohvalla puoleen yhteen... *hupsistarallaa*

PÄIVÄN THINSPO

Gina "Crush" Carano

Syömiset:
klo 13:15 - ruispuuro + sokeri & kaneli
klo 15:30 - 2 sämpylää + oivariini, kahvi + sokeri
klo 19 - 2 hapankorppua, 260g Pastaria kinkkupastaa
klo 20 - 2 sämpylää + oivariini, kahvi + sokeri
klo 21 - 1 tlk ananasta
+ teetä & fun light-mehua
=1026kcal

Eli tänäänkin onnistuin tonnin ylityksessä! :)
Pitää katsella nostanko kaloreita huomenna vai vasta myöhemmin ensi viikolla... Ja pitää myös miettiä, että mihin minä ne nostan.. 1100 vai 1200kcal/pvä...

-___-

Yyyy... Nyt turvottaa.
Syy 1) puolukkapäivät alkoivat (toki olen iloinen, mutta olo on muuten aivan hirveä)
Syy 2) söin liikaa, kai.

Käytiin miehen äidillä tänään saunomassa ja syömässä. Ja tietenkään en tiedä kuinka paljon ruoassa oli kaloreita. Ja ei mitään hajua grammamääristä :/
Ja muutenkin tuli ahdettua naamalävestä alas kolme (3! siis 3! hyi hyi...) sämpylää. Tai noh, syömiset olisivat varmaan voineet mennä vielä jotenkin siedettävästi, jos olisi jättänyt mansikkakiisselin syömättä..

Tässä siis esimakua ensi viikosta.. Koska ensi viikosta kesäkuun loppuunhan minä syön arkena työharjoittelussa päivittäin ruokaa, jonka kaloreista minulla ei ole mitään tietoa.
Voihan nenä.
Tuntuu, että menetän kontrollin. Tuntuu, etten hallitse tilannetta, kun pitää vain heittää hatusta grammoja ja koettaa vielä muistaa ne, kun heti niitä ei voi mihinkään kirjata.

Mies vetää tuossa vieressä uuniranskalaisia... Ai että tekisi mieli itsekin syödä lautasellinen.
Mutta ei kyllä tänään voi syödä enää yhtään mitään!
Tänään onnistuin varmasti ylittämään tuhat kcalia. Vähän turhankin reilusti "minun makuuni".
No, tehty mikä tehty.

Aloin muuten jo jännittää maanantain punnitusta. Kun on tullut syötyä melko tuhdisti "normaaliin" verrattuna... Voivoivoi...

PÄIVÄN THINSPO

Gwen Stefani

Syömiset:
klo 10:30 - puuro (40g ruishiutaleita, kanelia sekä sokeria)
klo 14 - sämpylä, päällä oivariinia
klo 16:30 - 200g (?) kirjolohta, 2 pientä perunaa, fetasalaattia, pieni pala ruisleipää +
2 dl mansikkakiisseliä & 2 rkl kermavaahtoa
klo 20 - 2 sämpylää, päällä oivariinia
+ teetä & fun light-mehua
=n. 1200-1300kcal

Tonni rikki

Kuten otsikko jo sanookin, tänään sain kasaan +1000kcalia.. Tuntuu hirveän isolta luvulta. Liian isolta.
Mutta siellä ne nyt köllöttelevät, meikäläisen mahassa.
Iltapalaksi aluksi suunnittelin vain sämpylää + teetä, mutta kalorit olisivat jääneet himppa alle tuhannen, joten aloin miettiä että mitä ihmettä sitä voisi vielä syödä..
Tölkillisen ananasta? Ei, koska kalorit olisivat olleet mielestäni liian lähellä tuhattasataa.
Onneksi hoksasin hapankorput tuolta kaapista ja sellaisen vielä vetelin siihen lisäksi.
Nyt tosiaan tuntuu siltä, että olen syönyt ihan liikaa. Vaikka en edes ole.

Tänään tuli taas yksi ruokafriikahdus. En edes syönyt tuolloin, ajattelin vain että pitää alkaa syödä enemmän ja ajattelin myös lihovani tämän takia.
Lisäksi näin kaupassa käydessäni ihanan laihoja ja kauniita ihmisiä ja se sai minut masentumaan lisää.
Pitää lopettaa itsensä vertaaminen muihin.
Pitää opetella olemaan itselleni "armollisempi" itselleni.

Mies muuten kielsi minua pienennyttämästä kihlasormustani, jotta "muistaisin että hän on rakastanut minua myös ollessani isompi" :p
Höntti äijä.

Minun piti tehdä tänään lihaskunto. Tai siis teinkin. Osittain.
En tehnyt normaalia "ohjelmaani" vaan tein 100 vatsaa, 100 kyykkyä ja 200 vinoa vatsaa ja muutamat pidot.
Minun piti kyllä tehdä vielä selkälihakset ja jotain muuta, mutta mies tahtoi leipoa sämpylöitä ja minun oli mentävä auttamaan, jotta osasin laskea sämpylöiden kalorit oikein.
Mutta kai nuokin liikkeet ovat tyhjää parempi.

Voi ahdistus... Ruoka ahdistaa, lihominen ahdistaa, ystävyyssuhteet ahdistavat (miksi ihmeessä kaksi kaveria onkin päätynyt yhteen ja nämä pettävät jatkuvasti? koeta tässä sitten olla jonkun puolella)...
Lisäksi Täti Punainen loistaa vieläkin poissaolollaan.
Lallallaa... Voi naama.

Voisin lätkäistä aikani kuluksi sämpylöiden reseptin tänne:

Porkkanasämpylät

3 dl kevytmaitoa
200g porkkanaraastetta
1 tl suolaa
1 pss hiivaa
2 rkl öljyä
6,5 dl 3-viljan sämpyläjauhoja
100g kaurahiutaleita

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi ja lisää suola, öljy sekä porkkanaraaste. Sekoita.
Sekoita hiiva sämpyläjauhojen sekaan. Lisää jauhot nesteeseen.
Lopuksi lisää myös kaurahiutaleet ja vaivaa taikina.
Itse pyöritin taikinasta 11 sämpylää. Toki voit tehdä pienempiä/enemmän, jos tahdot.
Sämpylöitä paistetaan 225asteessa n. 1o min.
Olin laiska ja en jaksanut alkaa laskemaan kaloreita grammalleen vaan laskin keskiarvon per sämpylä. Noin 98kcal per sämpylä, pyöristetään hieman ylöspäin varmuuden vuoksi.
Eli n. 100kcal/kpl.

