Kohti terveellisempää syömistä?

Nyt olen päättänyt nostaa kaloreita. Tai ainakin yritän parhaani!
Aluksi ajattelin tähdätä 1000kcalin paikkeille... Siitä sitten pikkuhiljaa lähtee nostelemaan..
Osaisiko joku viisas neuvoa minua miten nuo kalorit kannattaa nostaa? Eli kuinka kauan kannattaa vedellä tuolla tonnilla, mihin siitä nostan, mihin kalorimäärään minun pitäisi pyrkiä, miten kalorit kannattaisi jakaa pitkin päivää jne?
Olen nykyään ihan hukassa syömisen kanssa. Pitäisi varmaan pyrkiä säännöllisiin ruoka-aikoihinkin.
Miksi syömisen pitää olla näin vaikeaa? O_o

Pyrin siis taas syömään niin kuin "normaalit" ihmiset.. Tai ainakin jotain sinne päin.
En vielä tiedä lopetanko laihduttamisen vai en. En osaa päättää.
Mies kyllä kielsi laihduttamasta enää yhtä ainutta kiloa, mutta saa nyt nähdä mitä teen.. Tuntuu, että vaatteet päällä näytän ihan hyvältä. Ja alusvaatteisillaankin edestä päin katsottuna näytän ihan siedettävältä, mutta sivuprofiilista en tykkää...

Tänään yritin kovasti saada tonnin kasaan, mutta epäonnistuin. Sain kasaan vain vähän yli 800kcal.
Tuo johtuu suurelta osin siitä, että tein ruuaksi keittoa.. Meillä mennään nyt hieman tiukemmalla budjetilla viikko-pari, joten ruokakin on sen mukaista..
Pitää odotella seuraavia tukia + pitää maksaa koiran harrastusmaksuja ja yhdistysten jäsenmaksuja.. Lisäksi sähkö- ja vakuutuslaskut pamahtivat mukavasti samaan syssyyn..
Tuntuu, että alkuvuodesta on aina hirveästi maksettavaa samalla kertaa.. Miksi tätä ei kuitenkaan koskaan muista veronpalautuksia saadessa? :p

Pitää koettaa pitää järki päässä tämän kalorien nostamisen kanssa... Söin tänään palan leipää ja sen kaloreita laskiessa meinasi itku tulla. Kuka normaali ihminen tuskastuu 206kcalista? Tai kuka normaali ihminen ylipäätänsä ajattelee leivän kalorimääriä?
Piti siinä hetki hengähtää ja sanoa itselleen, että turhaan hermoilet!

Kuten tuosta leivän syönnistä voi päätellä, koetan pyrkiä eroon "kielletyistä" (ja sallituista) ruoka-aineista ja yritän syödä kohtuudella melkeinpä kaikkea... Toki makeisia yms. pyrin välttelemään jatkossakin ja ehkäpä se läskipäivä kahden viikon välein pysyy kuvioissa? Tai jospa joskus voisi jopa kuvitella syövänsä herkkuja viikon välein? No, ei siitä sen enempää.

Ja kiitos kaunis kaikille lukijoille! Hullua, että teitä on jo 50!
En koskaan kuvitellut, että blogini voisi kiinnostaa noin montaa ihmistä :)

PÄIVÄN THINSPO

Natalia Verbeke

Syömiset:
klo 10 - puuro (40g ruishiutaleita + 50g puolukkaa)
klo 14 - 400g sieni-katkarapukeittoa (31kcal/100g)
klo 18 - 300g keittoa + rieska (leipä 50g + 10g oivariinia)
klo 20 - puuro (40g ruishiutaleita + 45g puolukkaa)
klo 21 - 1 tlk säilykemandariineja

+ pitkin päivää tuli juotua teetä sekä fun light-mehua

=829kcal

Kymysys: Onko syömisten merkkaaminen tällä tapaa vanhaa tapaa parempi???

ps. Menkkaränkkä on edelleen kadoksissa ja en kuolemaksenikaan muista olenko ovuloinut tämän kierron aikana tai onko tullut harrastettua rakkautta otolliseen aikaan. Kp 34 menossa. Eiköhän tämä johdu vain syömisistä, stressistä tms.

Mitä ihmettä?

Mikä ihme minuun on mennyt? Nytkin tuntuu, että olo on kuin seitsemännessä taivaassa.
Lisäksi tänään päässä käväisi pikaisesti ajatus jälkikasvusta joskus tulevaisuudessa o_O
Mitä ihmettä?
Kaksi viikkoa sitten olin sitä mieltä, että lapset eivät tee muuta kuin lihottavat ja haluan ehkä sellaisen joskus.

Syömisetkin ovat olleet tänään vähän niin ja näin.
Kävin kaverin kanssa Rossossa syömässä ja sieltähän pamahti +1000 kcalia melko nopsasti.
Mutta eipä tuo mitään (mitä ihmettä, ajattelenko minä tosiaan näin?).

Olen myös vakavasti pohtinut kalorimäärien nostamista tonnin pintaan kaikkina päivinä. Tai jopa 1200-1300kcalin paikkeille!?
Hieman pelottaa, että kroppa on niin sekaisin, että lihon noilla määrillä...
Mutta pitää nyt miettiä... En tiedä uskallanko nostaa kaloreita noin reilusti. Jossain vaiheessahan ne on pakko nostaa takaisin normaalitasolle, en minä voi loppuelämääni syödä kuin kani.. Enhän?
Järki sanoo, että kyllä sitä jossain vaiheessa on pakko alkaa taas syödä, mutta tämä toinen, ei-järjellinen-puolisko sanoo, että jos syön yhtään enempää lihon takaisin muodottomaksi möykyksi.
Äääää... Miksi tämä on niin vaikeaa?
Enivei, olen (melko) varma, että "järki-minä" voittaa. Jossain vaiheessa, ei välttämättä vielä, mutta varmasti joskus!

Täytyy sanoa, että eipä olisi tuo ahaa-elämys uravalinnan suhteen tulla paljoa paremmassa paikassa...
Nyt vain pelottaa, että tämä euforia haihtuu ja vajoan taas epäterveiden (kai noita synkimpiä angstailuja voi epäterveiksi kutsua?) ajatusten pariin.

PÄIVÄN THINSPO

Cameron Diaz

Syömiset:
kahvi sokerilla - 11kcal
rosson grillimestarin porsas-annos - 1031kcal
salaattia, salaattikastiketta + 2 patonki palaa - n. 350kcal?
3dl jauhelihakeittoa - 120kcal
= n. 1500kcal