Tänään on ollut monta aihetta iloon.
Aloitetaanpa aiheella minä vs. herkut, 2-0!
Eli meillä oli töissä tänään ruokana hernaria ja jälkiruokana ohukaisia ja hilloa. Ai että minun teki mieli ottaa niitä lettusia..! Kävin sisäistä taistoa siitä asti kun astuin työpaikan ovesta sisään..
Loppujen lopuksi onnistuin kuitenkin vaientamaan sisäisen pullahiireni - osittain kyllä onnekkaan sattuman kautta, mutta kuitenkin.
Ruokailuun mennessä olin jo kallistunut "otan pari lettua"-kannalle, mutta ruokapöydässä virisi mukavan vilkas keskustelu ja maltoin syödä hitaasti ja laskea lusikkaa aika-ajoin, jotta aloin tuntea itseni kylläiseksi. Tosin otin hieman lisää hernekeittoa, mutta pienempi paha se on kuin letut!
Toinen minun ja herkkujen taistelu käytiin erään tuttavan luona. Piti pitää palaveria aiheesta x ja pöytä notkui kaverin tyttären synttärijuhlien jälkeen karkeista, sipseistä, kekseistä jne..
Voin sanoa, että siinä käytiin taas melkoista sisäistä taistelua... Tässä kohtaa auttoi, että palaverissa mukana ollut toinen ystävä jätti koskematta herkkuihin. En voinut olla "huonompi", joten oli loppujen lopuksi oikeastaan melko helppoa olla sortumatta.
Mentiin sitten joukolla tupakalle ja se viimeistään poisti kaikki herkkuhimot.
Liikunnatkin ovat tänään olleet hyvässä jamassa. Tuli käveltyä monta kilometriä ja tahtikin oli melko reipas :)
Voi olla, että huomenna en ehdi päivitellä blogia, koska olemme miehen kanssa lähdössä vapuksi mökille.
Ja syömiset menevät ihan perseelleen (ja juu en edes yritä vastustella, olen heikko...), joten ehkä parempi etten täällä viikonloppuna soittele sitä kuuluisaa maailman pienintä viulua.
Vappu masentaa jo hieman etukäteen, koska paino varmasti nousee maanantaiksi entisestään. Aamupaino oli tänään 57,7kg... Pitää vain yrittää kovemmin ensi viikolla...
Syöpöttelyt:
klo 11.30
-1,5 lautasellista (n. 5-6dl?) hernekeittoa + sinappia
klo 19.30
-askillinen Läkeroleja
klo 20.15
-puolikas kurkku
-puolikas kesäkurpitsa
-n. 150g parsakaalia
-n. 150g kukkakaalia
-2 porkkanaa
-250g kirsikkatomaatteja
-valkosipulidippi (jonka tietty olisi voinut jättää väliin)
klo 21.30
-suunnitelmissa rahkapirtelöä. Ehkäpä "mausteeksi" papayaa ja mangoa..?
No joo... Tämä päivä ei mennyt kovinkaan vahvasti.
Ensinnäkin: aamupaino 57,8kg. -100g eilisestä. Se 56kg tuntuu vielä kaukaisemmalta kuin eilen.
Sitten, päivän syöpöttelyt:
klo 11.25
-n. 3-4dl lohilaatikkoa (..josta en kyllä onnistunut löytämään kuin yhden pienen palan lohta sen kaiken perunamäärän keskeltä...)
-lautasellinen salaattia (tummia viinirypäleitä, kurkkua, salaattia)
klo 15.00
-n. 4dl eilistä tomaatti-papukeittoa
klo 18.30
-½ tölkkiä valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
-kananmuna
-4 viipaletta pekonia
+2 rasiaa Läkeroleja
klo 20-21
-suunnitelmissa olisi taas jonkinlainen rahkapirtelö. Ehkä hunajamelonia ja vihreitä viinirypäleitä.
Nyt tosin pohdin olisiko rahkapirtelö liikaa. Tuntuu, että olen syönyt ihan päin mäntyä ja vaikka en kaloreita sen kummemmin ole laskeskellut, niin luulen niitäkin kertyneen aivan liian paljon... Että kiitos vaan miehelle ja tämän pekonihimoille.
Tietenkin itseänihän minun pitää syyttää tästä, kun menin ja söin nuo..
Äääh... Minulla ei ole mitään hajua kuinka paljon "normaalit" ihmiset syövät. Perkele.