PÄIVÄN THINSPO

Lindsay Lohan
(arvatkaa vaan katsonko parhaillaan perjantaileffaa :'D)

Syömiset:
klo 10:30 - puuro (40g ruishiutaleita + kanelia)
klo 14 - 170g valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, 50g pekonia ja 125g kananmunaa
klo 17 - 305g eilistä keittoa, 1 sämpylä (päällä 8g oivariinia)
klo 21 - sämpylä (päällä 6g oivariinia), hapankorppu (päällä 3g oivariinia)
+teetä & fun light-mehua
=1045kcal

Kohti terveellisempää syömistä?

Nyt olen päättänyt nostaa kaloreita. Tai ainakin yritän parhaani!
Aluksi ajattelin tähdätä 1000kcalin paikkeille... Siitä sitten pikkuhiljaa lähtee nostelemaan..
Osaisiko joku viisas neuvoa minua miten nuo kalorit kannattaa nostaa? Eli kuinka kauan kannattaa vedellä tuolla tonnilla, mihin siitä nostan, mihin kalorimäärään minun pitäisi pyrkiä, miten kalorit kannattaisi jakaa pitkin päivää jne?
Olen nykyään ihan hukassa syömisen kanssa. Pitäisi varmaan pyrkiä säännöllisiin ruoka-aikoihinkin.
Miksi syömisen pitää olla näin vaikeaa? O_o

Pyrin siis taas syömään niin kuin "normaalit" ihmiset.. Tai ainakin jotain sinne päin.
En vielä tiedä lopetanko laihduttamisen vai en. En osaa päättää.
Mies kyllä kielsi laihduttamasta enää yhtä ainutta kiloa, mutta saa nyt nähdä mitä teen.. Tuntuu, että vaatteet päällä näytän ihan hyvältä. Ja alusvaatteisillaankin edestä päin katsottuna näytän ihan siedettävältä, mutta sivuprofiilista en tykkää...

Tänään yritin kovasti saada tonnin kasaan, mutta epäonnistuin. Sain kasaan vain vähän yli 800kcal.
Tuo johtuu suurelta osin siitä, että tein ruuaksi keittoa.. Meillä mennään nyt hieman tiukemmalla budjetilla viikko-pari, joten ruokakin on sen mukaista..
Pitää odotella seuraavia tukia + pitää maksaa koiran harrastusmaksuja ja yhdistysten jäsenmaksuja.. Lisäksi sähkö- ja vakuutuslaskut pamahtivat mukavasti samaan syssyyn..
Tuntuu, että alkuvuodesta on aina hirveästi maksettavaa samalla kertaa.. Miksi tätä ei kuitenkaan koskaan muista veronpalautuksia saadessa? :p

Pitää koettaa pitää järki päässä tämän kalorien nostamisen kanssa... Söin tänään palan leipää ja sen kaloreita laskiessa meinasi itku tulla. Kuka normaali ihminen tuskastuu 206kcalista? Tai kuka normaali ihminen ylipäätänsä ajattelee leivän kalorimääriä?
Piti siinä hetki hengähtää ja sanoa itselleen, että turhaan hermoilet!

Kuten tuosta leivän syönnistä voi päätellä, koetan pyrkiä eroon "kielletyistä" (ja sallituista) ruoka-aineista ja yritän syödä kohtuudella melkeinpä kaikkea... Toki makeisia yms. pyrin välttelemään jatkossakin ja ehkäpä se läskipäivä kahden viikon välein pysyy kuvioissa? Tai jospa joskus voisi jopa kuvitella syövänsä herkkuja viikon välein? No, ei siitä sen enempää.

Ja kiitos kaunis kaikille lukijoille! Hullua, että teitä on jo 50!
En koskaan kuvitellut, että blogini voisi kiinnostaa noin montaa ihmistä :)

PÄIVÄN THINSPO

Natalia Verbeke

Syömiset:
klo 10 - puuro (40g ruishiutaleita + 50g puolukkaa)
klo 14 - 400g sieni-katkarapukeittoa (31kcal/100g)
klo 18 - 300g keittoa + rieska (leipä 50g + 10g oivariinia)
klo 20 - puuro (40g ruishiutaleita + 45g puolukkaa)
klo 21 - 1 tlk säilykemandariineja

+ pitkin päivää tuli juotua teetä sekä fun light-mehua

=829kcal

Kymysys: Onko syömisten merkkaaminen tällä tapaa vanhaa tapaa parempi???

ps. Menkkaränkkä on edelleen kadoksissa ja en kuolemaksenikaan muista olenko ovuloinut tämän kierron aikana tai onko tullut harrastettua rakkautta otolliseen aikaan. Kp 34 menossa. Eiköhän tämä johdu vain syömisistä, stressistä tms.

numeroita ja kuvia + turhanpäiväistä höpinää

Jeps. Eli tänään oli puntarissa käynnin, mittanauhan viuhumisen ja kameralla näpsyttelyn vuoro...
Kas tässä "tulokset":

aamupaino : tasan 57kg, -1,6kg viime viikosta ja -11,7kg laihiksen alusta.

lantio : 91cm, -1 cm viime mittauksesta, -6cm alusta

vyötärö : 65cm, -1cm viime mittauksesta, -10cm alusta

rinnan alta : 73cm, -1cm viime mittauksesta, -7cm alusta

reisi : 54cm, -1cm viime mittauksesta, -10cm alusta

allit : 26cm, -0,5cm viime mittauksesta, -4,5cm alusta

Ja tässä muhkea minä edestä...


...ja sivulta

Kaikki aiemmin otetut kuvat löydät täältä.

En tajua miksi olen näin hölmön mallinen? Tai siis miksi vyötärö on tuollainen "toispuolinen"?! En siis seiso mitenkään kummallisesti vaan ihan normaalisti..

