Oloni on tänään tuntunut erittäin väsyneeltä. Piti herätä aamulla niinkin "aikaisin" kuin klo 10.05 :D
Mutta on ollut jotenkin todella uupunut olo. Ehkä olen nukkunut liian vähän. Toivottavasti en ole tulossa kipeäksi :/
Tänään käväisin anoppilassa kuntoilemassa. Pyöräilyä 30min, sykkeet 120-130 ja kilometrejä tällä kertaa 11.
Tuolla samalla reissulla mittasin myös verenpaineen. 109/67, leposyke 81. Verenpaine on ilmeisesti ok, mutta syke liian korkea? Tai ainakin korkeahko?
Meillä oli juustoraaste tuhottavana jääkaapissa, joten tehtiin lämpimiä voileipiä.
Tosin nyt tajusin, että olisipa siitä voinut tehdä makaronilaatikkoakin, mutta mies halusi lämppäreitä, joten nyt kävi näin.
Ruokailut:
250g maitorahkaa - 145kcal
prk ananaksia - 75kcal
4 kpl lämppäreitä - 656 kcal
kahvi + sokeri - 11kcal
=887kcal
tiistai 10. marraskuuta 2009
Tavallinen tiistai
Lähettänyt pirttis klo 19.38
Tunnisteet: verenpaine, väsymys
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
4 ajatusta:
Mitä maitorahkaa popstit o.O ?
Maustamatonta Ehrmann-maitorahkaa, jossa 0,2% rasvaa :)
Verenpaineesi on kyllä aivan liian matala ikäisellesi. 120/80 on normaali verenpaine. Leposykekin on hieman korkea. Kannattaisi syödä enemmän, elimistö alkaa kärsiä liian vähäisellä ravinnolla ja alkaa ottaa energiaa lihaksista eikä rasvakudoksesta..
^Leposyke on pyörinyt noin 85 paikkeilla viimeiset pari vuotta :/
Lähetä kommentti