Nyt päästiin sinne 57kilon alapuolelle! Aamulla vaaka näytti 56,7kg!
Vaikka pudotusta on vaivaiset 300grammaa viime viikosta, niin tuntui hyvältä nähdä tuo lukema.
Ja ajatelkaa, paino on pudonnut vaikka olen nostanut kaloreita ja läskeillyt KAKSI päivää! :)
Paino on pudonnut tasan 12kg laihiksen alusta! :O Ei kyllä tunnu niin suurelta pudotukselta..
Tulin muuten siihen lopputulokseen, että nostan kalorit tällä viikolla jonnekin 1100-1200kcalin välimaastoon..
Ihan jo senkin takia, että syön työharjoittelupaikassa ja koetan arvioida kalorit hieman yläkanttiin. Ja tietty sen takia, että saisin nuo kalorit kiskottua edes joskus normaalitasolle.
Oli muuten mukava ensimmäinen työpäivä :)
Tykkään hirveästi olla tuolla ja työ on osittain melko fyysistä, joten kaloreitakin palaa jokunen työpäivän aikana.
Kun tulin kotiin, olo oli kuin jyrän alle jääneellä. Oli pakko nukkua kolmen tunnin päikkärit koiran kanssa :D
Sain Annilta idean frozen yogurtin kokeilemiseen.
Mies oli ajatellut minua ja ostanut kaupassa minulle rasvatonta puolukka jugurttia, joten pistin sen vähän aikaa sitten pakkaseen. Ajattelin, että syön sen huomenna.
Saa nähdä miltä tuo maistuu :D
Marisa Miller
Syömiset:
klo 8:15 - ruispuuro + kaneli & sokeri
klo 11:45 - 2 perunaa, n. 150g jauhelihakastiketta, n. 200g salaattia
klo 16:30 - 190g salsabroilerisuikaleita (maustamattomia broilerisuikaleita + salsadippi = 95kcal/100g), 110g tummaa makaronia, pala ruisleipää + oivariinia
klo 21 - ruispuuro + kaneli & sokeri
+ kahvia & teetä
= n. 1135kcal
8 ajatusta:
Hei onnittelut! :):)
Varmaan ihana huomata, että paino on jatkanut laskua, vaikka elääkin vähän isommalla kalorimäärällä. Hieno juttu, oon tosi ilonen sun puolesta!
Hienoa!, 12 kiloa on todella paljon.Siinä on jo muutama vaatekoko sisällä :)
Tuohon että ei tiedä aina noista kaloreista jos nyt esim. syö koulussa tai jossain ruokalassa. Kaverini joka on suurtalouskokki kertoi että jos henkilökunnalta kysyy niin heillä on kyllä kalorimäärät tiedossa. Yleisesti on sellainen ohjelma mihin ne kirjataan, josta he sitten katsovat kalorimäärät ja jos eivät tiedä niin se lasketaan yleensä ohjelmasta ja saa haluamansa tiedon. Ei tarvitse pelätä että aiheuttaa vaivaa, koska on jo niin monia erilaisia ruokailijoita joten uskoisin sen olevan tuttua sekä kuuluu asiakaspalveluun.
Onnea!!!!!! Nyt oon kyllä niin kade ja niin onnellinen puolestas!:) Tuli hyvä mieli kun luki tän tekstis.
kiitos :)
Anonyymi: juu, kyllähän sitä varmasti voisi käydä kysymässä, mutta en halua heti jäädä mieleen "kummallisena kaloreista nipottavana harjoittelijana", joten tällä mennään :D
Hienoo! Oon tosi ilonen sun puolesta..:)
Noi kalorimäärät on kyllä todella pieniä, varsinkin jos harrastat vielä liikuntaa! Jos olet pidempään näin vähillä kaloreilla, kehosi menee säästöliekille, ja painon pudotus on paljon hankalammin kuin jos söisit vähän enemmän kaloreita. Esim. kiloklubissa laihduttajalle suositellaan 1700 kcal /päivä.
terv. Maria
Bella: kiitos :>
Maria: minulla on nyt kalorien nosto meneillään, pikkuhiljaa pyrin normaalitasolle.
Vielä muutama viikko sitten söin vain n. 500-800kcal/pvä... Järkeilin, että ei ole syytä rysäyttää kaloreita kerralla kolminkertaisiksi vaan hiljaa hyvä tulee.. :)
Ahaa, OK, suunta on oikea!
Maria
Lähetä kommentti