Hävettää kuvien huono laatu.. Oli hieman kiirus ottaa ja käsitellä ne..
Mies heräsi ihmeen aikaisin ja koetti saada selville mitä oikein teen. En olisi oikein pitänyt ajatuksesta, että tuo olisi nähnyt kuvat ja mahdollisesti saanut tietää blogista jne jne.
Saa nähdä milloin seuraavat tulee otettua vai jäävätkö nämä mahdollisesti viimeisiksi..

Tavallaan petyin painoon. Typerää. Odotin niin kovasti, että paino olisi ollut viisikymmentäkuusipilkkujotain.. Miksi en voi olla tyytyväinen huikeaan pudotukseen?
Olen miettinyt taas vaihteeksi laihistani... Miksi edes teen tätä? Olenko todella tyytyväisempi, jos painan 55kiloa? Onko tässä mitään järkeä? Miksi en voi hyväksyä itseäni tällaisena? Miksi pidän itseäni liian isokokoisena?

Olen toisaalta todella kyllästynyt tähän kituuttamiseen, kaloreiden laskemiseen ja siihen kuinka laihduttaminen ja ruoka hallitsevat elämääni.
Toisaalta en tahtoisi lopettaakaan...
Toisaalta lopettaminen olisi varmasti enemmän kuin fiksua. Tuntuu, että teinivuosien syömishäröilyn alkaminen uudelleen (tällä kertaa varmasti vakavampana) vaanii aivan nurkan takana.
Tekisi mieli luovuttaa, tuntuu että en saavuta sitä 55kiloa koskaan. Varmasti ihmiset ajattelevat minun olevan heikko ja itsekuriton, kun tällaisia puhun... Sellainenhan minä taidan pohjimmiltani ollakin.
En jaksa enää... Mutta pakko yrittää.
Huomenna aion kuitenkin herkutella. Aivan sama.
Jospa se motivaatio löytyisi "löysäilypäivän" jälkeen uudelleen.

Teinpä tänään taas hyvää ruokaa... Syötiin miehen kanssa kaikki ja mieskään ei valittanut lainkaan lihan tai "maun" puutteesta! :)

Kasviswok

200g herne-maissi-paprika-sekoitusta
170g paprikaa
460g porkkanaa
290g keräkaalia
3dl omenamehua
3tl maissijauhoa
vajaa rkl oliiviöljyä

mausteet: paprika, chilirouhe, yrttimauste, mustapippuri ja suola

Lämmitetään pannu ja lisätään oliiviöljy.
Ensimmäisenä pannulle laitetaan kuutioidut porkkanat (porkkanat ovat kovin ainesosa, joten ne laitetaan sen takia ensin).
Kun porkkanoita on paistettu hetki, lisätään kaali ja paprikat. Hetki tämän jälkeen lisätään herne-maissi-paprikat.
Kun ainesosat ovat lähes kypsiä, lisätään suuruste. Suuruste tehdään sekoittamalla kylmään omenamehuun maissijauhot, jonka jälkeen seos kaadetaan pannulle.
Lopuksi ruoka maustetaan.
Energiaa tällä tavalla tehdyssä satsissa 45kcal/100g.

PÄIVÄN THINSPO Alexa Cheung

Syömiset:
kahvi + sokeri - 11kcal
fun light-mehua - 3kcal
200g riisiä - 292kcal
wokkia - 338kcal
=644kcal

1O9

Hyihyi kun on ollut kylmä... -25 astetta pakkasta, joten ei ole paljoa tehnyt mieli pistää nokkaansa oven ulkopuolelle...
Parilla noin kilometrin mittaisella kävelylenkillä ollaan käyty tänään - ei muuta.
Milloin se kesä tulee? On jo kova ikävä lämmintä ilmaa ja aurinkoa... Ensikesänä luultavasti kehtaan pukeutua muihin kuin jätesäkkiä muistuttaviin vaatekappaleisiin.

Mies sanoi eilen illalla minun laihtuneen ja olevan luinen. Ei tuo kuitenkaan kuulostanut siltä, että olisi pahoillaan tai että laihtuminen alkaisi riittää. Eikä koettanut udella painoa.
Itseasiassa tuo ei ole painoa kysynyt moneen kuukauteen. Noh, eipähän tarvitse alkaa valehtelemaan, että painaisin enemmän (mieshän asetti minulle laihdutuksen alussa "alarajan", 58kg).

Nyt jännittää ihan pirusti tuo huominen punnitus, mittaus ja samalla kuvaus...
Kuviahan piti ottaa jo viime maanantaina, mutta unohdin + olo oli todella turvonnut, joten ei kovin huvittanut laittaa mitään hulluja läskeilykuvia tänne :p
Olo tuntuu "laihtuneelta" ja kroppakin on mielestäni timmimmän oloinen, mutta voi olla että kuvittelen. Huomennahan se sitten nähdään onko mielikuvitukseni laukannut vai ei.

PÄIVÄN THINSPO

Angelina Jolie

Syömiset:
Fun light mehua - 3kcal
tee - 3kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
puuro (40g ruishiutaleita + 70g puolukoita) - 151kcal
655g wokkia - 439kcal
185g tummaa makaronia (punnittu keitettynä) - 194kcal
=803kcal

Normisettiä

Tänään ei siis ole mitään sen kummempia tapahtunut. Normisettiä.
Syömiset ovat olleet ihan ok, varmasti olisi voinut enemmänkin syödä, mutta maanantain punnitus, mittaus + kuvaus kummittelee takaraivossa, joten en ole "uskaltanut" syödä kovin paljoa...
Söin kuitenkin taas aamupalan tuosta em. asiasta huolimatta! :)

"Oikean" (eli lämpimän) ruuan syöminen sitten venähtikin klo 19 kantturoille... Katsoin mtv3:n "Kurjat Kuppilat USA"-sarjaa ja voin sanoa, että se vei kyllä hetkeksi ruokahalun kokonaan..
Oli sen verran karua settiä katsella ko. ohjelmaa..