Järki sanoo, että ei pitäisi luottaa "omiin arvioihin", mutta tämä toinen puolisko (anti-järki?) sanoo, että tätä menoa paino vain nousee, nousee, nousee ja nousee.
Juu, ei tässä kai tänään muuta. En ole oikein kirjoittelutuulella.
Kuten otsikosta voikin päätellä, aloitan lätisemällä kateellisista ihmisistä (tai tarkemmin ottaen ihmisestä).
Eli tänään laitoin töihin uudet Onlyn Ultimate Stretch Denim-"skinny jeansini". Ai että tykkään niistä! tosin nyt tuntuu, että olisin voinut ihan hyvin ostaa pienemmän koon pöksyt (nuo ovat siis M-kokoa)...
Niin, sitten siihen itse asiaan:
Meillä on töissä melko reippaasti ylipainoinen ihminen, joka jatkuvasti vikisee kiloistaan ja siitä kuinka laihduttaminen on aivan liian vaikeaa jnejnejne.. Hänellä on myös tapana "mollata" minua tai hän koettaa naamioida sen huumoriksi sanomalla hetki suusta päässeen sammakon jälkeen "vitsi vitsi", mutta kateellisen panettelua sanon minä.
Noh, tänään tulin siis töihin ja toinen työntekijä sanoi, että minulla on kivat housut ja että nyt huomaa hyvin kuinka hoikka olen. Tämä laihduttamisessaan epäonnistunut työntekijä sitten tokaisi: "Voi kamala, kuinka nuo housut tekevät sinusta lihavan näköisen! Miten sinä kehtaat niitä pitää?"
Osui ja upposi.
Tiedän kyllä, että tuollaiset kommentit pitäisi jättää omaan arvoonsa, mutta tuo tuntui silti tuona hetkenä todella pahalta... Kuitenkin hymyilin ja naureskelin tuolle typerälle kommentille.
Yyh.. Vielä 2 kuukautta olisi kituutettava tuolla, sitten loppuu harjoittelu.
Käväisin tänään kaupassa toteamassa, että onpas saatanan kallista lihaa.
Lakkoilut kyllä näemmä näkyvät hinnoissa. Ei ollut mikään liha alennuksessa ei... Joten jätin suosiolla lihan ostamatta ja ostin paljon kasviksia ja papuja :)
Ja tein tänään sitten tällaista sekametelisoppaa:
Tomaattinen papu-porkkanakeitto
1 prk valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
1 tlk Eldoradon yrtti-tomaattikastiketta
3 dl vettä
n. 150g porkkanoita
Eli heivataan ainekset kattilaan ja sekoitetaan. Sitten keitetään seosta hetki ja lisätään mausteet (itse laitoin yrtti- ja paprikamaustetta, chilirouhetta & mustapippuria).
Keittoa tuosta tulee aika tarkalleen n. 2 litran verran.
Huvikseen tässä tuli laskettua keiton energiasisältö: 475kcal koko setissä, eli n. 24kcal/dl.
Ja voin sanoa, että oli hyvää. Jopa mieskin kehui ja sanoi, ettei oikeastaan huomannut lihan puuttuvan ;)
Tuli käytyä tänäaamuna vaa'alla ja voi kyllä, viikonlopun läskeily valitettavasti näkyi: 57,9kg.
Jospa pääsisi takaisin sinne viidenkymmenenkuuden kilon puolelle tällä viikolla.. Tuntuu taas kovin kaukaiselta tuo lukema.
Tämän päivän syöpöttelyt:
klo 11.20
-n. 2-3dl perunamuussia
-n. 2,5-3,5dl possukastiketta
-lautasellinen salaattia (paprika, kurkku, salaatti)
klo 19.30
-n. 4-4,5dl papukeittoa
klo 22
-suunnitelmissa rahkapirtelö, jossa rahkaa, mustikkaa, puolukkaa ja karpalokivennäisvettä.
Voi räkä.
Päivä meni ihan hyvin siihen asti, että piti mennä vierailemaan anoppilassa. Ja anoppilankin vierailu meni ihan hyvin siihen asti kunnes nenän eteen iskettiin tippaleipä.. Ja perskele, minä en edes pidä tuosta vappu"herkusta", mutta pakkohan se sitten oli syödä.
