20

Tänään on ollut taas ihmeen kiireinen päivä. On pitänyt käydä eläintarvikeliikkeessä, Plantagenissa, ruokakauppassa...
Onhan tuossa ihan hyvin aika vierähtänyt ja hyvä niin - ei ole ehtinyt ajatella ruokaa niin paljon kuin yleensä! :D


Kiloklubin mukaan ruokavaliossani on lähes joka päivä liian vähän kuituja. Nyt keksin tähän vähäkalorisen ratkaisun, joka kaiken lisäksi maistuu hyvälle: kukkakaali!
Ja ei ole myöskään hinnalla pilattu :)

Yhyy.. Ulkona sataa kuin Esterin jostakin ja pitäisi lähteä käyttämään koira iltalenkillä.. Sitten kun tuo koirakin vihaa vesisadetta, joten lenkkeily ei meinaa oikein onnistua - tai onnistuu se, mutta kaikkeen menee n. 3kertaa enemmän aikaa.
Jospa tässä saisi potkittua itseään takamukselle sen verran, että kävelisi jonkun 2-6km, katsotaan miten tuo karvakasa viihtyy pihalla.


Tämän päivän sapuskoinnit:
9dl nakkisoppaa - 459kcal
250g maitorahkaa - 145kcal
150g viinirypäleitä - 108kcal
295g kukkakaalia - 59kcal
=771kcal