Tänään tein ruuaksi

bbq-kasvis-wokkia

370g parsakaalia
1pss pirkka oriental wok-vihanneksia
135g herne-maissi-paprikaa
1tlk pirkan bbq-dippiä/kastiketta
1tlk ananasta
n. 1 rkl oliiviöljyä

Käytin pakastevihanneksia, joten sulattelin vihanneksia etukäteen hieman ennen pannulle laittoa. Paistamiseen käytin oliiviöljyä.
Ensin heitin pannulle parsakaalit, wok-vihannekset sekä herne-maissi-paprikat ja laitoin pannuun kannen päälle, niin nuo viimeistään sulivat kokonaan.
Seuraavaksi sekaan meni purkillinen ananasta ja hetki tämän jälkeen bbq-dippi.
Hetken siinä paistelin seosta ja valmis! Ei ole vaikeaa :)
Ruuassa oli 67kcal/100g.

PÄIVÄN THINSPO

Chanel Iman

Syömingit:
puuro (40g ruishiutaleita + 150g puolukkaa) - 179kcal
115g tummaa makaronia (punnittu keitettynä) - 121kcal
345g wokkia - 232kcal
320g tuoretta ananasta (punnittu kuorineen) - 90kcal
250g kirsikkatomaatteja - 53kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
teetä - 6kcal
fun light-tiivisteestä tehtyä mehua - 5kcal
=696kcal

edit: jostain käsittämättömästä syystä menin syömään perunapiirakan, jossa oli päällä meetvurstia ja paprikaa x_X
Joten kalorit tältä päivältä 881kcal... Ei hyvä.

Perjantai

Olen nykyään aivan sekaisin viikonpäivistä. Luulen maanantaita keskiviikoksi ja perjantaita tiistaiksi.
Onneksi se työelämävalmennus alkaa pian niin saa elämään jonkinlaisen rytmin ja pysyy ehkä viikonpäivistäkin kärryillä!
Tänään tuli Kelasta päätös te-valmennuksen työmarkkinatuesta. Saan täysimääräisen työmarkkinatuen (25 ja jotain euroa) sekä yhdeksän euron ylläpitokorvauksen.
En vain tajua miksi ihmeessä en muka saa sitä 4,41 euron korotusosaa tuohon? Koska: "Työllistymistä edistävän palvelun ajalta työmarkkinatukeen maksetaan korotusosaa enintään 200 päivältä. Korotusosa on 4,41 e/pv."
Noh, pitää käydä Kelassa kyselemässä tuosta heti maanantaina...

Tänään on ollut melko kanapainotteinen päivä. Olen syönyt sitä eilistä broiskusalaattia ja yhden broilerin koipi-reiden. Ainakin on tämän päivän proteiinin saanti kohdillaan! :D

Sitten tajusin vasta tänään, että Fun Light-mehutiiviste on lähestulkoon kaloritonta (1-2kcal/250ml, eli valmiissa mehussa vieläkin vähemmän). Eli ei tarvitse luopua mehusta :)
Tuli tänään myös hirmuinen jäätelönhimo, joten kaupasta tarttui mukaan parin mehutiivisteputelin lisäksi Pirkan Fruit&Ice Mansikka-sorbetti, jossa 27kcal/100ml. Suosittelen lämpimästi, erittäinh hyvää ^_^
Lidlistä saisi sorbettia halvemmalla + makuvalikoima olisi isompi, mutta en jaksanut enää lähteä taapertamaan niin kauas. Laiska minä :p

Käväisin tänään myös parissa vaatekaupassa katselemassa alennusmyyntien jämiä. Ja tulin todella iloiseksi kokeiltuani kokojen 38 ja 29 housuja. Molemmat liian suuria!
Toisaalta harmitti hivenen, kun housut olivat kivannäköiset.. Mutta tietty olen enemmän iloinen laihtumisestani! Ennenhän jouduin turvautumaan 40 tai 42 koon housuihin jne... :)
Seppälässä menetin sydämeni valkoisille nilkkureille, jotka istuivat jalkaani täydellisesti... Harmi, että tällä hetkellä ei ole varaa laittaa neljääkymppiä kenkiin :(
Todennäköisesti näen noista kengistä vielä unta tms.. Olivat ne sen verran ihanat... Tosin en tiedä kuinka kauan ne minun käytössäni pysyisivät valkoisina! :D
Mukaan tarttui kuitenkin yksi kiva printtipaita, joka oli kokoa M. Hieman isohan tuo on, mutta ajattelin että voin pitää alla toppia tms. + se maksoi vain 5e, joten melko sama...

PÄIVÄN THINSPO

April Scott

Syömiset:
2 kuppia kahvi + sokerit - 22kcal
1 koipi-reisi pala - 230kcal (?)
110g riisiä + ketsuppi - 171kcal
broiskusalaatti - 222kcal
Fruit&Ice Mansikka-sorbetti (550ml) - 149kcal
=794kcal

ruokapohdiskelua

Ai että olen ylpeä itsestäni. Söin aamupalan!
Tai noh... "Aamu"palan, koska söin sen noin 3 tuntia heräämisen jälkeen (eli kello oli jotakuinkin kaksi..). Mutta olen silti ylpeä itsestäni, koska useimmiten syön ensimmäistä kertaa vasta klo 16-18 välisenä aikana. Ja tuolloinkin syön usein lämpimän ruuan enkä esim. hedelmiä tms. "aamupalasettiä".
En tajua, olen jotenkin kehittänyt huomaamattani itselleni säännön (en tiedä miksi tuota pitäisi kutsua, kai sana "sääntö" on lähimpänä?), etten saisi syödä kovin aikaisin..

