Täällä taas!

Mökkireissu venähtikin odotettua pidemmäksi ja kotiuduttiin vasta tänään.
Eilen oli sen verran hurja sää, että ei uskallettu lähteä ajamaan veneellä kotiin.
Möksällä oli vaihteeksi ihan kivaa vaikka syömiset menivätkin miten menivät... Tuli kuitenkin käveltyä joka päivä umpimetsässä n. 6-10km, joten ei se ihan turha reissu ollut :)
Siellä oli myös aikaa ajatella ihan kunnolla tätä laihisoperaatiota.

Tämä viikko on kyllä mennyt/menee ihan käteen syömisten osalta. Mökillä tuli syötyä grillisapuskaa ja kaikkea mättöä jokaisena päivänä... Rommi tosin unohtui kotiin, joten tänään pitänee tyhjentää sekin pullo.
Ja huomenna olisi kaverin näyttelyn avajaiset, joten siellä on pakko syödä/juoda... Ja sunnuntaina pitää mennä vanhempieni kanssa syömään.
Eli päin helvettiähän tämä viikko menee.
Aluksi mietin, että jos olisin paastonnut lauantain, mutta sitten muistin ne avajaiset + sunnuntaina pitää syödä vähän enemmän. Paaston jälkeen mättöpäivä ei kuulosta hyvältä.
Jotenka palataan aiheeseen kunnolla maanantaina.


Kävin tänään lyhyellä lenkillä heti kotiutumisen jälkeen. Siinä juostessa/kävellessä päätin, että pitää laittaa kunto-ohjelma uusiksi, koska ei tästä näytä mitään tulevan.
Polvi vihoittelee juostessa, joten en voi juosta kovin pitkään.. Ja syke ei pysy tarpeeksi korkeana ja rasva ei pala.
Perhana. Edellisellä kerralla laihiksen viidennellä viikolla painoa oli kadonnut jo päälle 7 kiloa. Tosin silloin painoinkin 10kg enemmän kuin nyt, mutta 3 ja risat tuntuu silti säälittävältä tulokselta... :(

Uusi ohjelma näyttää tältä:
1. päivä: kuntopyöräilyä 30-60min
2. päivä: lenkki (joko pieni juoksulenkki polvi huomioonottaen taikka tavallista pidempi kävelylenkki koiran kanssa)
3. päivä: lihaskunto (edelleen sama vanha)
4. päivä: lepo
Ja sitten taas alusta.
Eli sama ohjelma mitä käytin viime kerralla ja jolla sain aikaan näkyviä tuloksia.


Meillähän (tai minulla) on oma kuntopyörä, mutta koiran taloon muuton jälkeen piti luopua siitä, koska tila yksinkertaisesti loppui kesken.
Kuntopyörä asustelee siis tällä hetkellä anoppilassa. Onneksi tästä ei ole anopille kuin noin kilometrin matka, joten matka sinne ei ole ongelma.

Huomenna jos tekisi lihaskunnon ja sunnuntaina kävelyä ilman kalorien laskeskelua ja sen jälkeen suuremmalla innolla takaisin laihiksen kimppuun!