Ja voitte kuvitella millainen morkkis ja kuvotus tuosta tuli. Morkkiksesta seurasi kalorien miettiminen ja minun oli aivan pakko mennä öögailemaan pakkausta ja selvittämään kuinka paljon noita kaloreita tuli nyittyä kurkusta alas... Vastaus: n. 200kal. Järkytys o_O
Söin kuitenkin tippaleipää "ylösalaisin", eli melko iso osa tomusokerista karisi lautaselle eikä valunut ruokatorvea pitkin vatsalaukkuuni.
Tuo tapahtuma jotenkin taas laukaisi "kaloriajattelun" aloin pohtimaan paljonko olin syönyt tänään ja miten paljon "ylimääräistä" energiaa tuossa määrässä on ollut.. Vaikka kai olen syönyt tänäänkin kutakuinkin melko normaalin ihmisen ruokamäärän verran..?
Täytyy tähän väliin todeta, että onpa vaikea unohtaa ruokien energiamäärät, kun sen on kerran aloittanut... Olisi tavallaan mukava olla autuaan tietämätön kalorimääristä ja koettaa syödä hyvin/terveellisesti ja liikkua enemmän.
Toki ideaalitilanne olisi se, että olisin sinut kehoni kanssa ja hyväksyisin itseni läskieni kanssa. Mutta tällä hetkellä olen tuosta ideaalista hyvin hyvin hyvin kaukana.
Tänään en ehtinyt (okei, uskaltanut) käväistä vaa'assa, joten ei mitään tietoa painosta. Pitää huomenna kiivetä tuolle punnituslaitteelle...
Nyt on olo, että painan noin pienen henkilöauton verran. Mutta kyllä töissä tänään sanottiin, että olen hoikistunut \o/
Liikunnat ovat valitettavasti taas olleet melko mitäänsanomattomat. Noin 50min kevyttä kävelyä.
Syöpöttelyt:
klo 11.15
-2 pientä perunaa
-n. 3dl kinkku(/makkara?)kastiketta
-lautasellinen salaattia (salaatti, maissi, kurkku)
klo 17
-n. 3dl perunamuussia
-1,5 naudan kokolihapihviä (n. 200g?)
-3 rkl oliivi-perunasalaattia
klo 17.30
-kuppi kahvia mustana ilman sokeria
-1 tippaleipä -__-
Ja klo 21 olisi tarkoitus syödä (juoda?) rahkapirtelöä. Jos sitä laittaisi tänään pirtelön sekaan päärynää tms...?
Olin eilen hieman juhlimassa, joten tämä päivä on pääasiassa mennyt maatessa ja läskimättöillessä. Mutta oli meillä eilen sen verran hauskaa, että sallittakoon nyt tällainen repsahtaminen.
Tein eilen sen mistä olen haaveillut jo ties kuinka kauan: hankin itselleni uuden tukan!
Annoin parturi-kampaajakaverille vapaat kädet tehdä mitä vain päähän juolahtaa. Kannatti, tykkään uudesta letistä todella paljon!
Nyt on laitettu väriä ja leikattu noin puolet pois pituudesta ja malli on ihan uusi. Ja nyt löytyy otsiskin ensimmäistä kertaa n. 15 vuoteen! :)
Mies ei kuulemma ollut tunnistaa minua, kun yöllä könysin asuntoomme :D
Tulin muuten juuri ihan helvetin pelottavalta iltalenkiltä... En varmaan enää ikinä lähde sunnuntaina kymmenen jälkeen lenkille.
Kaikenmaailman piripäitä tuolla taas liikuskeli..
Ensiksi tulee vastaan kottikärryjä työntävä mies, jonka tajunta (tai vaihtoehtoisesti muuten vain järki) näytti olevan tällä hetkellä toisessa universumissa.
Muutamaa minuuttia myöhemmin ohi kävelee spurgu kantaen suksea (juu vain yhtä, minne lie hukannut toisen).
Ja viimeiseksi ihan tässä meidän lähellä joku jätkä seisoskelee keskellä tietä kettinki tms. kädessä ja tuijottaa...
Ja ei, en edes asu millään "slummialueella" o_O
Saa nähdä mitä rapulanjälkeisiä painajaisia näistä tapahtumista vielä seuraa :p
Heh, olenko säälittävä vai megasäälittävä -
Tänään oli taas paino pudonnut seuraavan kilolukeman puolelle, eli vaaka näytti aamulla 56,9kg.
Tavallaan tuo pudotus hieman säikäytti.. Hassua miten nopeasti paino putoaa vaikka en mielestäni edes ole millään "kitudieetillä" vaan tuntuu ajoittain, että tulee syötyä jopa ihan liikaa.