Tulin tänään myös pohtineeksi muita älyttömiä ruokailusääntöjäni/-rutiineja/miksi niitä nyt ikinä pitääkään kutsua...
*Kalorien laskeminen
-En ole tietoisesti asettanut mitään sen kummempia kalorirajoja tms. Huomaan kuitenkin pyrkiväni mahdollisimman alhaisiin määriin ja petyn, jos päivittäiset kalorit ylittävät tonnin.. Lasken myös joka ikisen suupalan, en koskaan ajattele, että: "se on vain yksi kurkunpala/lusikallinen ruokaa/suklaakonvehti/tms".
Idioottimaista? Kyllä.
*"Kielletyt ruuat"
-Eli olen myös kehittänyt itselleni tiettyjä kiellettyjä ruokia, joita saan syödä vain "läskeilypäivinä".
Esim. leipä on ehdoton nou nou - oli se sitten tummaa tai vaaleaa.. Typerää, tiedän... Leivästä kuitenkin saisi hyvin kuituja ja sitä rataa. En tajua mistä "leipäkammoni" on lähtöisin.
Vaalea makaroni on myös pannassa.. No tämä nyt ei ole paha - päinvastoin.
En syö myöskään syö pähkinöitä tai siemeniä, koska kammoan niiden mahdottoman suurta kalorimäärää.. Ääliömäistä, joo.. Eikös olisi ihan suositeltavaa syödä kourallinen pähkinöitä silloin tällöin?
Roskaruoka, sipsit, karkit yms. ovat myös kiellettyjen listalla ja ne on sallittu ainoastaan herkkupäivinä. Tässä tuskin on mitään pahaa, pelkästään hyvä asia.
Pyrin välttämään ruokia, joiden kalorimääriä en tiedä. Eli pyrin siis syömään vain ruokia, jotka olen valmistanut itse tai joiden kalorimäärät tiedän. Hieman ankeaa ahdistua aina kyläillessä, kun miettii minkäköhän verran kaloreita on missäkin ruuassa..
Välteltävien listalle kuuluvat myös valmisruuat. Joskus tosin sorrun jatkamaan pussikeittoja kasviksilla jne ja ruskean kastikkeen teen pussista (koska en osaa/ole jaksanut opetella kastikkeen tekemistä itse). Kuitenkin uuniranskalaiset, Atrian mikropitsat, valmisateriat yms. yms. kuuluvat tuotteisiin, joita ei tässä kotitaloudessa näy! Tästäkään tuskin on mitään haittaa. Ainakin tiedän tasantarkkaan mitä suuhuni laitan enkä syö mitään epämääräisiä lihapullia, joissa on kaikki ylijäämäpalat rustoista lähtien..
*Ruuan punnitseminen
Punnitsen kotona aivan kaiken. En syö kotosalla mitään punnitsematta sitä ensin. Kylässäkin koetan arvioida kuinka monta grammaa ruokaa lapan lautaselle. Lisäksi pyrin mättämään ruokaa "tasamäärän" lautaselle, esim. 300grammaa, 85grammaa tms. Tässä(kään) ei ole juuri järkeä. Mieskin on huomauttanut useaan otteeseen, että sitä pipoa olisi hyvä löysätä joskus...
*Ruoka-ajat
Kuten heti alussa mainitsinkin, niin pyrin syömään ensimmäisen kerran siinä klo 16-18 ja viimeisen kerran "saan" syödä klo 21-22. Pitäisi syödä useammin, tiedän.

Pystyyköhän sitä ikinä enää syömään kuten "normaalit" ihmiset?
Eli aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala... Ja ei tarvitsisi miettiä kaloreita ja grammoja sen kummemmin, söisi vain...
Minua pelottaa, että jos "syön vain" niin minusta tulee taas se sama vanha karmea elefantti, joka olin..
Olen useasti pohtinut, että milloin niitä kaloreita pitäisi nostaa ja miten? Olen itseasiassa täällä blogissakin pariin kertaan uhonnut kovasti, että alan taas syödä, mutta kuinkas sitten kävikään..?
Jospa elämästä tulisi vähemmän ruokakeskeistä, kun aloitan työharjoittelun (joka muuten alkaa 1,5 viikon päästä!!!)? Ehkä tuo on vain toiveajattelua, mutta niin voi käydä... Kai.

Eilen avauduinkin miehen ja minun suhteesta. Geggo laittoikin kommenttia, että minun pitäisi vain nostaa "kissa pöydälle".
En tajua itseäni: ensin olen todella vihainen miehelle (usein melko mitättömistäkin asioista) ja seuraavan sekunnin aikana olen antanut kaiken anteeksi ja muistan miksi rakastan tätä niin kovasti. Ehkä tämä kireys johtuu siitä, että vietämme lähes kaiken ajan keskenämme?
Olemme siis molemmat työttöminä, joten toisen naamavärkkiä pitää katsella lähes 24/7. Toivotaan, että helpottaa harjoitteluun pääsyn myötä.
En ala siis kissaa nostamaan pöydälle vaan välillä koetan sivuta asiaa jotenkin. Joskus onnistuu ja toisinaan ei.
Ehkä minusta on laihduttamisen myötä tullut hieman skinny-bitch ja ärsyynnyn pienistäkin asioista helpommin. Varsinkin laihduttamisesta puhuminen saa tunteet pintaan puolin ja toisin.
Eiköhän tämä tästä.. Toivotaan parasta ja pelätään pahinta :D

Tein tänään überhyvää broilerisalaattia!
Heitänpä reseptin tännekin:

Broilerisalaatti

60g lehtisalaattia
310g kurkkua
130g keltaista paprikaa
85g vihreää paprikaa
140g punasipulia
1 pkt pintamaustettuja Atrian ohut leike filee (paistettu vajaassa ruokalusikallisessa oliiviöljyä)

Ensin paloitellaan broiskufileet kuutioiksi (itse tein n. peukalonpään kokoisia paloja) ja ruskistetaan pannulla. Käytin ruskistamiseen vajaan ruokalusikallisen oliiviöljyä.
Kun broiskupalat ovat kypsiä, ne laitetaan sivuun jäähtymään hetkeksi.
Broiskujen jäähtyessä silputaan salaatti, kurkku, paprikat ja punasipuli suureen kulhoon.
Lopuksi broilerikuutiot laitetaan sekaan ja sekoitetaan.
Tällä tavalla tehdyssä salaatissa kaloreita on vain 57kcal/100g :)

PÄIVÄN THINSPO

Jennifer Love Hewitt

Syömiset:
tee - 3kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
puuro (40g ruishiutaleita + 120g puolukkaa) - 168kcal
605g salaattia - 345kcal
305g viinirypäleitä - 220kcal
vajaa plo Sprite Zeroa - 15kcal
=762kcal

Sekavaa settiä

Varoitan taas etukäteen, että tämä postaus tulee todennäköisesti olemaan melko sekava. Ajatus ei pysy taas kasassa ollenkaan ja karkaan jatkuvasti asiasta kukkaruukkuun.

