-Otsikko-

Olen kyllä maailman surkein keksimään kuvaavia otsikoita (tai otsikoita yleensäkään)... Enpä tänään(kään) jaksanut olla luova, joten tällä mennään.

Tehtiin miehen kanssa tänään taas sämpylöitä. Nyt tosin piti jättää porkkanaraaste pois (meillä ei ole porkkanoita ja pitää vetää säästölinjalla seuraaviin tukiin asti) ja tehtiin sämpylöistä pienempiä. Tällä kertaa yhdessä leivässä oli n. 80kcal.
Mies on kyllä ihana, kun tykkää leipoa minun kanssani. Sitten tuo on ihan innoissaan omin kätösin tekemistään leivonnaisista! :D

Nyt tuntuu kyllä reisissä. Kävelykin tekee tiukkaa. Noh, pieni kivistys kertoo siitä, että lihas on tehnyt työtä ja toivottavasti myös kasvanut hieman ja jos vaikka läskiä olisi hävinnyt siinä samalla...
Reidet olivat siis vielä osittain kipeät toissapäiväisen treenin jäljiltä ja tänään tuli tarvottua tuolla lumihangessa koiran kanssa noin tunnin verran melko painavissa kengissä.
Tuon lisäksi olen harjoitellut koiran kanssa maahanmenoja seuraamisen yhteydessä ja siinäkin on tullut kyykittyä enemmän ja vähemmän!
Kunnon personal-trainer tuo meidän hurtta! :D Kunhan kelit muuttuvat kesäisemmiksi, niin pääsee juoksemaankin.. Olen kyllä miettinyt nastalenkkarien ostamista, mutta ehkä mieluummin investoin uusiin "kesälenkkareihin".
Ja eiköhän meikäläisen kömpelyyden takia muutenkin kannata jättää liukkailla juoksentelu sikseen :'D

Olen myös miettinyt, että pitää aloittaa jonkinlainen punttitreeni. Olisi kiva saada sellaiset kivan lihaksikkaat käsivarret. Ei mitään bodarilihaksia vaan sellaiset sporttiset.
Itse ainakin pidän lihaksettomia tikkukäsiä lähinnä oksettavina. Ei sillä, että minulla muka olisi sellaiset - ei todellakaan. Täältä löytyy kyllä allia vaikka muille jakaa.
Minulla taitaa olla varastossa jotkut 2,5 tai 3kg:n puntit, ne ovat varmaan ihan ok? Miehellä on kympit, mutta enhän minä niillä jaksa tehdä mitään :p
Olisiko jollain hyviä vinkkejä mitä liikkeitä noiden punttien kanssa kannattaisi tehdä ja millaisia sarjoja?

Nyt täytyy sanoa, että jänskättää huomisaamu...
Ensinnäkin vaakaan nouseminen.. Luultavasti painoa on tullut lisää, koska olen noita syömisiä nostanut..
Toiseksi: työharjoittelu alkaa! :O
Saa nähdä miten sopeudun sinne ja miten homma lähtee rullaamaan.. Toivotaan, että kaikki menee hyvin :)
Hieman jännittää myös normaalia aikaisempi herätys... Tänään torkuin koiran kanssa sohvalla puoleen yhteen... *hupsistarallaa*

PÄIVÄN THINSPO

Gina "Crush" Carano

Syömiset:
klo 13:15 - ruispuuro + sokeri & kaneli
klo 15:30 - 2 sämpylää + oivariini, kahvi + sokeri
klo 19 - 2 hapankorppua, 260g Pastaria kinkkupastaa
klo 20 - 2 sämpylää + oivariini, kahvi + sokeri
klo 21 - 1 tlk ananasta
+ teetä & fun light-mehua
=1026kcal

Eli tänäänkin onnistuin tonnin ylityksessä! :)
Pitää katsella nostanko kaloreita huomenna vai vasta myöhemmin ensi viikolla... Ja pitää myös miettiä, että mihin minä ne nostan.. 1100 vai 1200kcal/pvä...