Toisaalta olen iloinen, että homma etenee. Tosin en osaa iloita tuosta lukemasta nyt kovinkaan paljoa, koska viikonloppu on edessä ja tulee syötyä vähän huonommin... Olen siis lähdössä hieman juhlimaan, joten syömisistä ei auta tinkiä.. Ja muutenkin koetan nyt hieman rentoutua, kun sata juttua kaatuu niskaan samaan aikaan ja deadlinet ovatkin yllättäen alle viikon päästä jne... Että ehkä parempi, että ei ajattelisi syömisiä niin paljoa.
Eli nyt jo valmiiksi kauhulla odottelen maanantain punnitusta.
Ostin muuten alkuviikosta Forsman Tean valkoista teetä nimeltä "Laihduttajan paras ystävä". Aluksi maku ja haju tuntuivat hieman kummalta ja jopa kuvottavalta, mutta huomasin että kannattaa hauduttaa teetä hieman pidempään, niin juomasta ei tule niin makeaa.
Olen siis tykännyt juoda tuota, tulen ostamaan jatkossakin!
En muista mainitsinko jo aiemmin, mutta sanotaan nyt kuitenkin: Ostin tällä viikolla uudet housut!
Ihme kyllä onnistuin löytämään kivat. Normaalisti inhoan yli kaiken housujen ostoa, mutta nyt homma sujui ihmeen kivuttomasti.
Tosin olisivathan nuo voineet olla paremmin istuvat, mutta kaikkea ei voi saada :p
Seuraava lause saattaa kuulostaa harvinaisen mummomaiselta "nykyajan"-puheiden takia, mutta tässä se tulee: Voisiko joku selittää miksi nykyään housut ovat ihan urpon mallisia?
Tai siis tuntuu siltä, että mittasuhteet (vai miksi niitä tässä pitää kutsua) ovat ihan keturallaan...
Ostin M-koon housut [jee, L-koosta on päästy eroon!]. Tosin olisin varmasti vyötärön kohdalta mahtunut myös S-kokoon (nyt nuo ovat siis vyötäröltä hieman liian suuret), mutta pohkeet eivät olisi mahtuneet pienempään kokoon.. Nytkään housuja ei voi vain vetäistä jalkaan vaan pitää hieman taistella...
Että anteeksi nyt vaan, mutta mitä helvettiä!? Pari päivää sitten tehdystä listasta huomaatte, että pohkeet ovat lähestulkoon ainut asia kehossani, jota voin silloin tällöin sietää, joten tämä on hieman masentavaa... En siis pidä pohkeitani "läskilöllyköinä" vaan niissä on ihan oikeasti sitä lihastakin...
Mitä ihmeen riisitikkujalkoja ihmisillä on (tai oletetaan olevan) nykyään?
..mutta juu, nuo housut kyllä saavat minut näyttämään melko pieneltä ja sirolta, joten annettakoon anteeksi tuo pohjeasia :)
Tänään silmiini osui joku hajuvesimainos, joka herätti välittömästi ajatuksia... En nyt kuitenkaan millään saa päähäni mikä hajuvesi oli kyseessä, mutta liekö tuolla nyt niin väliä..
Eli kuvassa on laiha tyttönen, jonka suu on raollaan.
Kiinnitin välittömästi huomiota harvinaisen "matalan näköisiin" hampaisiin (toivottavasti tajuatte mitä tarkoitan).
Ja näistä hampaista tuli heti mieleen, että tyttö/nainen on bulimikko.. En tiedä olenko liian skeptinen/pessimisti vai olenko vain realisti...
Minusta on surullista, että muotimaailma käyttää pääasiassa hyvin laihoja malleja. Tämä asettaa kuitenkin melkoisia paineita nuorille tytöille/naisille (ja miksei vanhemmillekin).. Tietenkään muotiteollisuutta ei voi pelkästään syyttää syömishäiriöistä vaan tähän vaikuttavat monet muutkin tekijät.
Minä kuitenkin voin myöntää käsi sydämellä, että tämä on valitettavasti vaikuttanut minuun ja tuo on varmasti vaikuttanut siihen, että minä-kuvani on hieman vinksahtanut [kyllä, olen siis ihan tietoinen siitä, että en katso itseäni kovin terveellä tavalla - enkä todellakaan kannusta ketään lähtemään tähän samaan rumbaan].