Aamu lähti ihan ookoosti liikkeelle. Ei olisi kyllä yhtään huvittanut nousta ylös lämpimästä pedistä, mutta koira vain vinkui, vinkui, vinkui ja vinkui, joten oli pakko luovuttaa ja kömytä pois peiton alta...
Käytiin ihan pikkuisella kävelyllä, koska ulkona oli +20astetta pakkasta ja vilukissakoirani ei kestä pakkasessa kävelyä kovin kauaa... Nytkin pitää tassuihin ja korvalehtiin laitella rasvaa, kun nuo tuppaavat kuivumaan pakkasella.
Kotiuduttuani aloin vääntämään lihaskuntoa.. Pitäisi varmaankin hieman rankentaa liikkeitä tai pidentää sarjoja, kun nuo eivät enää tunnu niin hyvin. Voisi myös kehittää jotain pepputreenijuttuja..

Kävin myös siellä terveyskeskuksessa piikityttämässä sen sikarokotteen itseeni.
On ollut jotenkin kummallinen olo. Epätodellinen kuvaisi olotilaa ehkä parhaiten?
Oli pakko nukkua päikkärit tuossa päivemmällä. Ja kättä jomottaa... No eiköhän se tästä.

Tein yöllä havainnon (juu, uni ei taas oikein tullut silmään, niin oli aika pohtia kaikenlaisia asioita): minä ja mies nukumme nykyään todella harvoin vierekkäin sängyssä.
Alkuyöstä saatamme nukkua vierekkäin (jos silloinkaan), mutta viimeistään aamuyöhön mennessä molemmat ovat hyvin tiukasti omilla puolillaan petiä.
Muutenkin tuntuu, että elämä nykyään on pelkkää nahistelua... Kunnon riitoja meillä ei ole, koska mies ei ole "riitelijätyyppiä" vaan mieluummin vetäytyy itsekseen murjottamaan jonnekin.
Joskus tuntuu, että iso riita olisi juuri se mitä tämä suhde kaipaa..
Perkele.. En tajua miten tämän suhteen kanssa on ilmeisesti(?) käymässä jonkinsortin lässähdys. En halua, että niin käy. En uskalla elää yksin. Ei niin voi käydä.

Otetaanpa tähän loppuun vähän kevyempää lätinää:
Olenko ainut, jolle tulee hirveä nälkä kun katsoo Top Chefiä tms. ruokaohjelmaa?
Ja silti sitä on pakko katsoa vaikka kuola valuu poskella ja mielessä käväisee jääkaapin totaalinen tyhjentäminen mainoskatkon aikana...!
Yksi "heikkouteni" on siis kokkausohjelmien tuijottaminen. Voisin tehdä elämäni niin paljon helpommaksi sulkemalla television tai vaihtamalla kanavaa esimerkiksi Jamie Oliverin aikana, mutta enpä tee niin... Tykkään ruuan tekemisestä ja tykkään myös valitettavasti sen syömisestä.

Oli taas kyllä melkoinen ajatusoksennus koko postaus.

PÄIVÄN THINSPO

Nelly Furtado

Syöpöttelyt:
205g tummaa makaronia (punnittu keitettynä) - 215kcal
270g jauhelihakastiketta - 281kcal
45g suolakurkkuja - 13kcal
ruispuuro (40g hiutaleita) + 140g puolukoita - 175kcal
250g kirsikkatomaatteja - 53kcal
vajaa pullo Sprite Zeroa - 15kcal
=753kcal

Ja tästä se taas lähtee...

Eli nyt taas nostetaan leuka pystyyn ja jatketaan kohti sitä viittäkymmentäviittä kiloa!
Kiitos kannustavia kommentteja laittaneille, pelastitte meikäläisen päivän :)

Viikonloppuisesta mässäilystä johtuen päätin tänään pitää laihiksen ensimmäisen paastopäivän.
Järkevää? Ei varmastikaan.
Tuliko itselle siitä parempi mieli? Toisaalta kyllä ja toisaalta ei. Olen ollut tänään harvinaisen ärtyisä, mutta samalla olen todistanut itselleni, että tahdonvoimaa ja itsekuria löytyy...
Nyt voisinkin sitten seuraavaksi kanavoida tuon tahdonvoiman liikunnan puolelle. En tahdo olla "laihaläski".
Joulusta lähtien olen liikkunut säännöllisen epäsäännöllisesti ja "ohjelman" noudattamisesta ei tietoakaan. Nyt tuohon on pakko tulla muutos.
Eilen onneksi tuli poljettua pyörää puoli tuntia ja matkaa kertyi n. 11km. Kulutus pyörän mukaan n. 250kcal. Sykkeitä en jaksanut seurailla.

Huomenna on siis suunnitelmissa käydä ensin koiran kanssa aamulenkillä, jonka jälkeen olisi tarkoitus vetäistä se kuntopiiri...
Ja pikaisen suihkussa piipahtamisen jälkeen määränpäänä terveyskeskus. Perkele.
Menen siis ottamaan sen sikapiikin.. Koen tämän edelleen todella huonoksi ideaksi, mutta en enää jaksa kuunnella vanhempieni nillitystä asiasta... Jospa nuo jättäisivät minut hetkeksi rauhaan tämän jälkeen.
Toivotaan nyt kovasti, että tuosta rokotteesta ei sen kummempia seuraamuksia tule.

Tjaah. Ehkä tämä oli tässä tällä kertaa.

PÄIVÄN THINSPO

Zhang Ziyi

Syömiset:
kuppi kahvia + sokeri - 11kcal
teetä - 4kcal
=15kcal

Miksi elämä on niin vaikeaa?

Eilen en kirjoittanut, koska en kyennyt. Avasin kyllä koneen, mutta en sitten kuitenkaan voinut kirjoittaa mitään. Ajatukset olivat liian levällään. Ahdisti.
Koira oli kummallinen ja luulin sen sairastuvan tms ja koin olevani huono omistaja ja vaikka mitä.

Viikonloppu meni kuitenkin hyvin! Oli mukavaa, tuli juhlittua ihan kunnolla.
Ja todella moni ihminen sanoi, että olen laihtunut todella pajon! :)

Tänään olen ollut todella ärtyisä. Enkä edes tiedä miksi.
Ehkä raskaasti syöminen (ja juominen) on saanut mielenkin alakuloiseksi..? Tai ehkä se menkkaränkkä on tulossa tässä lähiaikoina? Kierto on ihan perseellään, joten odottelen Täti Punaista saapuvaksi joko tällä tai ensi viikolla.

