Mikä ihme minuun on mennyt? Nytkin tuntuu, että olo on kuin seitsemännessä taivaassa.
Lisäksi tänään päässä käväisi pikaisesti ajatus jälkikasvusta joskus tulevaisuudessa o_O
Mitä ihmettä?
Kaksi viikkoa sitten olin sitä mieltä, että lapset eivät tee muuta kuin lihottavat ja haluan ehkä sellaisen joskus.
Syömisetkin ovat olleet tänään vähän niin ja näin.
Kävin kaverin kanssa Rossossa syömässä ja sieltähän pamahti +1000 kcalia melko nopsasti.
Mutta eipä tuo mitään (mitä ihmettä, ajattelenko minä tosiaan näin?).
Olen myös vakavasti pohtinut kalorimäärien nostamista tonnin pintaan kaikkina päivinä. Tai jopa 1200-1300kcalin paikkeille!?
Hieman pelottaa, että kroppa on niin sekaisin, että lihon noilla määrillä...
Mutta pitää nyt miettiä... En tiedä uskallanko nostaa kaloreita noin reilusti. Jossain vaiheessahan ne on pakko nostaa takaisin normaalitasolle, en minä voi loppuelämääni syödä kuin kani.. Enhän?
Järki sanoo, että kyllä sitä jossain vaiheessa on pakko alkaa taas syödä, mutta tämä toinen, ei-järjellinen-puolisko sanoo, että jos syön yhtään enempää lihon takaisin muodottomaksi möykyksi.
Äääää... Miksi tämä on niin vaikeaa?
Enivei, olen (melko) varma, että "järki-minä" voittaa. Jossain vaiheessa, ei välttämättä vielä, mutta varmasti joskus!
Täytyy sanoa, että eipä olisi tuo ahaa-elämys uravalinnan suhteen tulla paljoa paremmassa paikassa...
Nyt vain pelottaa, että tämä euforia haihtuu ja vajoan taas epäterveiden (kai noita synkimpiä angstailuja voi epäterveiksi kutsua?) ajatusten pariin.
Cameron Diaz
Syömiset:
kahvi sokerilla - 11kcal
rosson grillimestarin porsas-annos - 1031kcal
salaattia, salaattikastiketta + 2 patonki palaa - n. 350kcal?
3dl jauhelihakeittoa - 120kcal
= n. 1500kcal
3 ajatusta:
toi kuulostaa ihan hyvält et nostaisit ton kalori määrän tonnin päälle ku oot kuitenki laihtunu jo niin paljon ja jos ihmisen perustarve on n. 2000 ja siitä päälle ni vaikka söisit 1400 ni laihtuisit silti :)
käy täältä laskees sun perusaineenvaihdunta niin tiedät vähä paremmin ---> http://karppaus.info/laske/bmr.php
ja kiva tää blogi ! nyt sain luettuu alust loppuun saakka :)
^Kiitos tuosta linkistä :)
Suosittelen ehdottomasti, että nostat kalorimäärää. On ihan oikeasti tutkittu, että liian vähäinen syöminen sekä laskee mielialaa, että saa ajattelemaan ruokaa enemmän kuin normaalisti. Uskon, että voit paljon paremmin jos syöt vähän enemmän. Aluksi voi tietty tuntua siltä että lihoo kamalasti, mutta lisää liikuntaa niin no worries :) Ja aineenvaihduntakin tasaantuu ajan kanssa, ja sitten laihdut taas. Kiloklubissa (ja monessa muussakin paikassa) suositellaan laihduttajille minimissään 1500 kcalin dieettiä, koska se ei pistä elimistöä sekaisin, ja sellaiseen syömiseen alkaa olla mahdollista koota tarpeeksi kaikkia tarvittavia aineita, vitamiineja ym.
Tuli myös mieleen, että voisit nostaa kalorimäärää syömällä enemmän proteiineja, ei hiilareita. Ei turvota niin paljoa, pysyy nälkä paremmin poissa ja säästät lihaksiasi.
Lähetä kommentti