En tiedä ovatko vanhempani alkaneet huolestua minusta vai mikä on, mutta muutama viikko sitten kun olimme kyläilemässä perhetutullamme, niin isäni otti puheeksi erään semitutun +35-vuotiaan naisen anoreksiakuoleman.
Onneksi en kuitenkaan joutunut asiaan ottamaan sen enempää kantaa, kun tämä perhetuttu alkoi paasaamaan siitä, että "eihän noin vanha voi sairastaa anoreksiaa, eikös se ole joku teinityttöjen sairaus".
Että näin paljon ihmiset syömishäiriöistä tietävät...
Eiköhän tässä ollut tarpeeksi ajatuksia tälle illalle.
Minä vetäydyn taas viikonlopun viettoon ja palailen varmaankin maanantaina.
Hyvää viikonloppua! :)
Kuten otsikko kertookin, niin tänäaamuna jouduin yllättymään positiivisesti: vaaka näytti 57,7kg. [Elikkäs bmi 20,4 tällä hetkellä]
Että oli hyvä lähteä hyvillä mielin töihin. Koko päivän olo tuntui harvinaisen kevyeltä :)
Olen pohtinut, että miten ihmeessä annoin itseni lihoa parin vuoden takaisiin mittoihin... Silloin painoin joku 74-75kiloa... Järkyttävää ajatella sitä ihran määrää. Voi kuvotus.
Ja en tajua miten en edes pitänyt itseäni tuolloin kovin lihavana. Kyllä oli päässä vinksahtanut pahemman kerran.
Nytkin tuntuu, että vatsanseutua ympäröi inhottava pelastusrengas, josta pitäisi päästä eroon.
...hassua kuinka sitä toivoo, että laihtuminen olisi nopeampaa vaikka nytkin tahti on ihan ok.
Silti sitä niin kovasti odottaa jo seuraavaa "tasakilolukemaa".
Liikunnat ovat olleet ihan onnettomalla tolalla parina viimepäivänä (vain 30-50min kävelylenkkejä olen käynyt heittämässä). Pitäisi ryhdistäytyä -__-
Tämän päivän ruokailut:
klo 11.20
-x määrä kaalilaatikkoa
*otin tätä puolisen lautasellista, koska järkeilin että kaali+liha-yhdistelmässä ei voi olla kovin paljoa kaloreita... En siis vieläkään laskemalla laske kaloreita, mutta tulee niitä ajateltua silloin tällöin...
-n. 4-5dl(?!) salaattia (porkkanaraaste + persikka)
klo 17
-tonnikalasalaatti (1 prk tonnikalaa, 100g salaattia, 1prk ananasta, 1pss herneitä, 1prk raejuustoa)
klo 20.30
-rahkapirtelö (rahkaa, jäitä, mansikoita, banaania)
Minulla oli koko viikonlopun ajan aivan järjetön häslinki päällä. Piti omaksua hirveästi uutta tietoa ja oppia uusia asioita, joten nyt väsyttää aivan liikaa...
Tuli muuten poltettua koko viikonlopun ajan kuin korsteeni. Että on ollut ikävä sitäkin tapaa.. Mutta nyt taas paluu harmaaseen arkeen ja tupakointi jää siinä samalla pois taas hetkeksi.
Ajoittain leikittelin viikonlopun aikana ajatuksella, että aloittaisin taas tupakoinnin. Nälkää olisi helpompi hallita.
Mutta eihän siinä ole mitään järkeä, menee vain rahat ja terveys.
Silloin tällöin aion kuitenkin savukoida jatkossakin, sanokoot muut mitä tahansa.
Viikonlopun syömiset menivät täysin läskiksi, koska en itse tehnyt ruokia tai muutenkaan voinut valita sen ihmeemmin että mitä syön. Ja koska aikataulu oli melko kiivastahtinen, tarvitsi energiaa, joten oli turha lähteä nillittämään ruokailuista..
Päin helvettiä syömisistä huolimatta tänään aamupaino oli vain 58,9kg. Olin ehtinyt varautua paljon pahempaan.
Tänään olisin voinut onnistuakin syömisten kanssa, mutta sitten mies päätti tehdä iltaruuaksi lohkoperunoita & kalapuikkoja.. Aioin aluksi kieltäytyä, mutta mies meinasi oikeasti loukkaantua tuosta, joten mupelsin sitten "tyytyväisenä" tuota läskeilyannosta.. Kuvottavaa.