Uaaa... En edes tiedä mitä pitäisi kirjoittaa. Vieläkin ärsyttää. Ja en oikeastaan tiedä, että miksi. Olen ärsyyntynyt pitkälti kaikesta mahdollisesta tänään. En tajua itseäni.
Ja syömiset ovat tänäänkin olleet jotain niin järkyttävää, että en edes kehtaa kertoa mitä kaikkea olen syönyt. Hävettää.

Peilistä on katsonut turvonnut norsu, joten se lupailemani kuvapostaus jää joko loppuviikolle tai ensi maanantaiksi...
En vain kestä katsoa itseäni peilistä.. Kuvaamisesta puhumattakaan!
Anteeksianteeksianteeksi...! Tiedän, että kuvapostausta on odoteltu kovasti, mutta en pysty siihen tällä hetkellä. Anteeksi vielä kerran :(

Odotin hirvittäviä lukemia noustessani vaa'alle.. Ja en ollut ollenkaan väärässä odotusteni suhteen: 58,6kg.
Ja tajusin vasta nyt, etten mitannut itseäni aamulla. Noh, jätetään se sinne kuvauksen kanssa samalle päivälle...
Päässä on pyörinyt tuhat ja yksi asiaa, joten tuntuu että en muista mitään... Ja postauksesta varmasti huomaa, että nyt ei nainen taida keskittyä tarpeeksi yhteen asiaan kerralla.
Pyydän siis tässä välissä anteeksi myös sekavaa postausta.

Anoppi ärsytti minua tänään suunnattomasti. En valehtele paljoa, jos sanon että jossain vaiheessa olisi tehnyt mieli hypätä sillalta...
Minulla ja miehellä oli siis jonkinlaista kinaa tänään ja miehen äiti sitten päätti tulla siihen neuvomaan miten riidat pitää selvittää oikeaoppisesti.
Plaah...
Nainen laittoi minut taas syömään tänään ihan liikaa... Piti syödä perunoita, makaronia ja pihvejä... Inhottaaa, kun tämä aina sanoo, että: "kyllähän pirttis nyt syö loput"..
Ilmankos minusta tuli niin lihava, kun minua on käytetty vuosia biojäteastiana...

Varmasti olen taas unohtanut puolet mitä minun piti tänne kirjoittaa. Anteeksi siitäkin.
Tämä on ehkä huonoin ja järjettömin postaus ikinä...
Kiitos niille, jotka jaksoivat lukea tällaista shaibaa ja jaksoivfat kahlata koko tekstin läpi.

Tuli töllöteltyä viikonloppuna MTV:n Paris Hilton's My New BFF-maratonia, joten siitä johtuen PÄIVÄN THINSPOna tänään........

*ylläripylläri*

Paris Hilton

Syömisistä ei puhuta. Huomenna taas niukan ruokavalion pariin. Vatsanseudun turvotus on saatava katoamaan.
Olo on kuin ryhävalaalla.

innostus<3

Oioioi...!
En malta millään odottaa huomista!
Nyt olen jo pakkaillut kaikki tavarani ja koettanut kuluttaa aikaani... Saa nähdä kuinka paljon (vai pitäisikö sanoa vähän) tulee ensiyönä nukuttua :D
Eli huomenna aamupäivällä meikäläinen istuu bussissa ja suuntana on paikkakunta x, jossa en ole pitkiin pitkiin aikoihin käynyt.
Viikonlopun suunnitelmissa siis kaverin kanssa kihertelyä&laatuajan viettämistä, kännäilyä sekä hyvää ruokaa ilman huonoa omatuntoa.
Koetan todella olla tuntematta huonoa omatuntoa tuosta ja toivottavasti onnistun!

Ajattelin tehdä huomenna vielä pikapostauksen. Suunnitelmissa olisi käydä vaa'assa ja voisin raportoida lukeman tänne ennen lähtöäni.
Voin sitten motivoitua maanantain järkyttävästi kasvaneesta painosta.. Tiedän, että tulen turpoamaan vaikka luultavasti syödäänkin ihan kuin "normaalit" ihmiset, siis ei mitään hulluja mättöjä.

Kävin tänään myös allekirjoittamassa työelämävalmennus-sopimuksen! Homma alkaa helmikuun alussa :)

Eipä tässä muuta tällä kertaa.. Jos en huomenna pääse postaamaan, niin palailen blogin pariin sunnuntaina tai maanantaina.

PÄIVÄN THINPSO

Teri Hatcher

Syömiset:
485g hernekeittoa + sinappi - 295kcal
pieni pala (16g) kauraleipää + oivariini - 53kcal
puuro (40g ruishiutaleita + 100g puolukoita) - 162kcal
250g viinirypäleitä - 180kcal
tee - 3kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
=704kcal

1 O O

Kyllä, tämä on sadas postaus!
Vastahan minä aloitin tämän blogin pitämisen :O

Tänään tuo turhautuminenkin helpotti kovasti. Huomenna käyn tekemässä sopparin työharjoitteluun ja olen siellä todennäköisesti kesään asti.
Eipähän tarvitse vähään aikaan miettiä noita työkuvioita.

Eilen illalla/yöllä kävin suihkussa ja tein ei-niin-miellyttävän havainnon:
hiukseni ovat ohentuneet huomattavasti ja niitä irtoaa jatkuvasti... En kestä! Minulla on ollut todella paksut hiukset, mutta tässä viimeisen vuoden aikana ne ovat harventuneet.. :(
Keho alkaa ilmeisesti ilmoitella, että kaloreita pitäisi nostaa... Ja sen teen! Ensi viikolla, kunhan olen kotiutunut reissusta. Ihan varmasti!

Käsittääkseni "normaalilta" ihmiseltä lähtee n. 0-5 hiusta, kun ottaa kaikki hiukset käteen ja vetää. Tämä tietty toimii vain pitkähiuksisilla.
Ainakin muistelisin jostain lukeneeni tällaisen tiedon, toivottavasti en ihan hirveästi huijaa!

Tuosta hiusasiasta "panikoituneena" söin eilen yöllä vielä pienen palan leipää. Oli kyllä hyvää...
Eli kaloreita tuli eiliseen vielä n. 100 lisää. En edes tajunnut punnita leipää tunnekuohuni vuoksi, joten kaloreista en tarkkaan tiedä...

En malta odottaa perjantaita, enää kaksi yötä.. Kiva nähdä kavereita pitkästä aikaa :)

PÄIVÄN THINSPO

Katy Perry

Syömiset:

385g eilistä keittoa - 154kcal
200g makaronia + ketsuppia - 232kcal
200g kanaa - 224kcal
tee - 3 kcal
Fanta-light limua - 21kcal
250g viinirypäleitä - 180kcal
=813kcal

Turhautuminen

Jeps. Nyt ärsyttää ja turhauttaa.
Ei niinkään laihdutus vaan kela/työkkäri/mahdollinen työpaikka. Nyt on hieman epäselvyyksiä palkkatukien yms. kanssa...
Toivotaan, että noihin saisi huomenna edes jotain tolkkua!

Tänään koin iloisen yllätyksen: kokeilin huvikseni vanhoja vaatteita ja onnistuin pusertamaan itseni koon 28/32 housuihin, joita käytin viimeksi 16-17vuotiaana! Wou, melko huikeaa! O_O
Pitää huomenna jatkaa varaston penkomista, jos sieltä löytyisi muita käyttökelpoisia vaatteita.

Tein tänään keittoa, joka oli todella hyvää!
Kas tässä resepti:

Sieni-katkarapu-kasvis-keitto

3pussia "Lämmin Kuppi - kanttarelli"-keittoa : 300kcal
n. 8-9dl vettä
1prk herkkusieniä : 14kcal
125g katkarapuja : 83kcal
100g herne-maissi-paprikaa : 70kcal
=467kcal

Tuosta tuli minun punnitusteni mukaan 1170grammaa valmista keittoa, jotenka kaloreita keitossa: 40kcal/100g.

PÄIVÄN THINSPO

Comfort Fedoke

Syömiset:
tee - 3kcal
kahvi - 11kcal
7dl Fanta verigreippi (?) light-limu - 21kcal
1 lohipasteija - 115kcal
750g sienikeittoa - 300kcal
sokerittomia karsuja - 133kcal
=584kcal

Melkoinen morkkis

Perjantain kännäily ja läskisapuskan vetämisen kanssa ei ollut mitään ongelmaa, mutta kun minä heikko ja kurja ihminen menin jatkamaan sitä mässäilyä myös lauantaina.
Ja sunnuntaikaan ei mennyt ihan kuten olisi ollut toivottavaa.
Tuon vuoksi olen kartellut omaa blogiani, yksinkertaisesti hävetti liikaa. Mitä minulla olisi ollut sanottavana? "Olen lihava sika, älkää tehkö kuten minä tein"?
Muiden blogit olen kyllä käynyt lukaisemassa.

Lauantaina tuli jatkettua siis läskilinjalla (mäkkäriä, sipsejä, kakkua....). Krapulalla lienee ollut osuutta asiaan.
Kaloreista ei mitään tietoa ja en edes sen kummemmin tahdo asiaa ajatellakaan.

Eilen päivä meni iltaan asti ihan ok. Sitten naapurit pyysivät meitä katsomaan leffaa. Ja siellä tuli sitten syötyä poppareita. Perkele.

Tänään syömiset ovatkin sitten pysyneet hallinnassa.
Tiedän tiedän, lupasin nostaa kalorimäärää, mutta nyt tuntuu että en pysty siihen. Vielä.

Tein eilen jonkinlaista kasviswokkia. Helppoa ja nopeaa. Parempaa olisi varmasti tullut, jos olisin jaksanut käyttää tuoreita vihanneksia pakastettujen sijasta, mutta ei tämä nytkään pahaa ollut :)
Resepti näyttää tältä:
1 prk Pirkan BBQ-dippiä (olen nyt totaalisen ihastunut tähän tököttiin!) - 462kcal
1 pss Mexicana wokkivihanneksia - 189kcal
1 tlk makeaa maissia - 217kcal
=868kcal
Ruokaa tuli noin kilon verran eli 100grammassa on abouttiarallaa 83kcal.

Aamupaino tänään: 58,9kg... +1,2kg viikossa.
Eli nyt pitää arkena pysyä "ruodussa"! Ajattelin syödä keittoja tms.
Perjantaina olen menossa toiselle paikkakunnalle tapaamaan kavereita ja (valitettavasti) myös tulee ohimennen nähtyä "kavereita".
Tahdon näyttää laihalta (no se ei ehkä onnistu.. hoikalta?) ja kauniilta enkä enää siltä oksettavalta norsulta, joka olin siellä asuessani.
Tahdon, että nuo läskejäni ilkeästi kommentoineet huomaavat mitä olen saanut aikaiseksi. Tämä tuottaa minulle jollain sairaalla tapaa suunnatonta mielihyvää, koska tiedän että iso osa näistä ihmisistä on itse lihonut!
Hah, siitäs saitte.
Säälittävää, tiedän. Mutta hulluilla on halvat huvit ja idiooteilla ilmaiset :p

En ole tainnut mainita, mutta se palkkatuki työpaikka meni sivu suun. Paikka oli täytetty ennen kuin ehdin siitä kysellä tai edes saada tietoa siitä.
Huomenna menen kuitenkin haastatteluun, jos pääsisin kelan työharjoitteluun. Saisi enemmän rahaa + pisteitä pääsykokeisiin. Ja eiköhän tekisi ihan kohtuu hyvää meikäläisen mielenterveydellekin saada jotain "oikeaa" tekemistä.
Pitäkääs peukkuja :)

Jospa tämä vuodattaminen riittäisi tälle päivälle...

PÄIVÄN THINSPO

Eva Green

Eilisen ruuat:
kahvi - 11kcal
tee - 2kcal
300g kasviswokkia - 250kcal
130g tummaa makaronia (punnittu keitettynä) - 137kcal
popcornia - n. 230kcal
=630kcal

Tämän päivän syömiset:
kahvi - 11kcal
250g kirsikkatomaatteja - 53kcal
225g porkkanoita - 63kcal
100g makaronia (punnittu keitettynä) - 105kcal
215g wokkia - 179kcal
=411kcal