En tänään mitään "oikeaa" liikuntaa harrastanut vaikka kovasti piti.. Menin kuitenkin sen sijaan kaupungille palloilemaan ja koetin metsästää kenkiä kolmen tunnin ajan.
En löytänyt kenkiä, mutta kaikkea muuta kyllä. Löysin jopa housut, uskomatonta!
Liikunnat:
-40min (20+20) melko rauhallista kävelyä koiran kanssa
[-n. 3h kaupungilla pyörimistä]
Syömiset:
klo 11.20
-n. 2-3dl perunamuussia
-n. 2-3dl nakkikastiketta
-lautasellinen salaattia (papaya, salaatti, tomaatti)
klo 20
-4 kalappuikkoa
-n. 100-150g lohkoperunoita
klo 21
-n. 8dl rahkapirtelöä (hunajamelonia, viinirypäleitä, rahkaa, jääpaloja)
Tähän loppuun vielä tällainen Maschan heittämä haaste: "Tarkoituksena on siis listata 5 asiaa joista todella pitää vartalossaan/ulkonäössään. "
1. Silmät
- omalaatuisen väriset nuo ovat ja tykkään.
Lisäksi silmät ovat lähestulkoon ainoa asia, jolle ihminen ei itse mahda mitään.. On oltava tyytyväinen siihen mitä on.
2. Pohkeet
- pohkeeni ovat melkeinpä aina olleet lihaksikkaat ja tuntuu, että siinä on ainoa osa kehossa, johon läski ei ole kerääntynyt löllymään.
Tosin välillä alkaa tuntua, että ovatko pohkeet sittenkin liian "futarin jalat"...
3. Luut
-Esimerkiksi ranteiden luut näkyvät joskus kivasti. Ja solisluut.
Ja kun olin laihempi, niin kylkiluutkin näkyivät mielestäni melko sopivasti. Ei liikaa eikä liian vähän.
4. Leuka
-Olen tarpeeksi "leukava", jos kasvojen profiilia katsotaan. Lisäksi leuka on kuitenkin pieni ja siro leveyssuunnassa. Olen aina pitänyt leuan hivelemisestä ja luun tunnustelemisesta.
5. ..?
-Minä pohdin ja pohdin ja ei millään tullut tätä viidettä.. :(
Toivottavasti voin lauantain jälkeen laittaa tähän vaikka "hiukset". Olisi tarkoitus repäistä ja tehdä jotain radikaalia tuCCa-asian suhteen. Eli väriä ja leikkaus olisi tarkoitus suorittaa.. Tosin en vielä tiedä, että mitä väriä ja kuinka lyhyeksi vedetään.
Tämä oli minulle erittäin vaikea... Mietin noita viittä kohtaa noin tunnin ajan (ja minä kurja en edes keksinyt sitä viidettä vaikka kuinka yritin!!!) ja tuntuu, että tavallaan huijasin hieman, koska minusta tuntuu, että minä en todella pidä juuri mistään itsessäni... Jotkut asiat menettelevät, mutta en kuitenkaan voi katsoa itseäni kovinkaan pitkään peilistä tai saan hervottoman ahdistuskohtauksen.
Katson itseäni nykyään aivan liian kriittisesti. En osaa olla itselleni armollinen.
Joskus koen olevani "ihan tyytyväinen", mutta useimmiten en halua joko ajatella kehoani ollenkaan taikka sitten vihaan sitä syistä x, y ja z.
Pitäisi opetella olemaan mukavampi itselleen. Miksi se on niin vaikeaa?
Olen tässä parina päivänä pohdiskellut enemmin ja vähemmin tuota kuvamanipulaatiota ja sitä kuinka paljon sitä käytetään.
Minusta tuntuu välillä, että vertailen itseäni aivan liikaa "ihaniin ja kauniisiin ja kaikin puolin täydellisiin" julkkisnaisiin... Tiedän kyllä, että eivät he oikeasti siltä näytä mutta aina tulee haaveiltua...
Siispä tällainen postaus lienee ihan paikallaan ;D
On väsyttänyt koko viikon ihan liikaa... Ei millään jaksaisi tehdä oikein mitään ja satatsiljoonaa asiaa putoaa niskaan.
Ja ei, en usko että syynä väsymykseen olisi ruokien vähentäminen. Luulen vain nukkuvani liian vähän.. Yritän käydä nukkumaan viimeistään siinä keskiyön aikoihin, mutta jos uni ei tule niin se ei tule..
Ja jos unettomuus iskee, niin alan panikoituneena ajatella, että minun on pakko saada unta että varmasti jaksan töissä... Ja eihän se uni pakottamalla tule.
Sitten tulee haamuiltua töissä ja mistään ei meinaa tulla mitään ja tiedän (tai ainakin luulen tietäväni/minusta tuntuu siltä), että pari vanhempaa työntekijää pitävät minua ihan lusmuna kun en tee töitä joka sekunti..
Tänään sain kuunnella taas yhden viisikymppisen työntekijän vuodatusta siitä kuinka hänelle on kertynyt kiloja ja kuinka hänen tulisi laihduttaa ja kuntoilla, mutta innostus ei riitä.
Tulin sitten maininneeksi, että itsekin koetan tarkkailla linjojani - virhe! Siitä pupatuksesta ei meinannut tulla loppua millään... Siinähän sitten koetat hymistellä, kun toinen paasaa siitä kuinka "ei voi tämänikäisenä enää omata samanlaista kroppaa kuin 25-vuotiaana"... Loppuajasta vain hymyilin, nyökkäilin ja ynähtelin, kun pään sisällä kuului vain "blaablaablaablaablaa". Alan itseasiassa olla jo aika taitava tässä myöntävästi ynähtelyssä.
Samaiselta työntekijältä sain kuulla tänään paheksuvaa mutinaa siitä kuinka yksi työntekijämme on 18v. ja raskaana: "Eihän sitä nyt tuossa iässä, kun hänkin vasta 25-vuotiaana".. Ja ihan vain muutamaa hetkeä aiemmin hän oli niin myötätuntoinen ja vakuutteli toisen loppuraskauden menevän varmasti hyvin.
Voin vain kuvitella mitä tuo ihminen minusta sanoo, kun käännän selkäni...
...vielä 2,5kuukautta pitäisi kärvistellä tuolla. Joskus on kieltämättä aivoräjähdys-olo, mutta eiköhän tästä selvitä.
Ajattelin huomenaamuna pläjäyttää näkyville postauksen, jonka aiheena on kuvamanipulaatio ja muu kikkailu.
Otan siinä samassa kuvia itsestänikin.. Jos uskallan :p
Päivän liikunnat:
-suht kevyttä kävelyä 20min
-pyöräilyä 40min
Päivän syöpöttelyt:
klo 11.30
-1,5 pientä perunaa
-n. 2-3dl Stroganoffia
-puoli lautasellista salaattia (punasipuli, salaatti, tomaatti)
klo 15.30
-appelsiini
klo 19
-tonnikalasalaatti (tonnikalaa, salaattia, paprikaa, herne-maissi-paprikaa, kurkkua, raejuustoa)
klo 21
-n. 8dl rahkapirtelöä (rahkaa, jäitä, verigreippiä, viinirypäleitä)
Hei taas!
En tänään jakanutmuistanutviitsinytkehdannut käydä vaa'assa aamulla, mutta töiden jälkeen kävin vaikka en aluksi aikonutkaan.
60,7kg...
No, jospa se tuosta lähtisi taas laskuun.
Tänään tuli töissä taas eteen tilanne, jossa onnistuin kieltäytymään kekseistä JA herkullisen näköisestä (ja erittäin hyvän tuoksuisesta!) mansikkakiisselistä/sopasta..
Ja sitten jouduin tietty selittämään, että nyt on vähän tarkkailtava linjojaan, koska painoa on tullut useampi kilo. Ja osa koetti vakuutella, että minä mitään laihista tarvitse vaan tällä kropalla voi kuulemma syödä useamman kilon keksejä tms...
Kai tämä ruho jonkun mielestä voi siedettävältä näyttää (tosin käytän töissä melko löysiä vaatteita..), mutta omasta itsestä ei tunnu hyvältä.. Joten on toimittava!
Huominen päivä pelottaa ja jännittää... Töissä on lounaan kanssa marjapaistosta ja vaniljakiisseliä. Pelkkä ajatus laittaa kuolan valumaan.
Toivottavasti selviän tuosta...
Olen muuten lopettanut kahvin juomisen töissä. Ihan vain siitä syystä, että laitan kahviin aina sokeria (1pala) ja kuppeja tulee juotua 2-6 päivässä. Ja se tietää liian montaa turhaa kaloria sokereista!
Nyt siis ryystän teetä. Nyt on menossa ihan musta tee, jossa on appelsiinia. Ei ihan meikäläisen suosikkia, mutta menettelee.
Seuraavaksi ajattelin viedä töihin yhden vihreän teen jämät (lime-sitruuna). Juon siis noita itse annosteltavia teepussisysteemeitä, esim. Forsmans Tea jne, valmiiksi pussitetuista en jostain syystä tykkää.
Jokunen aika sitten ostin inkivääri teetä. Pussi ainakin väittää tuon kiihdyttävän aineenvaihduntaa ja ties mitä. Saas nähdä onko minkä makuista (no varmasti inkiväärin :p) ja tykkäänkö vai en.
Jos täällä on joku muukin teelaaduista friikahtanut, kannattaa tsekata tämä sivusto. Itse haaveilen teekukkien ostosta, vielä en ole saanut aikaiseksi.
Tuli muuten tehtyä erittäin hyvää rahkapirtelöä tänään!
*1 prk ananasta
*n. 200g viinirypäleitä
*1prk rahkaa
*jääpaloja
Ainekset tyrkätään blenderiin ja turautetaan sekaisin. Valmis!
Kaloreista en tiedä enkä uskalla lähteä laskemaan, ettei siitä tule taas huonoa tapaa..
[no juu, ainekset ovat niin tuttuja että ei tässä laskureita tarvittu: n. 350kcal koko setissä ja tätä tulee n. litran verran - riippuen jääpalojen määrästä]
Tämän päivän liikunnat ovat olleet hieman huonolla tolalla.. Aamulla 45min verkkainen kävelylenkki ja iltapäivällä vain n. 15min.
Olen ollut todella väsynyt ja töiden jälkeen piti pitää reilu kolmen tunnin suunnittelupalaveri, joten oli aika mehut pois-olo illalla...
Jos huomenaamuna uskaltaisi lähteä pyöräilemään.
Syömiset:
klo 11.15
-makkara-juurespaistosta vähän n. 150g?
-PALJON salaattia (hunajameloni, vesimeloni, salaatti)
klo 15
-appelsiini
klo 19
-3dl kanakeittoa
klo 21
-n. 8dl rahkapirtelöä
Heippa murut!
Ihana huomata, että täällä te vielä olette vaikka minä olenkin ollut varsin laiska kertoilemaan kuulumisiani!
Viimeisin päivitys onkin yli kuukauden takaa...
Työharjoittelua on takana +2kk ja voin sanoa, että meikäläisen laihis/"terveet elämäntavat" ovat menneet kyllä niin pipariksi tuolla...
1) ruoka on hemmetin hyvää
2) ...se on ilmaista..
3) lähes joka päivä joku näistä täti-ihmisistä tuo syömisiksi pullaa, kakkua, suklaata tms... Siinä on sitten hyvä akkalauman kesken pullat suussa voivotella kuinka vaikeaa laihduttaminen on -_-
4) kotonakin syömiset ovat menneet ihan päin helvettiä. Viimeisen kuukauden aikana olen varmaan joka ikisenä päivänä syönyt karkkia tms.
Painokin on kivunnut jo kuudenkympin tuntumaan (tänään kävin ruokailun jälkeen vaa'alla ja tuo pahuksen värkki murskasi itsetuntoni rippeet: 61,5kg)...
Huomenna käyn aamulla vaa'assa ja tästä se alkaa: kesäkuntoon pyristely - vielä ei ole liian myöhäistä!
Suunnitelma on tämä:
*Kaloreita en (ainakaan aluksi) laske
*Pyrin pienentämään annoskokoja ja syömään enemmän salaattia töissä
*En syö töissä välipalaa, koska se on usein kiisseliä, leipää tms. turhaa
*Ei karkkia, sipsejä, limpparia...
*Pyrin syömään kotona illalla vain vähän ruokaa + enemmän hedelmiä ja kasviksia. Voisi taas tuon maustamattoman rahkankin ottaa ruokalistalle.
*Koiran kanssa juoksulenkille väh. 2 x viikko mieluiten useammin. Pitkä kävelylenkki joka päivä (jos ei juoksua). Pyöräilynkin voisi aloittaa...
Pakko tehdä jotain. Näytän ihan tursaalta. Tunnen kuinka ihra on taas ympäröimässä minut. Vatsa on kuin hyytelömäinen jättiläispallo, joka hyllyy sinne tänne.
"Selkäläskit" ovat myös tulossa takaisin. Yök!
Olikohan se viime vai toissaviikolla, kun katsoin Dollhousea kuola valuen... Siitä johtuen:
